regeneracja

przy LC moze byc problem z regeneracja.

1. czy moge zaczac trening porusz swoje bicepsy 1 cyklpotem regeneracja i dopier opozniej 2 nastepne cykle ? raczej bez regenera gdyz to taki bardziej trening "przygotowawczy". masz przeciez regenercje wczesniej, po Twoim aktualnym cyklu. 2. ten plan jedziemy stalym ciezarem jesli dobrze rozumiem stalym, lecz co trening staraj sie [...]

[...] na dalszym rozwoju masy a dopiero potem jak juz masa bedzie odpowiednia weź się za redukcję. W dziale odzywianie poproś o skorygowanie Twojej diety pod obrany cel a w dziale trening o plan treningowy. Do tego odpowiednia regeneracja. Jak juz spełnisz te warunki to bedzie można pomysleć o suplach bo akurat one są na samym końcu całej układanki.

zdecydowanie warto jednak żeby się przekonać trzeba spróbować zastosować ten suplement przez minimum 3-4 tygodnie. w moim przypadku odczuwalna zwiększona regeneracja, brak jakichkolwiek infekcji i osłabienia organizmu, lepsze treningi - lepsza pompka. takie są moje odczucia subiektywne. druga sprawa, to dawka. minimum 10g przed i po treningu [...]

[...] saa najzupelniej nie ma sensu. Lecimy albo caly czas albo wogole ..a przy takim stosowaniu IMO lepsze samopoczucie(niz na zbyt wysokich dawkach kiedy aromataza szaleje), regeneracja itp. Cykl byl podzielony na dwie fazy: pierwsza - masowa w ktorej szlo 250 co 7-10dni i wczesniej troche propa(350) na czym z 82kg wszedlem na 97, pozniej [...]

Wystarczy na pewno ale na poczatku dieta. Jak bedzie dieta beda suple i regeneracja to i beda dobre przyrosty. Czegos nie bedzie i juz sie konstrukcja wali!!

Wyebka nie jest, więc coś pewnie kuleje, dieta, trening albo regeneracja.

wchłaniają sie tak samo w tabsach jest wygodniejsza,ale w proszku tansza tanio wychodzi np.vitalmax i ultimate co do skutecznosci,to składa sie na nią wiele czynników(np.dieta,trening,regeneracja),a nie tylko firma

stary regeneracja i anapolon bueheheh dobre sobie...bez obrazy...oki spytam michaila

witaj, wszystko bedzie zalezalo od tego, co jest geneza problemu;-) jesli jest to uklad nerwowy, a tym samym stres, jak i kiepska regeneracja, przemeczenie ect, to jak najbardziej suple powinny pomoc, jak problem jest natury hormonalnej, to niekoniecznie

Chlanie jako regeneracja ?

[...] świetnie wyglądał, więc nie ma się co przejmować. Każdy ma inny genotyp. A co do pytania to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym+trening siłowy (najlepiej FBW 3x w tygodniu)+odpowiednia regeneracja. Poczytaj podwieszone tematy w działach "Odżywianie i odchudzanie" oraz przede wszystkim "Trening dla początkujących" to Ci się wszystko naświetli :)

To może być przyczyna. Weź się porządnie za te elementy - odżywianie, trening, regeneracja i ruszy

[...] Ale jaka? Tłuszczowa, zalewasz sie tłuszczem i wodą. Taki sposób żywienia nie przyczyni się do efektywnego rozwoju masy mięśniowej. Ponadto kulturystyka wiąże się z masą wyrzeczeń i jeżeli zaniedbasz, któryś z 3 głównych czynników jakimi są trening, regeneracja, dieta, to ta twoja sylwetka nie będzie wyglądać, rozwijać się satysfakcjonująco

Storm+ Shock Gainer i Białko na uzupelnienie diety Witaminy ,Omega, ZMA Dieta Trening Regeneracja i Cykl elegancki

Przede wszystkim trzymaj diete. Do tego odpowiedni trening i regeneracja.

Technika zła pewnie , dieta także skoro sie otłuściłeś, no i może regeneracja?

podstawowo po krecie trzymaj dalej diete z dodatnim bilansem....odp.regeneracja itpi beda minimalne spadki

Byczek najpierw zacznij od diety i treninu - jak z nimi stoisz??? o kombinacji z kreatyną może być wiele - ale żadna Ci nie pomoże jeśli nie wykostasz odpowiednio kreatyny skuteczny cykl kreatyny w znacznie mniejszej mierze zależy od dawkowania naważniejsze są dieta, trening i odpowiedni odpoczynek (regeneracja)

[...] ich sporo i można ich używać. Dla tego poczytaj co da ci każdy trening, twoje lektury to także poszukać w sieci następujących zagadnien: *Co daje odpoczynek w treningu siłowym *Co to jest regeneracja potrzeningowa *co to jest pamięć mięśniowa *jak unikać stagnacji *dieta a trening czyli co jeść by być większym Na razie tyle wystarczy. pozdrawiam