redukcja odżywka białkowa

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2/3x judo (glownie cardio) Odżywianie : niereguralne posiłki, teraz dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak, jedynie delikatnie finansowe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] sugestię, co robić lub co kupić żeby podczas robienia masy jak najmniej zalać się fatem. Mam straszna skłonnośc do tycia a nie chcę żadnego nadmiaru tłuszczu, nawet teraz czuję, że mam go za dużo a co dopiero po zakończonej masie. Chcę żeby po masie redukcja trwała jak najkrócej. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Kirgo w dniu 2012-01-27 21:00:53

[...] inne formy aktywności: basen1 raz w tygodniu, siłownia 5 x w tygodniu bieganie codziennie, Odżywianie: jadłem dużo , tłusto niesystematycznie , duzo na noc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningów tygodniowo 1,20 h dziennie 30-40 minut siłowni 30-40 [...]

Witam wszystkich ma 42 lata i od połowy stycznia weszlem na cykl z testosteronem propionatem czyli jest to jakiś 10 tydzień. Staż na siłowni około 20 lat, waga to 112kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest Redukcja, zbicie do 100kg wagi. Nie jest to mój pierwszy cykl, trenuje już długo a więc była okazja wypróbować wiele środków. Zawsze miałem [...]

[...] dochodzi siłownia Odżywianie : Obecnie jem mało, staram sie unikac wysokokalorycznych rzeczy, wogle nie jem słodyczy, Kiedyś : jadłem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie mam alergi Stan zdrowia : Brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej : Wszystko byle by pomogło Stosowane [...]

[...] 86 cm TALIA: 63 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD ŁYDKI: 34 AKTYWNOŚĆ: Duża (trening siłowy 3x w tygodniu, cardio 2x w tygodniu, które częściej robie na czczo) CEL: redukcja tkanki tluszczowej + lekka rzeźba STOSOWANE SUPLEMENTY: BCAA, WPI Scitec, Trec Multi Pack I POSIŁEK: 8:00 - płatki owsiane górskie na wodzie 50g -odżywka białkowa [...]

[...] górnego wyciskanie francuskie leżąc Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : ok. 63 kg. Wzrost : 170 cm. Cel treningowy : aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej, powolna masa od grudnia/ stycznia Staż treningowy na siłowni : w styczniu 2 lata Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] w ciągu dnia: uczelnia, praca, tryb raczej siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening Muay Thai 3x 1,5h+koszykówka 1,5h Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: j.w. Preferowane formy aktywności fizycznej: dotychczasowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]

[...] 2-3 kanapki z chlebem orkiszonowym i na kolacje mleko 0,5 % tłuszczu + płatki corn flaksy (te orginalne) nie słodzone i 1-2 kanapka z chlebem orkiszonowym Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświęcić codziennie cały dzień. Stosowane aktualnie i [...]

[...] praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw + cardio, 2x trening interwałowy (w dni nietreningowe) Odżywianie : dieta zbilansowana (?) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka [...]

Witam. Trenuję boks tajski. W wrześniu mam zamiar startować w zawodach i chciałem się dobrze przygotować i zacząć dietę od lipca. Chcę zacząć chodzić na treningi 5x w tygodniu i muszę polepszyć swoją regenerację. Jeszcze nie ułożyłem, bo mam kilka pytań. Moje dane: wzrost: 178cm waga: 61-63kg (wacha się) kategoria wagowa w jakiej mam zamiar [...]

[...] od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. Chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o DREN-ie lub DYMA BURN-ie Wzrost: 178 Waga: 91 Cel: redukcja Spalacze tłuszczu: kiedyś l-karnityna i thermoo speed jeżeli chodzi o trening: PON. klatka (9 serii) + biceps (4 serie) + 30-40 min aerobów (orbitek) ŚR. plecy (9 [...]

[...] nie mam stale dopasowanego. Chcę ustalić swój stały plan i pociągnąć w nim minimum rok. ANKIETKA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71.2 Wzrost : 176cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Preformance_Whey_i27923_d400x400.jpg Preformance Whey Opis - Trzy źródła białka. - Przyrost suchej masy mięśniowej. - Redukcja tkanki tłuszczowej. - Szybka regeneracja potreningowa. Optimum Nutrition Performace Whey to kompleks białkowy dla ludzi prowadzących aktywny tryb życia, którzy oczekują czegoś więcej od [...]

[...] sugestie/porady co do mojego planu, który układałem sam i pewnie jakieś błędy się pojawią. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 95kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : redukcja, poprawa siły i kondycji Staż treningowy na słowni : rok z częstymi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Sprzęt Keltona (ławeczka skośna [...]

[...] 4 posiłki dziennie, aczkolwiek jednego dnia wychodzi, że zjem 2 posiłki duże, drugiego trzy posiłki, planuje trzymać się mocno poniższej diety (o ile jest dobra :D) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Witam, otóż mam problem z redukcją. Od 2 stycznia jestem na redukcji. Waga początkowa 115,8 kg przy wzroście 194 cm. Przez pierwsze dwa tygodnie waga super leciała, bo zleciałem aż do 110, 6 kg. Jednak od 16 stycznia do dzisiaj mimo ciągłej redukcji ważę 110, 8 kg. Może mi ktoś to wyjaśnić ? Mój staż to prawie 6 lat. Trenuje 5 razy w tygodniu. [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening siłowy + bezpośrednio po 30 min cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: sporo ich :( stan po operacji usunięcia zrostów na jelitach. Nie mogę spożywać m.in. warzyw strączkowych, fistaszków, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca (przedstawiciel handlowy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby Odżywianie : początek diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] na cyklu: liv52, omega 3, multiwitaminy z treca, gainery, bialka. obecnie jestem po 4 strzale HCG 2500j. (miał on miejsce wczoraj), zostaly jeszcze 2. (e4d) obecnie dieta (redukcja) 1. owstiane, jajka, oliwa 2. odzywka bialkowa 3. piers, oliwa 4. ryz, piers 5. banan, gainer (po treningu) 6. makaron, wolowina 7. twarog, oliwa jak myślicie, [...]