jestem w twoim wieku ale czegoś takiego nie osiągnąłem teraz zaczynam juz niedługo cykl CP + no cre x3 do tego mam jeszcze hmb i wiesz takie tam tez mam problem z tłuszczem ale jak zaczne redukcje tak mysle koniec klwietnia to do ciebie sie zgłosze.. a jak klate cwiczysz ze masz taką no dobrą ja chyba zdecydowanie hantlami sie teraz zajme pozdro [...]
a c mi da ten no booster w przerwie miedzy cyklami.. (nie znam sie) fakt przerwa byc powinna ale jak miecha zrobie to nastepny cykl bedzie trwal tez z miesiąc wiec te przerwe by skrócic trzeba..jak od maja wejde na redukcje ostrą a mam co zrzucić.No to cykle tak po 40 dni..
nie, hmb to nie spalacz tluszczu ogolnie nie da sie spalic tluszczu i zbudowac miesni jednoczesnie, albo jedno albo drugie. zrob cykl na mase a pozniej redukcje ;] albo jesli tak bardzo ci przeszkadza tłuszcz to mozesz zrobic sobie redukcje, a pozniej mase ;] o tym wszystkim bylo juz miliony razy, uzyj szukajki ;]
Nie ma przeciwwskazań. Chodzi tylko o to, że dla większości łatwiej jest stosować zwykłą redukcję na węglowodanach, a przy tym poziomnie %BF da sięspokojnie chudnąć na węglach. Zatem jeśli masz odpowiednie CKD i jesteś uzbrojony w odpowiednią wiedzę, nie widzę przeciwwskazań...
[...] jako nowy na forum mam prośbę o ocenę mojego planu treningu na atlasie ponieważ taki sprzęt posiadam do ćwiczeń. Spróbowałem do tego celu przerobić opis treningu na redukcję który znalazłem na tym forum. Mam 30 lat 172cm wzrostu 82kg wagi 40cm kark 124cm ramiona 102,5cm obwód klatki biceps 37cm (LL), 35,5cm (LP) 30,5cm przedramie [...]
[...] dawane w innych postach w tym dziale, zajrzyj do linków, które najczęściej były dawane i postaraj się ułożyć coś do oceny. Masz 16 lat, nie nastawiałbym się tutaj na mocną redukcję, dodaj aktywność fizyczną, zmień trochę swoje złe nawyki żywieniowe i będzie ok. Możesz wkleić też swój przykładowy jadłospis jaki miałeś do tej pory, może wystarczą [...]
[...] w takim wypadku? Czy walić vit B6 w dawce dziennej 300mg aż coś sie poprawi (podobno pomaga), czy zapodać Nolve? Acha jeszcze jedno. Planowalem na polowe stycznia zacząć redukcję, ale moje plany uległy jakiś czas temu zmianie. Wiadomo Kochanej masy nidgy za wiele I chcialem od polowy stycznia zacząć cykl na enanthate 250mg/e6d. Czy mogę go [...]
Najpierw wez sie za redukcje bo nie masz podstaw zywieniowych do masy, zalejesz sie smalcem i bedzie jeszcze gorzej. Skocz do dzialu odzywianie, tam sie lepiej skupia nad twoim problemem. Czytaj posty podwieszone i dawaj diete do oceny.
Póki jest zima to masuj się, powiedzmy do marca.Potem bierz się za ostrą redukcje i bedzie elegancko.Tylko pamietaj żeby łapać teraz mase dobrej jakości, a nie dodatkowy tłuszcz:). Pzdr.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 172 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 96 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? podejrzewam ze okolice 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tej chwili brak Odżywianie : slodyczy [...]
tak czytam co piszecie i zastanawiam sie... nigdy nie robiłem redukcji z koksem ( i żałuje bo straciłem za dużo), i zastanawiam sie nad tym co piszecie, bo myslalem ze na redukcje by wino było lepsze niż prop. Doświadczonych w redukcji prośba o głos.
ja bym wchodzil na redukcje a nie masowy cykl co pisales tam w innym poscie serio bezsens zobaczylem fotki i widze ze masa to total pomylka ostra redukcja bo jest co redukowac
[...] go według kolejności: rozgrzewka nogi plecy klatka ramiona brzuch wiosła Chciałbym sie upewnić co do liczby serii i powtórzeń. Czy w treningu całego ciała wspomagajacym redukcję 3 serie każdego ćwiczenia po 10-12 powtórzeń dla góry i 15 powtórzeń dla nóg przy przerwach 60-90 sekund są odpowiednie? 2 a) jakie powinny być różnice w liczbie [...]
[...] mi o to, co takie białko zawiera? słyszałem, że to nie jest żadne białko, tylko serwatka białkowa a to podobno jest coś innego. i ile tego wrzucać dziennie ( o ile mam brać ) przy dobrej diecie jaką mam na redukcję i dobrych odzywkach (m. in. 2 rodzaje HMB). normalnie tak jak wynika z wyliczeń mniej więcej? czekam na odp. dzieki. pozdrawiam !!
, bede redukowac jak bedzie z czego dlatego najpierw chcialem wrocic z miesem zrobic troche nowego i potem wzaisc sie za cuttera nie zalezy mi specjalnie na szpanowaniu sylwetka wiec w dupie mam jakies redukcje i plazowe sylwetki .Redkcja bedzie i stopniowo bede staral sie zrzucac i poprawic sylwetke . Inny czlowiek inne priorytety. Zmieniony [...]
NABÓR ECA Hollywood LABS - zakończony
