a jakie masz wymiary ?:) np. obwód ramienia? Ja mam w ramieniu 44-45cm i wlasnie jakies ciasne one byly:D heh Wogule to masz dlugi rekaw czy krotki tego ? i jak cena?
Z włąsnego doswiadczenia Ci powiem ze jak nie poprawisz swojej rozgrzewki to mozesz zjeść tone glukozaminy i nic Ci to nie pomoże.Moja rozgrzewka wygląda mniej więcej tak: 1)5-7 minut bieg w mijescu lub rowerek przeplatany ze skipem A i B 2)minuta tzw "pajacyka" (dobty na rozgrzanie barków) 2)krązenia róznego rodzaju (dobra rozgrzewka [...]
[...] 2 miesiacach 89 kg, czyli 3 kg miesiecznie w dol. Rozmiar ramienia zredukowany o 2 cm do 41 cm i koszule juz pasuja. Co prawda luzu i tak nie ma, ale nie jestem juz wbity w rekaw na sile i jest to do zaakceptowania. Ogolne samopoczucie tez lepsze, w paskach dodalem dwie dziurki, bo byly za luzne. Naruszone latami intensywnej eksloatacji stawy [...]
[...] :-D,sa jak koksy planujesz jeden cykl i potem jez leci raz za razem,tak samo tatuaz,zaczyna sie jak ja to mowie od nalepki na ramieniu :)) jakis tygrys,tribal a potem...rekaw,plecy i jest zaj..cie,jak sie cos znudzi to cover %-) bo zmazac sie nie da a miejsca brak,ja osobiscie dwa dni po dziaraniu robilem normalnie trening Wciąga, wciąga, [...]
prawie kazdy,przynajmniej na poczatku ma taka dysproporcje.Ja nawet wiekszosc koszulem mam z lewym rekawem nieco wezszym :PP nie wiem czy to tak celowo w fabrykach robia czy co:PP a moze poprostu sie rozciaga prawy rekaw bardziej :PP
Co tu trudnego do zrozumienia? Kładziesz swój sweter (bluzę) na podłodze lub innej płaskiej powierzchni, maksymalnie go rozciągasz i przykładasz meter w miejscach jak na obrazku: Wyniki są podane w tabeli, więc masz wszystko jak na dłoni czego się spodziewać po rozmiarówce. to sa rozmiary jednej z moich bluz: I jak ja mam je ***** dostosowac do [...]
smith może zostać ale do obojczyka lub wyciskanie siedząc, stojąc a sztange wznosy boczne ale np. w nieco innej wersji z pochyleniem.Trzymasz prawą ręką za coś , wlewo sie pochylasz i wtedy wznosy.Pamiętaj najpierw słabsza rękaw ćwiczeniach niezaleznych Czytaj więcej na [...]
ten ostatni rękaw to chyba jeszcze nie dokończony co? Też mam motyw z aniołem (święty michał na żebrach ) a rozgrzebaną ręke już ponad rok planuję dokończyć i nie mam kiedy. Nie podobają mi się dziary na dłoniach dlatego ta F1 odpada reszta spoko