Do autora tylko z tego wzgledu ze temat tak daleko zabrnal nie usune go, ale przeczytaj regulamin dzialu odnosnie wreczania i proponowania sogow. pozdrawiam
[...] TECHNIK W WALCE SPORTOWEJ. skuteczny cios w walce sportowej, to taki, ktory powoduje przyznanie punktu albo przyczynia sie do zwyciestwa przed czasem, jezeli dopuszcza to regulamin walki. W kick-boxingu zawodnicy maja do dyspozycji duzy arsenal technik. Korzystaja z nich w rozny sposob, zaleznie od wlasnych preferencji i umiejetnosci, poziomu [...]
Cóż za cenne - bezsensowne rady. radze przeczytać regulamin działu zanim kolejna osoba się wpisze tutaj. Do autora, wklej swój trening w całości -dopiero bedzie można coś powiedzieć. Bo jak narazie widać tylko tyle ze to split gdzie całe ciało jest trenowane tylko 1x w tyg - czyli najsłabsza opcja treningu, bez ładu bez składu, co widac po ćw [...]
Witam wszystkich zainteresowanych startem w zawodach: V Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce. Nastąpiła zmiana w przepisach IFBB. Zmieniła się kolejność rund w kulturystyce i fitness Zmieniony regulamin zawodów do pobrania na stronie PZKFiTS http://www.pzkfits.pl/
TOMI 123, masz zamiar startować, czy poprostu Ci się nudzi? Szczegółowy regulamin zostanie przesłany mailem do wszystkich zawodników do końca marca. Zaspokoję Twoją ciekawość, będą elimiancje o ile w terminie wpłynie tyle wpisowych ilu w chwili obecnej jest zgłoszonych zawodników. Do tej pory zgłosili się: -Arkadiusz Bindyk -Grzegorz [...]
kalorie - czyli odpowiednie odzywianie (dieta z dodatnim bilansem). ew jako uzupelnienie gainer/carbo/bialko. z supli - kreatyna/dibencozide/mzb/o-3/witaminy na przyszlosc - regulamin dzialu
jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki bilans i jakie zapotrzebowanie? wg tych kryteriow doradzamy. wypelnij ankiete, przeczytaj regulamin dzialu
ciabah - nie bierz mnie tu pod włos dziecko, bo to nie jest kwestia tego czy ja umiem Ci pomoc, tylko czy Ty umiesz zadawac pytania i czytac: tematy podwieszone i regulamin dzialu. Jesli sposob w jaki sie wyraziłem, byl dla CIebie zbyt skomplikowany, to wykładam teraz jeszcze raz na tacy: nie odswiezaj tematów starszych niz tydzien, naucz sie [...]