SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KAZDY KOKS BYŁ KIEDYS ZALANY

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630
Odłozyła mi się spora ilosc tłuszczu na brzuchu i troszke na całym ciele, kolega mi powiedział, ze kazdy koks był kiedys zalany czy to prawda?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4470
LEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEŻEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE


Kocham to forum

Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-06-15 21:24:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18838
Mądrego masz kolege
Pogratuluj mu ode mnie:)

Jaki masz typ budowy? Tedencja do chudnięcia czy tycia?
Jesli odłożyło ci sie sporo tłuszczu na ciele to wina diety, a dokładnie zapewne wcinasz za duzo kcal. dopracuj diete:)

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630
Mam tak chyba od tego, ze byłem chory tydzien. Przez ten czas lezałem w łóżku jadłem ok. 6 posiłków dziennie i porcje gainera, po tym mnie tak zalało. Robic redukcje lajtową czy dalej jechac na mase? Zawsze miałem tendencje do chudnięcia ale ostatnio tyje, cwicze oczywiscie regularnie stałym planem treningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 20 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40957
ankieta

to wkońcu masz tendecie do tycia i chudniecia

wyjdź na pole przejdź sie i pomyśl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630
no tak mam tendencje do tycia i chudnięcia naraz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 20 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40957
waga i wzrost ?

Bf %?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630
82 182,5
Bf to nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15274
Dopracuj dietę i tyle.. Nie jedz na noc dużo ww i nie pij mleka przed spaniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347
Węglowodany szczególnie okołotreningowo i rano, na noc nie jedz wogóle węgli, jesteś endomorfikiem?

JA :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630
ektomorfik
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening obowodowy prosze o ocene

Następny temat

Szybkość