rarytas

[...] pewnie :-) Pobiegałem sobie i znowu mam fazę na pościel :-) Jednak takie natlenianie działa bardzo fajnie. Jutro jajecznica na perliczkowych jajach albo naleśniki. Podobno rarytas. Zobaczymy. Polatałem dzisiaj w nowym układzie: 20 minut: 1:50 rozbieg - (25s szybko / 35 s wolno) - potem wygaszanie. Dobrze było. Czułem to bieganie. [...]

Mam nadzieję, że nie spaliłem się na finiszu. Piszę tego posta z poczucia obowiązku, ostatkiem sił. Moim zdaniem zrobiłem porządek z glikogenem. Od początku... Poszedłem na trening. Żarty żartami, a chłopaki przyszli poćwiczyć. Stary sprawdzony układ: talia kart Kier - rwanie bez dzielenia na drabiny Caro - thrusters Trefl - Długi Cykl z [...]

Bo AHA w zlej kolejnosci wydaje ksiazki o kettlach. Wg ETK powinien byc wydany jako pierwszy. Z ksiazek o treningu bodyweight mogliby wydac Sommera Foundation One, to bylby rarytas, tylko pewnie Sommer bedzie chcial gigantycznej forsy i sie nie bedzie oplacac :( Chociaz ja bym do 150zł dal.

Wy mieszkacie w jakimś afganistanie że lód to rarytas XD ?

Jest moc! 3 dni luzu na pewno nie zaszkodzą, a jedynie mogą pomóc. CUN trochę odpocznie i nabierzesz sił. Dla mnie treningi po jednym posiłku są najlepsze, niestety ze względu na pracę od 8 mogę sobie tylko w weekendy na taki rarytas pozwolić. Rano jestem wypoczęty, zjem i można cisnąć, bo po co więcej żarcia przed?

[...] bo wieczorem przez te nogę napewno bym nie dał rady zrobic. DIETA I SUPLE to jest nadal bez zamin więc nie ma co pisac, głodówka jak dla mnie, niby jałowa a smakuje jak rarytas;-) W nocy miałem takie ssanie że dosłowanie nie dałem rady spac tutaj przykładowe posiłki piers z kurczaka 200g+ 100-150g ogórka i omlet(najlepszy posiłek dnia) 180g [...]

[...] 2 Dzień 13 Trening: link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s7.html#post3 max obwodów w 20 minut: 30sek burpees 30sek pajacyki 30sek wypadow 30sek przysiadów Wynik : 8 zaczęłam burpee z 9 obwodu gdy zapikał stoper Chrzan starty, posiłki na Święta już zaplanowane, mięso zamarynowane, jako rarytas będzie królować ananas

jako rarytas będzie królować ananas widze ze pozowolimy sobie w swieta na te same 'luksusy'

[...] być, jeść i pić i coś wybrać z mięsnego menu. Więc zadowoliłam się sałatką z kozim serem Soignon i pomidorkami. Grzanki do tego jeszcze były, ale darowałam sobie ten rarytas ;-) Lampka wina wytrawnego, ale taka minimalna ilość. Pomiary były rano, ale nie dokładne niestety, bo na szybko. Jutro poprawię i wrzucę. Tragedii nie ma, ale jest [...]

[...] naturalnym izotonikiem, mnóstwo witamin, uzupełnia elektrolity. Ja pije schłodzoną - ma świetny smak, orzeźwia, a dzisiaj akurat w trasie potrzebowałam "odświeżyć" głowę. Minusem jest tylko cena, więc zbyt często sobie nie pozwalam na taki rarytas (500ml to około 10 złotych, zależy od firmy). Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-10-25 21:43:55

Poćwiczone zgodnie z planem. Tak samo pojedzone. Moje dni stają się monotonne. Treningi też. Dzisiaj minąłem 5000 swingów. Szampana nie otworzę, ale coś zrobić trzeba. Dzisiejszy trening: 500 swingów - 28 kg Odpoczynki: "mały" 45"; "duży" 120" Ćwiczenie dodatkowe: goblet squat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacc7327bf6e40b1b86b6271cb335fcb.png Spojrzałem [...]

[...] na łamach forum, już o tym pisałeś. Ja robie to samo, tylko, że śmietanę dodaję do mleka to do miseczki z prolo... robi się gęsty mus dodaj MCT to zrobi się jescze bardziej 'aksamitna' konsystencja. Smakuje mi bardzo - od taki rarytas Z cukrem mlecznym nie mam narazie żadnych problemów... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-12-13 07:56:52

[...] po przelocie przez tydzien nie mialam kostek i nie widzialam zyl na stopac. Spuchlam okrutnie. Zarcie z kolei uwielbiam, diete dalo sie trzymac- mleko krowie to drogi rarytas. Balam sie, ze obfitosc zarcia mnie zgubi, ale wazenie na drugi dzien po przylocie pokazalo 67 kg. Teoretycznie wiec ok, ale wizualnie masakra. Przy czym na tym [...]

[...] borówek - 35g odżywki - 150ml mleka - czekolada Lindt 30g /SFD/2019/7/22/2bfc044c61c94dbf9f831cbb5d8fcc8e.jpg /SFD/2019/7/22/7351434ed8784caaba52fc009981903e.jpg Redukcyjny rarytas %-)%-) /SFD/2019/7/22/e0f0e834624a4ca5b6c36584387e2a88.jpg Sobota i niedziela, to delikatnie inna miska niż w tygodniu, muszę się urozmaicać, ale oczywiście wszystko [...]

Przy okazji szukania filmów do programu drązek & poręcze znalazłem prawdziwy rarytas-zawody na których po raz pierwszy i chyba ostatni wystapił drazekm Pompki na poręczach-krajowa czołówka: https://www.youtube.com/watch?v=o282Z4Wy4Jw&index=3&list=PLlUr0GHhUNpBKDh9PIgcTsMNmYIUnzziW

[...] tylko wczoraj nie bardzo mialam czas jesc w ciagu dnia i na kolacje wyszlo mi ze 170g wegli.... ale dzielna bylam, dalam rade /-)_ byl budyn kokosowy z owocami i twarogiem (rarytas- rodzice chlopaka byli i przywiezli) i pol blaszki brownie z buraka bo nie zdazylam w ciagu dnia zjesc- mega mi smakowalo, fajny piernikowy posmak, musze powtorke [...]

czuć możesz brać w ciemni smakowo też rarytas

[...] 2.3. Posiłki do pracy /SFD/2019/9/25/f0b74f30a0c54c11a4b51192f96d906d.jpg 4. Przed treningowy /SFD/2019/9/25/9c65a9e8128a4591aa7918406fa4425e.jpg 5. Po treningowy rarytas, tak jak pisałem, 2 razy w tygodniu wrzucam frytki z piekarnika , prawdopodobnie po treningu:-) /SFD/2019/9/25/3ca207ccb5f748a784f71cd6ba6b677e.jpg Zmieniony przez - [...]

+ lampka czarnego sycylijskiego wina A jakiego? Corvo, Calabrese... te dwa są znane czy może jakiś lokalny rarytas? Pytam z ciekawości. Mój chłop jest takim lekkim maniakiem wina a ja też lubię... nie powiem:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-01 09:21:46

Pewnie jakis rarytas =D czekam na relacjon