regeneracja

Witam ,czy 2 dni treningowe pod rząd tzn . wtorek, sroda i potem piątek przy treningu na mase mają sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie?

czesc, Stosował ktoś Premium Nutrition Bone & Joint Formula, co lepiej zastosować na stawy zapobiegawczo + regeneracja po starym zwichnięciu to czy może z olimpu arthroblock ,osteoblock + glukozamine ? prosze o rady

Czy po cyklu kreatynowym jest potrzebna regeneracja (np zmiana treningu czy zminejszenie intensywnosci) czy tylko wystarczy zrobic przerwe 4 tygodnie po 6 tygodniach brania kreatyny i znowu wziąśc bez koniecznosci zmiany treningu czy zmniejszenia intensywnosci??

Mam możliwość pracować dorywczo w weekendy jako kolener, wygląda to tak zaczyna sie w sobote o 7 rano a kończy w niedziele o 8-10 rano. Problem tkwi w tym: aby masa rosła musi być regeneracja i mam pytanie czy do sie pogodzić taką praca z siłownią.

Witam, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie ale mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń, chodzi mi głownie o to że trenuje również w weekendy capoeire i nie wiem jak to pogodzić bo przecież regeneracja jest podstawaą, byłbym wdzięczny za dobrą rade ; )

Obecnie jestem na cyklu xpand +cell pump ktory koncze i potem regeneracja i nastepny cykl,bo juz kupilem maximize v2 i on zawiera niecale 2g monohydratu czy taka ilosc zaszkodzi w czasie odpoczynku od niej obecnie biore 10 g?

witam mam problem z lapami odstaja od reszty i zastanawialem sie nad treningiem rak 2 razy tyg plan widze tak pon klata tric(biceps) sr plecy biceps biceps seria laczona 3 cw 4s czw barki triceps a w tyg nieparzyste biceps sob nogi dodam ze trening bendzie na soczku wiec regeneracja bendzie dobra

Witam. Czy taki podział będzie dobry. Poniedziałek klatka biceps Wtorek nogi łydki Czwartek barki triceps Piątek plecy. Ostatnio robiłem push pull 4 razy w tygodniu ale ze względu na sporo nocek nie przespanych w ciągu tygodnia i diety, która trochę kuleje ciężko było z regeneracją.

Po co to od zarania dziejów było robione? Pamietam, ze jeszcze jak na zapasy chodzlem bedac dzieckiem to co jakis czas przed zawodami stomatolog sprawdzal nam wszystkim zeby. Czy stoi za tym cos glebszego? Gorsza regeneracja organizmu z zepsutymi zebami?

Witam! Powoli koncze moj lajtowy wakacyjny cykl z metki Jak kazdy nienawidze spadkow wiec moje pytanie brzmi jak kreatyne polecilibyscie mi po cyklu? Xp??Clout??cos innego?? Oczywiscie PCT, dieta i regeneracja jest jak najbardziej Sii... Pozdrawiam

Witam. Mam takie pytanie - czy mozna stosowac jednoczesnie plan treningowy dla poczatkujacych (z tej strony) + A6W? Czy sa mozliwe jakies skutki uboczne stosowanie tych 2 treningow naraz (np. z regeneracja)?

Witam. Celem mojego treningu jest zwiększenie masy mięśniowej ramion. Co sądzicie o treningu do granic wytrzymałości czyli do prawie całkowitego wyczerpania sił? Tzn hardcorowo intensywny trening a potem dłuższa regeneracja? Jakie przyniosłoby to efekty?

Ostatnio odczuwam silny ból w prawym barku z ledwoscia wyciskam na płaskiej i to nierównomiernie pytanie co zrobic jaka profilaktyka ile potrwa regeneracja zeby wrocic do pełenj formy jakie suple,cos z apteki??na pewno zmniejsze obciazenie...????????

Witam. Więc w niedziele ostatni raz brałem xpanda i jak wedlug Was powinna wyglądać regeneracja (ostatni tening w niedziele) ? Może standardowo kilka dni bez ćwiczeń pożniej lżej i dale masa ? Chodzi o to aby jak najmniej stracić tego co zyskałem oczywiście.

witam chcialbym zapytac jak to jest z tymi miesniami tzn. jak czesto je cwiczyc(jak dlugo trwa ich regeneracja, intensywny trening). Gdzieniegdzie pisze ze mozna je cwiczyc codziennie a gdzie indziej ze jak kazda inna partie miesniowa, czyli 3 dni. Z gory dziekuje.

miałem kupić Cell Pump + BCAA + BIOGENIX AerO2 ale duzo osob mi odradza aero2 ze niby niewarto trenuje sztuki walki + siłownia i dodatkowo biegam/pływam cel: / podkreslenie miesni / wytrzymałość i Regeneracja / siła / utrzymanie tej samej wagi lub minimalnie mniej nawet moge ;) waga : 89kg białko WPC juz mam

Miałem dziś trening po którym w sumie żadnych obowiązków miałem nie mieć (tylko regeneracja przed TV ;D ). Spontanicznie wyszło że 4 godziny chodziłem po IKEI. Akurat jestem na redukcji obecnie 2600 kalorii i po ostatnim posiłku już dziś czuję jeszcze głód. Jak sądzicie ile dodać do puli kcal na dziś .

Witam mam pytanie odnośnie jakiegoś suplementu uzupełniającego witaminy i minerały, przede wszystkim czy warto go stosować i co to by wgl miało być? Pytam ponieważ slyszałem że człowiek ma więcej siły, szybsza regeneracja, bla bla bla... Co o tym myslicie?

Ile trwa u was regeneracja po 6-8 tygodniowym cyklu. Tydzień, dwa? Mówię o całkowitym zaprzestaniu ćwiczeń na ten okres.

Witam. Czy połączenia boldenonu, agovirynu i wina oral ma sens w sportach walki? Celem cyklu jest siła, wytrzymałość i regeneracja. Czy age można mieszać w jednej strzykawie z boldkiem? Pozdrawiam