redukcja

masa mieśniowa na reukcji zawsze coś poleci u jednego mniej u innego wiecej, zależy jak redukcja została przeprowadzona z głową czy aby tylko szybciej.

[...] białka zamiennik mięsa, ryb, twarogu, białek jaj itp. No ale do rzeczy, jeżeli Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, jeżeli redukcja to ujemny a wg tego co piszesz tak naprawdę nie wiesz ile będziesz jadł. Bo dużo dla kogoś to może być dwa worki ryżu i pół kg kury a dla innego 10 worków ryżu i 2kg [...]

bardziej jakaś mieszanka endo z mezo ale cięzko stwierdzić po takim zdjęciu jednak redukcja konieczna nie ulega watpliwoći

po zdjęciu można powiedzieć iż jest potrzebna redukcja .... to Ci powinno wystarczyć

tak jak s.m.p.a mowil , mezo-endo . Redukcja z glowa. Zrob tak jak mowisz ,kondycha,powrot do nawyku a potem plan i dieta. pzdr.

OK, z tym, że bardziej mnie interesuje jak się ma, z jednej strony redukcja, w tym przypadku wspomagana by była Hydroxycut HC, a z drugiej budowa masy mięśniowej? Czy jedno z drugim nie będzie kolidować? Mam nie odparte wrażenie, że przy redukcji odbije się to tez na mięśniach. Skoro już napisałeś że oba suplementy można łączyć to może jakieś [...]

[...] to: stała suplementacja: bcaa glutamina carbo omega3 witaminki przed zawodami: kreatyna(zazwyczaj mono+jabłko) aakg no i standardowo witaminki, zma, mzb Raz na jakić czas redukcja: spalacz(bardzo lajtowy) białeczko bcaa zma, mzb witaminy Gdy zaczynałem, tak jak Ty, to brałem bcaa i carbo... Jeżeli faktycznie brakuje Ci masy(mam nadzieje, że [...]

na redu jedynie jako antykatabolik, pomoze tez nieco podtrzymac sile http://kulturystyka.pl/kreatyna-i-redukcja-czego-mozemy-sie-spodziewac-po-dodaniu-jej-do-odchudzania/

gdzie napisałem, żebys nie robil masy ?? no ale zdania, że "jak Ci sie brzuch zrówna z klatą" wnioskuje, ze jest on wiekszy niz klata, i redukcja by sie przydala

[...] wiem jaką masz pracę ale gdyby wymagała skupienia to początek będzie ciężki. Od 7 do 14 dni wystarczy. Nie wiem czy ten spalacz z ankiety stosowałeś czy chcesz stosować ale osobiście jestem zdania, że spalaczem zaczynasz się wspomagać gdy redukcja stanie a ciężko jest już z obcinaniem kcal czy dodawaniem aktywności - no ale to jest moje zdanie.

Po tym czasie to albo byłeś mega zalany albo dieta wogole nie stosowana bo nie widać ze trenujesz mimo ze to tylko 4 miechy. Bf na oko powyzej 25% . redukcja jeszcze kilka tygodni

Tylko i wyłącznie redukcja bo sporo tłuszczu się tam nazbierało. Ogarnij sobie dietę bo ewidentnie coś jest nie tak.

Redukcja. O dietę tym razem nie spytam %-), a więc: JAK TRENUJESZ?

Tak na poważnie to ponad rok. Jestem na diecie CC aktualnie, to moja pierwsza taka redukcja. Interwały po treningu to dobra opcja? Czytałem, że raczej to za ciężki trening żeby wykonywać go po siłowym. A co z DNT?

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 320 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan e3d od 2 lat 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: On od 2 lat 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: [...]

skoro redukcja to waga spada podbij trochę exe w takim razie

W sumie to na co jest ten środkek. Masa czy redukcja ? W/g mnie niefortunne połączenie.

[...] interwaly, kompleksy metaboliczne itp. są naprawdę ok. Ale przy dobrze skalibrowanej diecie i prawidłowym treningu siłowym już to powinno zaowocować utratą tłuszczu. Jeśli redukcja się zatrzyma - wtedy można dodać jakiś rodzaj tego typu treningu lub np. obciąć węgle i dalej korzystać z uroków redukcji. To tak teoretycznie, praktyka weryfikuje. [...]

I moim zdaniem lepiej zostawić sobie pewną otwartą "furtkę" gdy redukcja się zatrzyma i mieć możliwość prostego zaskoczenia organizmu nową aktywnością jaką będzie dodatnie chociażby aerobów/interwałów raz w tygodniu do treningu siłowego a niekoniecznie obcinać od razu coś z diety, to zawsze można zrobić. Nie zawsze dobrze jest wykorzystywać [...]

Na npp już byłem i chciałbym dodać jakiś masowy środek fajny :) bo po tej masie redukcja znów na teście + oxa. Może bolta? Czy coś innego? Jestem fitness modelem i muszę wyglądać estetycznie w swojej pracy :D