Potrzebuje porady odnośnie jakichś środków wspomagających regenerację plus wsparcie redukcji bf i poprawa wydolności.
Mam ponad 25 lat zabawy ze sportem zawodowym (Judo, rugby teraz generalnie mata 3xtydz, dwuboj 2xtyg, crossfit 2-3xtyg) i w wieku 35 lat sporo kontuzji, obecnie największy problem z plecami (przepukliny i dehydrtcje w lędźwiowym) czuje notoryczny dyskomfort i ból prostownika głównie z lewej strony (na ta stronę rzucalem kilkanaście lat..) do tego kolano też lewe i biodro też lewe. Wszystko pod kontrolą Fizjo i do ogarnięcia ale w tym wieku postanowiłem sobie trochę pomóc.
Prócz tego chciałbym (dla dobra pleców) do listopada zrzucić ok 8kg fatu(mam z czego) i wejść do nizszej kat i złapać trochę więcej szybkości i wydolności.
Co byście polecali? Priorytet dokładnie w tej kolejności: regeneracja redukcja wydolność.
Proszę o konkretne propozycje wraz z producentami jeśli można. Czy bardziej opłacalne finansowo będzie zakup na receptę?
Z góry dziękuję za konkretne informacje.
-I want you to hit me as hard as you can..-