regulamin

wypelmniajcie ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html piszcie coś wiecej opisując wlasna sytuację, oczekiwania itp... bo tak traktujecie temat jak automatyczną skrzynke tak niech zrobi każdy ktorego plan jest nadal aktualny w kwestii poprawy- bo dlugo tu nikt nie zagladał jakoś... choc widzę, ze Rion wziął na [...]

Troche chaotycznie to rozpisales wszytsko. Patrzac na plan-sa duze bledy-czas najwayzszy na splita z kazda partia raz w tyg. Tego planu nie bedziemy naprawiali-bo bledy sa od podstaw.Rozloz trening na 4dni-chociazby: plecy/tyl barka off klatka/reszta barkow nogi off lapy Lub cos prostszego: nogi klatka,biceps off barki/triceps plecy Brzuch rob [...]

oto pierwszy drogowskaz http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] chyba muszę się odezwać skróciłam bana do 3 dni, był na tydzień więc w sumie mogłeś spokojnie poczekać, zejdzie jutro przypuszczam że chodziło o tematy związane z wypadkiem w smoleńsku, ostrzegałam że nie będzie taryfy ulgowej chcesz pisać w polityce - przeczytaj regulamin wewnętrzny, mamy nieco zaostrzone wymagania co do wypowiedzi pozdrawiam

[...] SDW jest przewidziane ok 20-30 miesjc, wystarczy przyjść z aktualnym numerem miesięcznika SDW, wystać swoje w kolejce. Domazer - 91rocznik czyli w przedzile 19-23 - czytaj regulamin. Liczymy rocznikowo. Dadowy - jeśli rodzinny nie chce wypisać zaświadczenia udaj się do sportowego. Prochu - już dzisiaj zapraszamy Zawody będą organizowane po raz [...]

Dostałem regulamin bez zgłoszenia ale na pewno się ukaże na stronie powerliftingu. Do zawodów zgłasza osoba odpowiedzialna w klubie.

czesc ziemon - po pierwsze dzieki ze odpisalas. Przeczytalem regulamin wewnetrzny wczesniej, dopiero pozniej sie wypowiadalem, dlatego tez zapytalem z jakiego powodu dostalem tego bana. Bardzo bym prosil o jasne uzasadnienie jaki dokladnie punkt regulaminu zlamalem, bo jestem ciekaw, a przy okazji moze cos sie "doucze". Prosze o [...]

wrzuc całośc treningu, dokladniejszy opis, wypełnij też ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html błędow może być od jednego do kilku/nastu- nawet czasami jeden jednak moze spowodować spowolnienie albo brak rezultatow, a wróżyc raczej nie chcemy...

chodziło o ta ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html czytając jednak conieco to co już okresliłes wydaje mi się, ze bezwzględnie nadajesz sie do osób poczatkujących; mysle, ze program z wykorzystaniem podstawowych ćwiczeń z umierkowaną ilością serii i częstotliwościa treniwania poszczególnych grup 2x w [...]

Daniel pozamiatałeś. Ale wypjerdalaj już, bo regulamin jasno określa granicę wieku od którego ten dział jest dostepny.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wypełnij. Poza tym nie chce się tak czepiać, ale jednak-widzę nieco złe podejście, z tego co mi się wydaje....Tzn. powinieneś napisać tak:planuję cykl treningowy, dieta+horsepoer i noxplode, a nie na odwrót. Barki w osobny dzień bym zalecał, jak chcesz trening 4 razy w tygodniu. [...]

Taki jest regulamin działu i b/t/w musi być:) Wystarczy, że autor raz policzy i jest ok, a takto każdy musi liczyć sobie sam

kwiotekk-jeżeli dobrze się czujesz,to przeczytaj regulamin.

Witam Przepraszam za opóźnienie. Dziś wieczorem siadam i wrzucam w nocy informacje o zasadach zgłoszeń, kategoriach i regulamin walki. Poza tym od następnego tygodnia powinna już działać strona zawodów z informacjami o noclegach i plikami do pobrania z informacjami o regulaminie, warunkach zgłoszeń itd. Pozdrawiam Jacek

Regulamin

ale przecież wiesz doskonale,ze istnieje taki dobry zwyczaj jak wypoelnianie ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html i wnikliwe opisywanie problemu, celu do którego dśązysz w tej malej perspektywnie czasowej, jak i wiekszej, długoterminowej czesto

a z rapu PL top dobre jest jeszcze : Peja - Regulamin zabijania , Hemp Gru - właśnie tak , Molesta - Martwię się w ogóle to na dziennik codziennie jakiś kawałek dodaje, to wpadaj czasem coś fajnego jest

Ja mam pytanie czy czytałeś posty podwieszone np podstawy układania diety? i regulamin działu że diet się tutaj nie układa?

Jako że dopiero teraz przeczytałem regulamin () zamieszczam wstępne informacje: Wiek: 21 lat Data rozpoczęcia treningów: czort wie, kilka lat stuknie. Zalezy jeszcze których. parametry: 2 metry wzrostu, jakieś 85-90 kg wagi (chorowałem ) Wyniki siłowe: Maxów nie robię w większości max'owanych ćwiczeń ze względu na przeszłe kontuzje. Jeśli kogoś to [...]

tak jak pisza panowie + Nie ten dzial i na przyszlosc czytaj regulamin.