regeneracja

przy hst w czasie wolny ważna jest regeneracja wiec radziłbym nie robić pompek. w następnym hst wyciskaj na dolnym skosie ;)

[...] o witaminach. Dzisiaj sobie przypomniałam i tak pomyślałam, że oprócz witamin przydałoby się łykać coś na sklerozę Pod względem ruchu był całkiem leniwy dzień (w końcu regeneracja ). Jutro zaś wykonam sobie lekkie aeroby. ------------------------------- Jeszcze raz wszystkim dziękuję Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-16 23:39:26

[...] możesz na noc suplementować do tego zma - polecam mzb od olimp + 5-htp lepszy, głębszy sen co za tym idzie lepsza regeneracja na pewno wpłynie w jakims stopniu na twój "wigor" głównym czynnikiem jednak będzie tutaj odpowiednie odżywianie jak i jakikolwiek wysiłek fizyczny. zdr

Spoko, dzięki. Do końca tygodnia off, potem ruszam z nowym planem. Miał być plan od pumy ale teraz mam różne zawirowania, regeneracja kuleje wiec na taki hardcore jeszcze nie czas. Żeby nie było że sie obijam skleciłem coś, co i tak da mi ostro popalić. Oprócz typowej siłówki będzie sporo "wykańczających" serii i wytrzymałościówki. [...]

Zacznij od bilansu 0 ! Opieraj się na zdrowych produktach żywnościowych Wprowadz troszkę stałego ruchu Z czasem obcinaj kcal !:) Dieta + trening + regeneracja ;)

Dzieki wielkie za pomoc co do treningu . A to jest moja terazniejsza dieta wiec nie smiej sie :D bo na samym poczatku napisalem "Witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas Dietke" A pozatym wdu***m Stanazolol Genesisa wiec wytrzymalosc ,sila i regeneracja bedzie znacznie wikesza i szybsza

j/w dieta.trening.regeneracja.suplementacja.genetyka itd bez tego ani rusz czynników jest wiele ale moim zdaniem najważniejsze jest poznanie swojego ogranizmu,reakcji na trening i suplementacje itd 1 spróbuj po cyklu odrobić spadki potem zacznij kolejny cykl(na mnie metkowicza taki system działał)po rocznym offie zrobiłem jeszcze ok 9 kg masy na [...]

Nie nie,oczywiście plecy,nogi ,klata,barki,triceps i brzuch też ;DD Tylko z bicepsem jest największy zastój ;// Już próbowałem wszystkiego,mam nadzieję,że Twoja rada mi pomoże,bo już nie wiem sam ;DD Nie robię łączenia grup mięśniowych. A jak z tą regeneracją ?? ;D

[...] następuje nagły spadek energii, aż do poziomu zasypiania przed komputerem ) no i jeszcze dzisiaj cały dzień zabiegany. Wreszcie można iść spać. Dobrze,że weekend- będzie regeneracja sił i nadrobię zaległości w dziennikach... --------------------- Lejjla, Lacidofil dla mnie też tajemniczy ale jak będę miała trochę bardziej przytomny umysł to [...]

[...] urodzin dzisiaj zdradził, że właśnie przygotowuje jedzenie bezmięsne dla mnie Strach myśleć co to będzie, jak zawsze pyta czy ja coś w ogóle jem, skoro nie jem mięsa I jeszcze z 15 minut nawijał mi o drinkach, których koniecznie muszę spróbować. Będzie z nim ciężko. Także ten, regeneracja Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-20 11:33:43

Możesz dorzucić porcje bulka w robocie - kupnego czy też coś własnej roboty (sp80+węgle) coby to jakoś podciągnąć bo z tego co widzę z tym żarciem to tak raczej kiepsko. Kręć sumiennie aero - fatburnera możesz brać. Jakie cykle już miałeś? Doświadczenie ze stackami, boosterami...? Na czym Ci zależy wytrzymałość, pobudzenie, regeneracja?

[...] przy konsultacji z dermatologiem. Stosowaniu w/w preparatu czesto towarzyszą bóle miesni i stawów, przy treningu siłowym - moga się one jeszcze nasilać, wiele osób skarzy się na przedłuzoną "bolsnośc" miesni trwająca nawet do 3 - 4 dni po lekkim treningu. MOzna przypuszczac iż regeneracja jest przynajmniej w pewnym stopniu uposledzona.

21.11. ---------------------------------------- Dzisiaj grzeczniejsza regeneracja Miska: 1.ryż brązowy, białko, jabłko, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, oliwa 3.jajka, kapusta pekińska, pomidor, kiełki 4.jw. 5.omlet,otręby, ogórek, kiełki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 169 T 81 W 110 KCAL 1846 [...]

Masaż, regeneracja Ewentualnie żele przeciwbólowe/rozgrzewajace.

Ale czego oczekujesz? Pompka, lepsze pobudzenie, szybsza regeneracja...?

RACZEJ POBUDZENIE I REGENERACJA zreszta popa tez:)

działanie insy nie porównywalne z niczym innym regeneracja jaką ona wywołuje jest fantastyczna,co do samopoczucia to jest kiepskie,ja cały czas czułem się strasznie zamulony,dołączyć można ją praktycznie do każdego cyklu,no i na początek oczywiście krótka,polecam novorapid

4-5 kg mało :( ale pewnie bez duzego fatu :) takze gratki 3 razy uzywalem insy, regeneracja za***ista nie mozna ja porownac z czym kolwiek saa. Pilnowanie michy sie kłania i tyle. Pompa okropna:)

Ogólnie wybiegając w przyszłość, to akurat na 2011r. skończę ten plan, potem 3tygodnie treningu(regeneracja, jakiś lajtowy plan.) I 4 tygodnie odpoczynku od supli potem zakupie jakieś Bcaa i gainera. Od 2011 mma panowie mma Podstawy są więc będzie dobrze. e: Boks był 45min Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-23 22:51:51

[...] czy to jest zasługa leku czy tego, że zacząłem ćwiczyć na siłce, szyja zgrubiała i być może przez to ich nie da się wyczuć. W każdym razie teraz prawie wcale nie choruję, więc odporność jest już ok, ale być może jest to spowodowane tym, że na bezrobociu mój jedyny wysiłek to trening na siłowni, a reszta dnia to spanie, jedzenie i regeneracja.