[...] ;-D ;-D ;-D Przy drugim filmiku to po obejrzeniu z tego samego krzesła tym razem spadłem %-) tak się śmiałem ;-D :-D ;-D :-D Pół-psik i gaz znikł ha,ha,ha ale gniot ten red pepper i to poj.63 ml...JPRD Co do trzeciego to ten gazik spokojnie agresywnego psa "uciszy". Zarąbiste ciśnienie,spora chmura i ten "syk" z puszki którego psy się [...]
masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 63 waga: 98.9g(start 106.4) Najniższa waga dzisiaj i dziś też poszedł raport. Nadal bez szału, ale powoli coś się rysuje. /SFD/2022/9/24/67087221b0e845ab959afd1576ec1371.jpg /SFD/2022/9/24/8528b30ce60744dba5bbe06a1d0b123f.jpg
No tak ... Przez pewien okres czasu byłem nie omal fanem red pepper-a CON a to dzięki temu jaki kiedyś miotał substancjie ale teraz całkowicie go odradzam pomijając moc a raczej jej brak bo 10/15 % I 3 mil SHU to HI -POWER tyle miał (kot). No jeszcze ujdzie w tłoku RSG CON, ale to bardziej na msówki bo moc to też tam nie powala. kiedyś było [...]
Ten na psy jakością nie powala? Na psa spokojnie wystarczy a jak ktoś chce po taniości na bazarze kupić coś na wzór Black Eagle albo Police perfect guard }:-( to niech się sam martwi jak po użyciu od zagazowanego łomot dostanie %-) }:-( %-) Red pepper to totalna porażka JPRD !!! Pamiętam jak w 2015 roku skończyła się przydatność Red peppera. [...]
OC 5000 , czyli Red Pepper w Polsce miał kiedyś 1, 33 MC I tak było na stronie KKS. Teraz ma tylko 0,66 , cóż doszli do wniosku że skoro ich najlepszy gaz Police RSG ma 1,33 to kolejna pozycja może być słabsza. W praktyce Red Pepper nie miał często powtarzalnej jakości, ale jak pisze Zyber niektóre partie miały krwistoczerwona mieszankę i [...]
24.09.2022 Sobota - prep tydz. 1 No i dziś mija równo tydzień od ostatniego startu. Pomimo dołożenia dość pokaźnych ilości węgli to też odbicie takie w miarę, bo z 98kg na zawodach, dziś jest 102kg, więc tak akurat. No, ale co najważniejsze - tfu, tfu, chorobska odpuściły, trawienie świetne, mega ssanie na żarcie, co cieszy i już ten brzuch czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek , Sroda , Piatek Brak czasu na wpiski wiec leci zaległy tydzien . Budowa , remont sie juz powoli konczy wiec jeszcze tydzien , dwa i bedzie wiecej czasu. Waga nie chce przekroczyć 80kg mimo ze dokladam kalorie , ale intensywność dnia codziennego plus stres remontem robia swoje. Caly tydzien treningowy za mna , w tym tyg tylko 3 dni , [...]
25.09.2022 Niedziela - prep tydz 2 Off od siłowego, jak to przy niedzieli, no i są nowe wytyczne od Łukasza ;-D Dodatkowo wpadł nowy vlog, jak ktoś nie widział to zapraszam do oglądania, a wieczorem jeszcze nagrywam krótki podcast na kanał do Dawida Olszewskiego. Ogólnie cardio delikatnie w górę, kalorie minimalnie w dól, ale ten tydzień jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niedziela Udalo sie wyskoczyc na trening , wiec zrobilem nogi oczywiscie delikatnie , zeby nie zapomniec jak sie je trenuje ;-) Trening 1.prostowanie nog na maszynie 5 serii 2.uginanie nog na maszynie stojac 4 serie 3.sis sq 4 serie 4.Odwodziciele maszyna 4 serie 5.wykroki chodzone 100 krokow Cardio rowerek 30 min [...]
Witam wszystkich forumowiczów , chciałbym was się zapytać o produkt Monster Power red Neopreny na łokcie. Czy jest sens je sobie zakupić? Nie chodzi mi o dodatkowe KG tylko po prostu o lepszą temperaturę stawu, raz na jakiś czas łokieć mnie zaboli ale ból na drugi dzień mija , Technika wszystko jest ok. Wiem że muszę poprawić rozgrzewkę bo kuleje [...]
Cześć! Potrzebuje rozsądnego rozpisania cyklu. Posiadam 20 ml prop i 100 tabs tury 10mg. Oba od elephant. do tego dokupiłem odblok jak poleciał ziomek. Klomifen 24 tabsy 50mg od ANFARM Pregnyl 5000i.u. HCG od MSD. Dodam ze to mój pierwszy Cykl Mam 26 lat. Myślałem aby najpierw poleciec propa 50mg co drugi dzień. do tego po 20mg tury dwa razy [...]
26.09.2022 Poniedziałek - prep tydz. 2 Wczoraj wieczorem jeszcze wpadł mały spacerek z małym, więc tej aktywności dość sporo. Do tego nagrywaliśmy krótki podcast z Dawidem Olszewskim, więc albo jutro, albo w czwartek u niego na kanale - taka luźna pogadanka. Dziś w końcu do pracy na 18.30, więc nie musiałem co prawda szybko wstawać, ale poszliśmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek Chyba trening nog jeszcze nie dla mnie , po niedzieli tak lędźwie bola ze masakra , albo nie takie cwiczenia , moze wykroki wyrzuce i zobacze czy jest Ok . Wczoraj bylem na komisji lekarskiej z ZUS , dowiedzialem sie ze mam zanik miesnia w lewym udzie , tam gdzie mialem promieniowanie . No i dostane dosc spore odszkodowanie z ZUS [...]