janusz666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12523

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty muay thai, siłka

Ostatnia aktywność 14.11.2013 (03:07)

Data rejestracji 20.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	34871	17	2009-06-15 15:08
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży zakładam tego bloga dla zaobserwowania pewnych zmian ( na plus i minus ) w mojej sylwetce. cos o mnie: pierwszy raz na siłke poszedłem we wrzesniu 2005r.byłem chudy i chciałem przytyc jak teraz.ważyłem moze z 70 kg.przez 9mcy doszedłem do	16	2008-11-10 20:35
Trening dla zaawansowanych	Trening poprawa szerokości jestem wąski i chciałbym to zmienić.przez ostatnich kilka miesięcy trenowałem raz w tyg na siłce i 2 razy muay thai.ćwiczyłem głównie klate i plecy.zdjęcie i dane w profilu aktualne.co myślicie o takim treningu: poniedziałek klata rozpiętki	23	2008-06-21 14:17
Pytania do obsługi sklepu	10796	2	2008-02-02 13:44
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 9809	1	2007-12-27 18:55
Galeria Zdjęć	2.5 miesiąca ćwiczeń na siłowni <br><br>ćwicze dopiero 2.5 miesiąca na siłowni(od września). wcześniej robiłem pompki przez około 3 miesiące. mam 18 lat około 188-190cm i 75-78kg (prawie niedowaga.daje fotki do oceny:	31	2005-11-19 21:55
Odżywki i suplementy	cell pump czy kre-alkalyn co wziąść po mono cell pump 665g, czy kre-alkalyn 120kaps. moim celem jest przyrost czystej masy mięśniowej, i fajnie by było gdyby kilka cm przybyło po cyklu. mono na mnie słabo działa i dlatego chce coś dodać. co mi polecacie?? oczywiście dieta i	14	2006-03-12 17:56
Odżywki i suplementy	HI TEC Creatine co wiecie o tej kreatynie hi tec creatine !! warto ją kupić czy lepiej olimp mega caps??	3	2006-02-27 19:02
Trening dla zaawansowanych	Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej czy ktoś z was wykonuje to ćwiczenie:przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.w atlasie ćwiczeń jest napisane że to ćwiczenie dobrze wpływa na powiększenie objętości klaty.jak ktoś to robi to niech napisze ile serii i po ile, czy	1	2005-12-05 22:29
Trening dla zaawansowanych	trening tygodniowy kumpla przedstawiam wam trening mojego kumpla: poniedziałek klata: wyciskanie na ławce prostej 12/10/8/6/6/6/6/6/6/6 wyciskanie na skośnej sztangielkami 15/15/12/12 rozpiętki 10/10/10/10 wtorek bary: wyciskanie sztangi zza	6	2005-11-24 16:21
Odżywki i suplementy	Co na mase i siłe nie wiem co kupić na mase i siłe!! ćwicze około pół roku. mam ułożoną diete, kilka razy w tygodniu pije koktajle białkowe. no ale to chyba mało... ocencie te produkty i napiszcie czy	6	2005-07-02 17:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na kaptury może ktoś mi podać linka, albo napisać jakiś trening na kaptury.( jakie ćwiczenia mam wykonywać)	11	2005-05-20 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !!	2012-05-04 19:22
Doping	Rozpiska cyklu Winstrol, Boldenon i Testosteron	2011-04-13 19:04
Doping	prop + wino po prolongatum ?	2011-04-13 19:02
Doping	Rozpiska cyklu Winstrol, Boldenon i Testosteron	2011-04-13 18:53
Doping	Psychotropy a SAA	2011-04-07 22:05
Doping	szybkie pytanie !	2011-03-23 15:27
Doping	i co teraz ?? mam maly problem :(:(	2011-03-16 20:10
Doping	Kiedy sie odblokowac	2011-02-23 17:49
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 17:41
Doping	Przejscie,z cyklu krotkiego na dlugi.	2011-02-23 17:14
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 13:38
Doping	okres dojrzewania	2011-02-23 11:19
Doping	Cykl dianabol + test enan	2011-02-22 13:55
Doping	Cykl dianabol + test enan	2011-02-22 13:46
Doping	jakie suple na cyklu ?	2011-02-16 17:49
Doping	Dawkowanie enana	2011-02-15 09:32
Doping	podsumowanie wiosennych zmagań str 17,22 koniec	2011-02-11 20:52
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-08-29 14:06
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-07-04 13:55
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-29 19:05
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-19 14:35
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-17 15:07
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 12:11
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 11:19
Pytania do obsługi sklepu	34871	2009-06-16 09:35
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-14 17:19
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży	2008-11-23 21:21
Targowisko	NOKIA N95	2008-11-12 14:52
Trening dla początkujących	janusz666 / Kiedyś bede duży	2008-11-12 14:08
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć plecy?	2008-11-11 14:11