janusz666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12523

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty muay thai, siłka

Ostatnia aktywność 14.11.2013 (03:07)

Data rejestracji 20.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	34871	17	2009-06-15 15:08
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży zakładam tego bloga dla zaobserwowania pewnych zmian ( na plus i minus ) w mojej sylwetce. cos o mnie: pierwszy raz na siłke poszedłem we wrzesniu 2005r.byłem chudy i chciałem przytyc jak teraz.ważyłem moze z 70 kg.przez 9mcy doszedłem do	16	2008-11-10 20:35
Trening dla zaawansowanych	Trening poprawa szerokości jestem wąski i chciałbym to zmienić.przez ostatnich kilka miesięcy trenowałem raz w tyg na siłce i 2 razy muay thai.ćwiczyłem głównie klate i plecy.zdjęcie i dane w profilu aktualne.co myślicie o takim treningu: poniedziałek klata rozpiętki	23	2008-06-21 14:17
Pytania do obsługi sklepu	10796	2	2008-02-02 13:44
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 9809	1	2007-12-27 18:55
Galeria Zdjęć	2.5 miesiąca ćwiczeń na siłowni <br><br>ćwicze dopiero 2.5 miesiąca na siłowni(od września). wcześniej robiłem pompki przez około 3 miesiące. mam 18 lat około 188-190cm i 75-78kg (prawie niedowaga.daje fotki do oceny:	31	2005-11-19 21:55
Odżywki i suplementy	cell pump czy kre-alkalyn co wziąść po mono cell pump 665g, czy kre-alkalyn 120kaps. moim celem jest przyrost czystej masy mięśniowej, i fajnie by było gdyby kilka cm przybyło po cyklu. mono na mnie słabo działa i dlatego chce coś dodać. co mi polecacie?? oczywiście dieta i	14	2006-03-12 17:56
Odżywki i suplementy	HI TEC Creatine co wiecie o tej kreatynie hi tec creatine !! warto ją kupić czy lepiej olimp mega caps??	3	2006-02-27 19:02
Trening dla zaawansowanych	Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej czy ktoś z was wykonuje to ćwiczenie:przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.w atlasie ćwiczeń jest napisane że to ćwiczenie dobrze wpływa na powiększenie objętości klaty.jak ktoś to robi to niech napisze ile serii i po ile, czy	1	2005-12-05 22:29
Trening dla zaawansowanych	trening tygodniowy kumpla przedstawiam wam trening mojego kumpla: poniedziałek klata: wyciskanie na ławce prostej 12/10/8/6/6/6/6/6/6/6 wyciskanie na skośnej sztangielkami 15/15/12/12 rozpiętki 10/10/10/10 wtorek bary: wyciskanie sztangi zza	6	2005-11-24 16:21
Odżywki i suplementy	Co na mase i siłe nie wiem co kupić na mase i siłe!! ćwicze około pół roku. mam ułożoną diete, kilka razy w tygodniu pije koktajle białkowe. no ale to chyba mało... ocencie te produkty i napiszcie czy	6	2005-07-02 17:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na kaptury może ktoś mi podać linka, albo napisać jakiś trening na kaptury.( jakie ćwiczenia mam wykonywać)	11	2005-05-20 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !!	2012-05-04 19:22
Doping	Rozpiska cyklu Winstrol, Boldenon i Testosteron	2011-04-13 19:04
Doping	prop + wino po prolongatum ?	2011-04-13 19:02
Doping	Rozpiska cyklu Winstrol, Boldenon i Testosteron	2011-04-13 18:53
Doping	Psychotropy a SAA	2011-04-07 22:05
Doping	szybkie pytanie !	2011-03-23 15:27
Doping	i co teraz ?? mam maly problem :(:(	2011-03-16 20:10
Doping	Kiedy sie odblokowac	2011-02-23 17:49
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 17:41
Doping	Przejscie,z cyklu krotkiego na dlugi.	2011-02-23 17:14
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 13:38
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 11:19
Doping	Cykl dianabol + test enan	2011-02-22 13:55
Doping	Cykl dianabol + test enan	2011-02-22 13:46
Doping	jakie suple na cyklu ?	2011-02-16 17:49
Doping	Dawkowanie enana	2011-02-15 09:32
Doping	podsumowanie wiosennych zmagań str 17,22 koniec	2011-02-11 20:52
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-08-29 14:06
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-07-04 13:55
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-29 19:05
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-19 14:35
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-17 15:07
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 12:11
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 11:19
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 09:35
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-14 17:19
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży	2008-11-23 21:21
Targowisko	NOKIA N95	2008-11-12 14:52
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży	2008-11-12 14:08
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć plecy?	2008-11-11 14:11