rekord

[...] bedzie wygladal tak: 45*6 50*6 55*6 60*6 65*6 75*6 a 5 juz tak: 45*6 55*6 60*6 65*6 70*6 75*6 80*6 I wtedy od 5 Tygodnia praktycznie przy kazdym cwiczeniu powinienem miec rekord. Teraz widze blad w moich obliczeniach bo robilem 4 tydzien tak jak 1 tydzien. Dobra to powiedz czy dobrze skumalem. Ja postaram sie poobliczac dla reszty I zaloze [...]

[...] jest mnóstwo wolnych kategorii przez co często nie ma konkurencji ani rywalizacji - co to za mistrzostwa świata w których jesteś sam w kategorii i zdobywasz złoto ? Jednak IPF przoduje jeśli chodzi o organizację, ale fajnie było wziąć udział i wygrać, będąc i najlepszym wśród wszystkich juniorów i zdobywając rekord europy w mc. Pozdrawiam !

to uroki diety tłuszczowej od 10 dni jem tyle rekord to 20 odrzucam białka jej zółtko. dziennie. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

Tydz temu wziąłem 130kg na klate, rekord!! chociaż szczyt formy był w połowie października.Do tego czasu więcej jak 100kg nie podnosiłem, robiłem serie 100, a kolega 130. Chciałem tylko zobaczyć czy ze stojaków podniose Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-10 20:56:13

dobzi jesteście mój rekord to 51km/h na prostej drodze.

Rekord Europy w wyciskaniu i trójboju. Wielkie gratulacje.

Takich miejsc do treningu konkretnego dwuboju, trójboju czy crossfit - brakuje - sam bym chętnie tam trenował (i wiele osób które znam, też). Z pewnością to byłby hit :-) Co do crossfita - to jest to tak szerokie pojęcie i tyle rzeczy się pod to da podczepić, że trzeba rozmawiać konkretnie - np. TRENING WOD typ ... albo bieganie + thrusters... [...]

wiadroman - ale zdajesz sobie sprawę, że dla gościa powyżej 90 kg żywej wagi to praktycznie mission impossible? Nie podawaj skrajności, takie wyniki w Polsce robi garstka wyczynowych biegaczy. Przeważnie jak typ waży 70 kg to jest uważany, za na "masie" %-) REKORD POLSKI 2:15 - o czym w ogóle mówisz, litości!! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Wyciskam na ławeczce - 100kg to rekord...a więc ćwiczę tak: 12,12-50kg, 10,10-55kg, 8,8-60kg, 6,6-65kg Martwy ciąg - nie próbowałem rekordu, jestem w tym słaby, ale serie robię mniej więcej ciężarem 60-70kg, wiem słabo... :/ Nóg nie ćwiczę, bo biegam i gram w piłkę nożną, a to mi wystarcza... Poradźcie co byłoby dla mnie lepsze ten split czy fbw [...]

jezli robisz serie na lawce 50 to nie rekord 85 (bo taki pamietam) wydaje sie byc sporo zawyzony

Joy dzieki !!! ejj ludzie wy mnie rozwalacie teraz juz ? niby 50 kg to duzy ciezar ?! mowiac "na rekordy przyjdzie jeszcze czas" mam na mysli to ze nie probowalem na maxa ... !! a nie ze 50 kg to niby rekord ! 50 kg na martwy to se macham jak chce 4x10 ... !!!! haha CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can [...]

[...] cm w obwodach). Do tego mam taką budowę - długie, chude kończyny. Obciążenie robocze: przysiad - robię na maszynie smitha 3x10 po 30 kg obciążenia + 20 / 25 kg waga sztangi; rekordu na wolnych ciężarach nie sprawdzałem martwy - unikałem tego ćwiczenia (wiem, błąd); kupiłem pas, zacznę robić wyciskanie - rekord 85 kg Waga: 81 Wzrost: 191 "cóż za [...]

A rekord szkoly to ile powtorzen?

Ciekawa walka się zapowiada patrząc na rekord Serba

[...] był wprawdzie jeszcze III na MŚ w 1996 r. no ale pisałem na ile mi pamięć pozwoliła. Faktem jest, iż K. Wełna zrobił fantastyczny wynik i może wkrótce pobije absolutny rekord Polski w przysiadzie i w ciągu, ale chodziło mi o porównianie Tarasenki do Szczepańskiego, ponieważ ten ostatni jest znany miłośnikom strongman. Co do ciągów - R. [...]

[...] ale przepisy nie nakazywały przytrzymania sztangi na klatce piersiowej, dopuszczalne było odbicie. Jeśli sprawdzisz sobie wyniki w federacji np. WPO to zobaczysz, że rekordy Kazmaiera zostały już dawno pobite, choć rzeczywiście w IPF jeszcze nie, najbliżej był Lars Noren (1077,5) bodajże w 1987 r. Prawdopodobnie rekord Kazmaiera zostanie [...]

wisnia a moglbys pomoc dobrac cwiczenia? Mam jeszcze do dyspozycji hantle (11kg) i ekspander. Jakie robic cwiczenia w domu, ze wiecej wyciskac na lawce? Moj rekord 87kg, chce do maja 90kg wycisnac... Cwiczac miesnie przedramienia sciskaczami tez robic 3x w tygodniu? Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-01-30 20:55:04

Na zawodach w Toruniu Darek Bednarski ustanowił rekord Polski w skoku wzwyż w kat. M55 wynikiem 175 cm

W listopadzie i na początku grudnia trenowałem nogi jedynie na maszynach (wyprosty, uginania oraz suwnica). Potem pobiłem rekord w przysiadach!

bo niech wraca i walczy %-) Jak się boi o "0" w rekordzie to może czas na emeryturę, bo to nie tylko wk***ia "tych sprzed kompa", ale też pretendentów typu Chris Weidman.. Z Weidmanem nie chciał walczyć, bo powiedział, że robi sobie przerwę, ale jak już gala w Brazylii się posypała i miał się zmierzyć z Bonnarem to już pierwszy do walki.. i niech [...]