obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 187 Cel cyklu: redukcja wagi stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: boks, bieganie stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje [...]
[...] zrzucić ok 8kg fatu(mam z czego) i wejść do nizszej kat i złapać trochę więcej szybkości i wydolności. Co byście polecali? Priorytet dokładnie w tej kolejności: regeneracja redukcja wydolność. Proszę o konkretne propozycje wraz z producentami jeśli można. Czy bardziej opłacalne finansowo będzie zakup na receptę? Z góry dziękuję za konkretne [...]
[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:pull push legs 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:250ml e3. Prze 18 miesięcy, 27 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: Cwiczenia hantelkami, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w pilke nozna 2 razy po 2godziny. Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna (1-2 razy w miesiacu) Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Stan b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Godzinie dzienie na bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam Mam 16 lat , moj staz treningowy wynosi az 0 Moim celem jest redukcja fatu i ogolna poprawa sylwetki i sprawnosci oraz przetrwanie swiat xDxDxDxD:>> wzrost: 180 cm waga: 90 kg BF: okolo 27% pas: 100 cm biceps: 33 cm Dieta wyglada nastepujaco: Sniadanie (w domu) -platki owsiane + wiorki kokosowe+otreby+ mleko, i jajk got. IISniadanie [...]
[...] opinie na ich temat...moge cwiczyc 3 razy w tygodniu gdyz gram w pilke nozna co daje 2-3 treningi + mecz w weekend... Cel Glowny: rozbudowa klatki piersiowej i bicepsa(oraz redukcja lekkiej oponki :P) Cel poboczny: przyrost sily, wyrobienie tricepsa, nog wiek: po 18stce;] wzrost:175cm waga: ~75kg dotychczasowy max w wyciskaniu na plaskiej lawce: [...]
[...] chyba) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jechal; propy tren(jeden cykl) enan cypio suste omke deke npp mastera oxe metke winko 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci on juz 2rok 11. POZIOM BF%:okolo 11% chyba 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem od piątku do poniedziałku (czyli weekend) Odżywianie: co lubię to niestety wszystkie fast food słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,treningi Muay Thai,rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na forum, ale korzystam z niego od dłuższego czasu jako kompetentnego zrodla informacji. Mam 21 lat, przez ostatnie 6 miesięcy zdecydowanie zredukowałem wagę, od 105 (max) do 79(min). Obecnie 83. Wzrost 175. Redukcję, niezamierzenie zacząłem od boksu, poźniej areoby i spalacz z Treca(clenburexin II ). Od miesiąca [...]
[...] przeważa smak waniliowy którego przez białko z Dymatize nie cierpię, więc pewnie coś zamówię z neta. Priorytetem dla mnie jest dobry smak i mała ilość węgli- w końcu to redukcja. Wcześniej miałem również ciasteczka z kremem od Whey Gold i choć na początku były bardzo dobre, to później mi się przejadły i smak był denerwujący. Czytałem na [...]
[...] oraz sks-y) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - , Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, roweryk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW (byl) od niedawna Split Odżywianie : obejde sie bez slodzyczy, slodkich napoi spokojnie, prawie itak ich nie spozywam (raz na tydzien) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedziałek,Środa,Piątek - Siłownia, Wtorek - 2h W-F i 2h Siatkówki. Odżywianie: Nie przepadam za kaszą. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie e Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Możliwość ćwiczenia co dzień. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia 5* tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 5 razy w tygodniu Odżywianie: dieta 1200 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
DZIEŃ OTWARTYCH DRZWI W KLUBIE FOREST Warszawa 28.03.2009 Nasz Partner warszawski klub Forest zaprasza swoich klubowiczów oraz wszystkich chętnych na „Dzień Otwartych Drzwi". Podczas imprezy przybyli goście będą mogli skorzystać z ciekawej oferty ćwiczeń i zajęć ruchowych. W dniu imprezy - 28 marca - wstęp do klubu jest bezpłatny. Specjalnie dla [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: Spokojna praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Wcześniej dużo wędlin, mięsa. Obecnie mięso drobiowe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: nadciśnienie, menopauza Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 raz na dzień może coś wykonywać, po ok. 30 min. [...]
