Weronika dobrze sobie radzisz nie musisz ze mna konsultowac kazdego wybranego treningu. regeneracja czy redukcja, trening bierzesz taki jaki ci pasuje Najlepiej ogolnorozwojowe :-))
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
Co do T-100.. moje odczucia: Dobre: 1. Lepsze libido, bardzo wyczuwalne od 30-40 min wziecia tabletki. 2. Lepszy sen i regeneracja - duży plus. 3. Mogę trenować dłużej i nie czuje spadku teścia tak szybko podczas treningu. Złe: 1. Jestem bardziej emocjonalny, może nie wybucham agresją tak bardzo ale.. ale, czuję się bardziej hm, uczuciowy. Czasem [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
@Matty. Ten cykl to na jednym opakowaniu ? Jesli tak to jestes w polowie, jak pisalem wczesniej mus zapodac dwa opakowania. U mnie zaczyna sie rozkrecac, czuje roznice na treningu, sila poszla znaczaco, libido tez (choc tu nie wiem czy to nie zasluga ZMA) Regeneracja znakomita, miesnie pelniejsze i twardsze. A na poczatku sam skreslilem ten [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
Trening 19.01.2012 http://www.youtube.com/watch?v=wkMBOAtboN8 Regeneracja: SEN 23:00 6:40 Trening: Klata: - pompki na poręczach 3 serie (6,4,4) - WL 3 serie (12,10,10) 32kg/37/44 (+2kg) - wyciskanie na ławce skośnej (12,10,8) 20kg/22/25 - rozpiętki 3 serie (12,10,10) stały ciężar 8kg (+2kg) Triceps: - wyciskanie francuskie 3 serie (12,10,10) [...]
Witam. Od około 3 miesięcy, bardzo intensywnie ćwiczę. Były to dwa cykle masówka z wykorzystaniem bulk'a + drugi cykl, który aktualnie kończę na kreatynie. To jest dosłownie już końcówka tegoż cyklu. Zauważyłem i odczuwam już dosyć duże zmęczenie, osłabienie organizmu związane najprawdopodobniej z owym okresem treningów. Przyszedł czas na [...]
J/W ludzie weście sie w garść , zacznijcie brać treningi na powaznie , siła nie idzie ( to może kreatyna ) ciut tłuszczu sie odłoży ( to może spalacz) kkk.....wa TRENING, JEDZENIE , REGENERACJA w każdym z tych elementow jest wiele do zrobienia ( ja pomimo że troche już trenuje do tej pory dogrywami dalej ma co robić w tych elementach ) nie ma [...]
[...] Za to największym pozytywem jest wytrzymałość. Generalnie kończę ćwiczyć i nie czuję większego zmęczenia. Przeczytałem po części artykuł i chyba problemem może być słaba regeneracja. Wracam z treningu o 22, a zanim zasnę jest już 24, za to pobudka już o 6. Postaram się w dzień pospać z 2-3h, bo innej możliwości nie ma, chyba że zakup ZMA, [...]
Cześć wam, wiem ,że to kolejny temat tego typu, zapewniam ,że czytałem sporo na tym forum i mój trening polega na moich wnioskach i predyspozycjach. Mam nadzieję ,że was nie zanudzę i ,że będziecie w stanie mi pomóc, zacznę od ankiety, jednak nie mam miarki(!) i niektóre dane będą z pamięci a niektóre w ogóle się nie pojawią, jednak zbudowany [...]
podczas snu jest największa regeneracja wiec niezarywaj go ;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-20 13:40:12
WITAM! Body buildingiem interesuję się od 4 - 5 lat. Do tej pory trenowałem nieregularnie , bez prowadzenia jakich kolwiek notatek z długimi przerwami. Zachaczyłem też o Sztuki walki. 0 - ROZRUCH Od 26.01.2012 Do 22.07.2012 - 26 TYGODNI A - 6 tyg. - ACT B - 3 tyg. - "PROG" 1<2=3 C - 1 tyd. - Regeneracja D - 4 tyg. - "PROG" 1<2<3=4 E - [...]
NICK: PŁEĆ: WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata łącznie 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]
[...] - 115kg x 15 + podwójny drop set Suplementacja po treningu: 45g Max carb 40g Whey 100 Jakoś 10 minut temu skończyłem posiłek i teraz czekam na ostatni posiłek dnia po czym regeneracja w czasie snu :-) Jutro z samego rana zrobię ciężki trening czwórek , ciężkie eksplozywne przysiady połączone z wyprostami i wyciskaniem.Będzie ciężko , trening [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
Trening 20.01.2012 http://www.youtube.com/watch?v=PhCIIg6PmZk Nie mam pytań.:-))Ale lubię ten utwór.:)) Regeneracja: SEN 23:30-6:30 Trening: Plecy: - podciąganie na drążku 5 serii x 3 powtórzenia - Mc 4 serie (12,10,10,8) 60kg/70/75/80 - wiosłowanie 4 serie (12,10,10,8) 50kg/40/40/38 - Szrugsy 4 serie (15,15,10,10) 65kg/65/60/60 Brzuch: - brzuszki [...]
Trening w twoim momencie to najmniejszy problem ( ważne by sie skupiał na podstawowych bojach ) ODŻYWIANIE I REGENERACJA to twoje priorytety :-) chyba że chcesz j.....c jak syzyf . http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html zawsze wybieramy najprostsze rozwiazanie do poziomu [...]
Split
jak będzie regeneracja, odpowiednia technika i micha to będzie ok, ale nie wiem coś się tak napalil na niego ;)
Dzięnik Treningowy Macieja Grzegorzewskiego (zawodnik kadry narodowej k-1,low-kick)
Nie wiem do kogo kierujesz to pytanie, ale mogę odpowiedzieć. Zabierasz się za temat od złej strony. Powinieneś zwrócić SZCZEGÓLNĄ uwagę na dietę i trening, również regeneracja. Suplementacja to mały dodatek, zwłaszcza przy Twoim stażu treningowym nie jest to tak istotne. Odwiedź działy odżywianie oraz trening dla początkujących i tam się [...]
kolega wali propa pierwszy raz w zyciu i mówi ze nieczuje działania jak na innych testach. jest po 5 strzale, mówi ze regeneracja znacznie lepsza ale zapał na treningu niebardzo i sily tez niebardzo. Interesuje mnie to, bo mam propa tej samej firmy od tego samego goscia i niechciałbym walic na darmo a moze fake. czym sie cechuje działanie propa?? [...]
Lepiej nie zapominaj o kreatynie bo to dobry anabolik antykatabolik lepsza regeneracja i zawsze działa niezaleznie od stazu z tym że z czasem przy regularnym braniu slabiej się ja czuje, jak chcesz zrobić dobra forme to nie ma czasu na czekanie i czekanie aż będzie czas na kreatyne. Jeżeli ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest [...]
Lepiej nie zapominaj o kreatynie bo to dobry anabolik antykatabolik lepsza regeneracja i zawsze działa niezaleznie od stazu z tym że z czasem przy regularnym braniu slabiej się ja czuje, jak chcesz zrobić dobra forme to nie ma czasu na czekanie i czekanie aż będzie czas na kreatyne. Jeżeli ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest [...]
Lepiej nie zapominaj o kreatynie bo to dobry anabolik antykatabolik lepsza regeneracja i zawsze działa niezaleznie od stazu z tym że z czasem przy regularnym braniu slabiej się ja czuje, jak chcesz zrobić dobra forme to nie ma czasu na czekanie i czekanie aż będzie czas na kreatyne. Jeżeli ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
