janusz666 / Kiedyś bede duży

Zakładam tego bloga dla zaobserwowania pewnych zmian ( na plus i minus ) w mojej sylwetce.
cos o mnie:
Pierwszy raz na siłke poszedłem we wrzesniu 2005r.Byłem chudy i chciałem przytyc jak teraz.Ważyłem moze z 70 kg.Przez 9mcy doszedłem do 85kg, na klate brałem 100kg. Zaczęły sie wakacje i zaczęło sie chlanie. Przez cały wrzesień piłem 4 razy w tyg, a przez pozostałe 3 dni byłem tak zkacowany że nic nie jadłem.
Poszedłem na studia, chlanie od pon do środy i raz w tyg siłka w ramach wf.Ogarnąłem sie i przestałem pic.Waga sie utrzymywała n okolicach 80 kg.Drugi rok studiów, bez picia( moze raz w miesiacu), siłka 2 razy w tyg i treningi Muay Thai 2 razy w tyg.Waga 90/91kg. Wakacje 2008:waga poczatkowa 91kg, cel przytyć do końca wakacji 9 kg.Była dieta, mono i udało się. W październiku doszedłem nawet do 102 kg, ale wiadomo studia, ciężko diete utrzymać.Teraz waże 98-100kg, jestem przeziębiony i w****iony bo na siłce nie byłem juz 4 dni.

Kolejny cel: Do kwietnia 2009, ewentualnie maja ważyć 110.Zredukować się troszeczke tak do 105 do konca czerwca.

Aktualne wymiary:
wzrost 190cm
Waga 100kg
Biceps: 43cm
Pas 93/94cm

Teraz kika fotek bedzie

Koniec maja 2008

Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-10 20:36:41

i z wakacji
na niektórych fotach jestem na pompie raczej, na innych czerwony od solarki albo opalania na basenie.Tak wiem, mam bzika na punkcie pleców



Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-10 20:45:11

Plan treningowy:
dzień I: klata
dzień II: bary triceps
wolne
dzień III plecy biceps
dzień IV nogi
wolne
wolne
Cwiczeń nie wypisuje, bo każdy trening jest inny

Tydz temu wziąłem 130kg na klate, rekord!! chociaż szczyt formy był w połowie października.Do tego czasu więcej jak 100kg nie podnosiłem, robiłem serie 100, a kolega 130. Chciałem tylko zobaczyć czy ze stojaków podniose

Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-10 20:56:13

będe obserwował :) powodzenia

Najszersze kozackie. Ramiona giną w barkach.

W ogóle jak zobaczyłem wagę to spodziewałem się czegoś większego ale przy 190cm to wiadomo... Ja bym masował do 120 przy takim wzroście.

Powodzenia, będę śledził.

Kiedyś będę duży

Jak zobaczyłem temat to pomyślałem, że jakiś suchar, a tu taki byk

Jest fajnie, też bym taki chciał być kiedyś

pozdr, będę zaglądał zapraszam do mnie

Fajnie jest, ale łapa nie wyglada na 43. moze przez ten wzrost

120 kg to będzie cel po wakacjach ale czy będzie szło to nie wiem. Nie chce sie koksowac, przynajmniej do tych 120kg. W łapie miałem nawet 43,3 moze i mam dalej jakoś specjalnie sie nie przykładam do nich.Każdy mi mowi, ze mam duże.

Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-11 10:18:51

Duży facet z Ciebie. Będę zaglądał.
Powodzenia.