rak

Apokalipsa, właśnie motywacyjnie czuję, że wracam. W zasadzie dobry czas na przerwę jakoś przećwiczyłem na siłę, mogłem ja zrobić ze 2 tyg temu. Teraz i siła i chęci większe więc szkoda. Obszar dyskomfortu raczej się nie odzywa więcej podczas treningu- chyba, że długo siedzę lub tak jak ostatnio, przy eksperymentowaniu przy przysiadach. Mam jutro [...]

A co do antykoncepcyjnych to mowila, ze obecnie stosowane nie, ale te które były 20-30 lat temu zdecydowanie zwiększały częstotliwość gruczulaka wątroby. Przy czym gruczolak to nie rak, to nowotwor łagodny ale może ulec transformacji do gruczolakoraka wtedy już lipa.

Ektomorficy – smukła sylwetka Ektomorficy to ludzie o drobnej budowie i małym obwodzie kości. Charakteryzuja sie glownie dlugimi konczynami o bardziej waskim obwodzie, i tak jak jest u Ciebie. Czesto bardzo ciezko przybrac ektomorfikom na wadze. Czyli tak jak widać, sam Twój typ sylwetki jest obligatoryjnym efektem, że Twoje ręce są długie i [...]

Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem. To jest kompatybilne z prędkością, nie da się nie machać rękami przy sprincie, a da się prawie nie machać w truchcie. Ciężko Szajba ocenić bo to ujęcia z daleka, ale może [...]

Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem. Tak pelny wymach przy tempie 6,00. Niby co on mialby dac, bardziej by go zmeczyl niz pomogl.

Dostojnie :-) Dzięki :-) Znaczy jak pełnej krwi arab %-) Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem. A jak mam biegać? Dźwigam "damskie" ciężary to i biegam jak panienka ;-) Wydaje mi się że wymach jest pełny, [...]

Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem.

[...] przy SFD, czas dla Franka i ogólnie dla rodziny, a Ty jeszcze masz chęć cisnąć- naprawdę ogromny szacunek:-) Patrząc na takie osoby, widzę jak mi w psychice jeszcze wiele brakuje... Nie chcę czekać i rozkładać rąk, ani też zaczynać mocniejszego treningu jakby się okazało, że jednak coś z tym mięśniem jest i będę musiał znowu robić przerwy [...]

A co sądzisz o tego typu rozgrzewce ? MZ to nie jest żadna rozgrzewka - większość z tych ćwiczeń nadaje się na rozciąganie potreningowe (sam wiele z tych ćwiczeń wykonuję po zakończeniu treningu). Jak już chcesz coś na rozgrzewkę to są to dobrze znane z podstawówki krążenia ramiona czy tułowia, popularne pajacyki, wykroki, unoszenia kolan czy [...]

Po namyśle zdecyduję się jednak na PUSH PULL LEGS wg tego planu: DZIEŃ 1 Wyciskanie na suwnciy Smitha na ławce dodatniej, szeroki uchwyt 5x10 Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x10 Rozpiętki na skosie 4x12 Pompki z nogami na podwyższeniu, szeroki rozstaw rąk 3xmax Arnoldki 4x10 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami (siedząc) 4x10 [...]

[...] zdaniem za malo na plecy. - OHP z pauza na klacie rampa 6 do 6x45 2x7x40 45kg bylo ciezkie, 40k juz nie. Nic z tego nie rozumiem. - WL wasko 3x8x55 - Unoszenie prostych rak na boki 3x8x10 - Uginanie ze sztanga bic 3x10x30 Na koniec jeszcze przedramie. Trzymanie ciezaru na czas, zwisanie na reczniku i zwisanie na drazku nachwyt. Staralem sie [...]

[...] czuje nieprzyjemne ciągnięcie w barkach i naramiennych no i boli mnie szczęka %-) no mam nadzieje że się nie rozlecę :)) 26.10.2017 DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, jabłko, orzechy, olej rzepakowy 2. ryż pełnoziarnisty, kurak, papryczki faszerowane serkiem 3. mix orzechów 4. ryż, kurak, warzywa, olej rzepakowy B=102 T=100 W=134 Kcal=1858

[...] że nooplaze lecę chyba już z 4 lata, a to na pewno nie jest to do końca obojętny lek. Z kolei podobno sok żołądkowy długotrwale działający na przełyk to niemal pewny rak. I bądź tu mądry... Sam mam refluks do tego od kilku dobrych lat, miałem gastroskopie i wiele wiele innych badań, jedni mają ją niekoniecznie od brania środków a po [...]

[...] niego (meloxicamum) , smaruje ciągle te okolice dołu brzucha olfenem, pilnuję się na co dzień i na treningach ale nie ma jakieś super poprawy, a przecież na razie nie robię praktycznie nóg, żadnych siadów itd Dlatego umówiłem się na usg w celu sprawdzenia w ten sposób - może coś więcej się dowiem, przede wszystkim co dalej. Boli na pewno mniej [...]

Ja tam nie widzę ani grubego tyłka ani przypakowanych rąk ;-) Najważniejsze to robić to co się lubi :-) Widzę po sobie, że bieganie nie służy moim nogom, ale co poradzę, że to lubię. Już wolę być gruba i robić co lubię niż rezygnować z fajnych rzeczy i męczyć się ciągła walką o idealna sylwetkę. A rury zazdroszczę. Bardzo podobają mi się te [...]

[...] że nooplaze lecę chyba już z 4 lata, a to na pewno nie jest to do końca obojętny lek. Z kolei podobno sok żołądkowy długotrwale działający na przełyk to niemal pewny rak. I bądź tu mądry... Sam mam refluks do tego od kilku dobrych lat, miałem gastroskopie i wiele wiele innych badań, jedni mają ją niekoniecznie od brania środków a po [...]

[...] że nooplaze lecę chyba już z 4 lata, a to na pewno nie jest to do końca obojętny lek. Z kolei podobno sok żołądkowy długotrwale działający na przełyk to niemal pewny rak. I bądź tu mądry... Najnaturalniejszy sposob to odstawienie produktow ktore to wywoluja. Najczesciej laktoza ale rownie zinne. Metoda prob i bledkow musisz szukac co ci [...]

Hej, Panowie macie jakies naturalne sposoby na leczenie refluksu/zgagi? Bo właśnie się zorientowałem, że nooplaze lecę chyba już z 4 lata, a to na pewno nie jest to do końca obojętny lek. Z kolei podobno sok żołądkowy długotrwale działający na przełyk to niemal pewny rak. I bądź tu mądry...

Wyrzuć tą serię ostatnią co robisz Max pompek i rób sobie coś takiego tylko raz na powiedzmy 2 tyg Ale bez innych serii po prostu rozgrzewasz się i robisz max pompek zobaczysz wtedy o ile zwiekszyles ilość. Jak nie dajesz rady wykonać dnia z tego programu to powtórz go na następnym treningu lub zrób wcześniejszy z mniejszą ilością powtórzeń i [...]

Masa cz1 - koniec tygodnia 2 z 6 waga; 0t - 87kg--> 2t - 88,1kg kcl obecnie (start t3:) /SFD/2017/10/25/eb1645655b2245bf8d01672408128ada.jpg Zmiany w tej masie - mniejsza ilośĆ tłuszczy w DT, większa w dnt . Cel - minimalizacja zatłuszczenia i powolne dodawanie kg Po 6 tyg 1-2minicut - czyli mały reset insuliny. Wole agresywniej dokładać - ale [...]