redukcja tkanki

[...] w ciągu dnia: wczesniej znikoma teraz srednia ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek, chodzenie Odżywianie: nie jem, nie jem... JEM ! ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: zdrów (prawie) Preferowane formy aktywności fizycznej: 24/7 ale w domu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] aktywności: 3x w tygodniu siłownia , w dni nietreningowe ABS II i HIIT , niedziela wolna Odżywianie: jem wszystko oprocz szpinaku, a uwielbiam słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: dostep do domowej siłowni tylko i wyłącznie z wolnymi [...]

[...] siłownia od 4 m-cy : 2x dziennie 6 dni w tygodniu po 1h. rowerek 1x dziennie 1h. Odżywianie: staram sie jesc mało nie do syta ... unikam słodyczy ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nd Stan zdrowia: nd Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia od 4 m-cy : 2x dziennie 6 dni w tygodniu po 1h. Stosowane [...]

[...] ćwiczenia, taniec. Odżywianie: Do tej pory jadłam dużo i o różnych porach. Nie lubię słodyczy, lubię produkty z grupy nabiał. Zrezygnowałam z pieczywa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić maksimum czasu/ 7 dni w tygodniu. [...]

[...] dnia: od 8 do 18 dość ciężka praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: było bieganie, ale teraz mam dość wszystkiego Odżywianie: jem zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: robota na budowie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] nie pracuje ani sie nie ucze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie koszykowka Odżywianie: wszystko duzo owocow , mieso warzywa jakies slodkie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 2 h dzinnie, codzinne trningi Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Codziennie 30 minut jazdy rowerem. Odżywianie: Niestety nie lubie wiekszosci warzyw. Preferuje owoce, filet drobiowy, rybe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje codziennie jezdzic na rowerze, tyle ile bedzie trzeba. [...]

[...] lub inne formy aktywności: Piłka nożna , od czasu do czasu Odżywianie: Nie lubie mięsa , mleka , ryb , wędlin Jem białe pieczywo , bułki , ser żółty itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Wiem Stan zdrowia: Niedoczyność Tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile potrzeba Stosowane aktualnie i [...]

[...] tkanki tłuszczowej: dokladnie 31,2 % Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia i aerobik Odżywianie: ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile potrzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] lub inne formy aktywności: . Odżywianie: jem zazwyczaj ryz praz piersi z kurczaka i jajka czasem jakies salami lub parowki slodycze jesli niemam co do roboty Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: moge codziennie po 2-3h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy [...]

[...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xw tygodniu codziennie zajecia z tańca Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed [...]

[...] lub inne formy aktywności: Po szkole gram czasami w piłke a wieczorem czasami ćwicze Odżywianie: Lubie wazywa i owoce jem ich dużo ale lubie obfite objady. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mam alergie ma zbyd duzo ilosc zjedzonej czkolady (jem ją raz na tydzień lub wcale) Stan zdrowia: OK !!! Preferowane formy aktywności [...]

[...] duzo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: obecnie jadlem malo, o wiele za malo, podejrzewam ze moj metabolizm jest dosyc spowolniony Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x w tygodniu aeroby na rowerze stacjonarnym 1h, 3x w tyg silownia [...]

[...] do pracy 20 min dziennie Odżywianie: kupilem sobie parowar i od jakiegos czasu same gotowane warzywa i ulubiony kurczak , no i 1 piwko po pracy dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nad cisnienie ale juz powoli reguluje sie Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu silownia [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu pilka Odżywianie: lubie zjesc duzo i wszystko ale staram sie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: na dole Odżywianie: moja słabość to słodycze,ale planuje z nich zupełnie zrezygnować;nie jem owoców morza,lubię owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy po 2 godziny plus 1 godzina aerobicu Stosowane aktualnie i [...]

[...] , Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hitt 3x w tygodniu silownia 3x Odżywianie: wyzej jest zawarte Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyny carba etc. Czy [...]

Witam proszę Was o pomoc, co sądzicie o tej diecie? : Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : musiałbym zmierzyć Obwód ramienia : 40 Obwód talii : musiałbym zmierzyć Obwód uda : musiałbym zmierzyć Obwód łydki : musiałbym zmierzyć Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20% Aktywność w ciągu dnia : student + siłownia [...]

[...] basen 3x w tyg i rower stacjonarny 3x w tyg Odżywianie: słodyczy nie jadam od około 4 lat, fast food zdazy sie przy jakims wypadzie na miasto z kolegami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choruje na niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: niechciałbym chodzic na siłke, jesli to [...]

[...] basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen - 3 razy w tygodniu rower 3 razy w tyg siłka 3 - 4 razy w tyg Odżywianie: jem głównie ryż, ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny dziennie każdego dnia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]