reka

Sam nie wiem jak widzisz często źle wybierałem... Więc chcę teraz się poradzić kogoś... Z tego co przeczytałeś znasz już intensywność z jaką jestem zwyczajny trenować ale ująłem to bardzo bardzo ogólnie. Możesz mi doradzić ? Powiedz co chcesz wiedzieć na temat moich możliwości i wszystkiego co było by Ci potrzebne do określenia mi tego plany na [...]

moze modlitewnik hantla? latwiej sobie wyregulowac szerokosc i sposob ulozenia reki no i wazna rzecz ze kazda reka podnosi ten sam ciezar

jony to raczej glupota z twojej strony pomysl co sie z toba stanie jak ci reka nie wytrzyma przy glupich 180kg no chyba ze juz masz wizje siebie jako inwalidy ... w najlepszym przypadku ale kazdy wybiera sowja droge powodzenian na zawodach nie daj dupy jak ja i wygraj

nolve zawsze lepiej miec pod reka niz jej nie miec - nie wiesz bowiem czy masz sklonnosci do gino czy nie gdyz to tw. 1 cykl na tesciu oraz w ogole 1cykl. hcg nie potrzebne - wystarczy sam clom i jak wspomnialem nolva. 8-9tyg. na 1 raz to ci wystarczy za swiaty zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-11 11:54:30

[...] tam swicee bylo butelki lataly ochroniarze bez koszulek nazarci koles polozyl butelke na podlodze i z lokcia roz****il patrzy na bramke oni sie smieja i on tez choc cala reka roz***ana laska zagryza pixa popija browarem i roz******la butelke o filar zaraz wrzuce wam pare fot stalych bywalcow. A ten jeden bez gino teraz 48 w kablu z kratka [...]

Cine to zdjecie to gdzie robione w cyrku w krainie luster? francuza ja robie 30kg jedna reka z za glowy 12powt A barki z przodu statnio 130kg robilem 15 powt bo sie zalozylem z opuszczaniem do klaty i co lolki? Nie ma sie czym chwalic. Pryszczal nie twierdze ze nie masz tylko ze ne wyglada na 75 patrzac na uda marcina ale moze fakt jak kondzio [...]

[...] wstrzymal bo to bylo zwykle podpuszczenie. Zwroc uwage, że nawet komentator czesto mowi"tylko zeby sie nie dal sprowokowac". Widziales jaka garde maja czarni? Lewa reka opuszczona-na pierwszy rzut oka super mozliwosc ataku. Ale na prawde tak nie jest No i śmieszne zachowania gdy przegrywa się walkę decyzją sędziów (ogólnie bardzo dużo [...]

Może będę nudny ale powtarzam deski w ITF rozbija się na 4 kup: ROZBICIA – test skuteczności technik * twimyo nopi apcha busigi - 1 deska wysokość wyciągniętej pięści * twimyo nomo yop chagi - 1 deska mężczyźni nad 3 osobami kobiety nad 2 osobami lądowanie w pozycji z [...]

Ręka

[...] wznosy to unoszenie (wg. altasu) to nie o to mi chodzi wg. atlasu jest to wyciskanie sztangielek, z pewnymi moimi modyfikacjami, czyli jedna sztangielka naprzemiennie druga reka i dokladam wyciskanie przodem. Ramiona - chodzilo mi o ogol miesni czyli przedne boczne i tylne aktony, najchetniej wyciskalbym sztanga (bo niedlugo skonczy mi sie [...]

[...] %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% PRZEDRAMIE raczej wykonywalem te cwiczenie na dobitke. DLA WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH : przedramie : 32cm ( reka wyprostowana, dlon zamknieta ) bylo 31cm %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% KLATECZKA moja silna strona hehe.. na samym poczatku robilem [...]

a wtedy powinni zapodac cynk i juz by problem znikl bynajmniej ja na mono zapodalem cynk i woda zniknela jak reką odjal

a przynajmniej hantle??dzieki wszystkim za pomoc dal bym sogi ale nie moge. a co zrobic aby moja reka byla bardziej wyrzezbiona bo ogolnie jestem chudy ale bicek mam jak nic zalany ale silny a chce zeby wygladal dobrze

Wykręciło nadgarstem w momencie gdy miałem ręce nad sobą (prawą rękę przeciwnie do wskazówek zegara) - tydzień wcześniej miałem coś podobnego z drugą ręką (ale na drugi dzień nie było nic czuć ani nie strzelało).

ewentualnie moze byc bold zamiast deki i bedzie gralo, nolva pod reka, ale jezeli juz brales mete i suste to pewno wiesz jak reagujesz na burze estrogenowa. PS. Ale ja bym enana uderzal e3d Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-24 03:49:26

wypelnij ankiete bo moze jestes malo zaawansowany to wtedy robisz deka wino a jaby co prop pod ręką

Po wczorajszym treningu wnioskuję że nie jestem w stanie wykonać poprawnie tego ćwiczenia Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 3/10 ponieważ moja ręka zamiast iść odwiedziona to idzie po lini prostej. Poprostu chyba za duże obciążenie na atlasie (nie moge już zmiejszyć)jakie ćwiczenie zastosować zamiennie?? Może coś [...]

[...] enana? I nie chodzi mi o wlasciwosci anaboliczne tylko najprostrze reakcje typu zwiekszone libido itp. ? Czy po 4 dnich bede w stanie stwierdzic ze faktycznie wstrzyknalem sobie tescia? Bo jesli nie bylby to oryginal to pod reka bede mial innego enana(kilka ampulek-pozniej bym dokupil ewentualnie) i walne go zgodnie z planem po tych 4 dniach.

wlasnie o te konsekwencje chodzi :/ nie lubie teraz ta reka uderzac, wogole jakies mam stawy nieciekawe, teraz z ta noga mi sie cos robi, czytalem tutaj ze to genetycznie moze byc spowodowane takie problemy ale moj ojciec nigdy nie mial czegos takiego i trenowal sobie taekwondo pare lat bez problemu :/ dobra ta glukozamina ?

chyba niedługo skonczy mi sie to długie spanie bo na dniach do pracy bede musiał isc. jak tylko reka bedzie w miare sprawna