rak

[...] terrorystycznymi." No jakże to tak? Z islamistami powiązali? Przecież terroryzm i zamachy to taki nieistotny odsetek zgonów - a czemu nie pomyśleli o papierosach albo o raku? Czemu nie pomyśleli o sebixach-zbrodniarzach? Ach, te rozkwitające społeczeństwa, są takie dziwne czasem. Pewnie od nadmiaru inwestycji i chętnych imigranckich rąk do [...]

[...] to nie znokautuje Diaza w zayebistej formie... Obstawiam ,że właśnie blefuje i pójdzie ostro low kickami jak właśnie Bendo czy RDA czy Condit z Nickiem ,tj miał 5 miesięcy żeby popracować nad kopnięciemi i właśnie tak podejrzewam ,że zrobi ,plus brak opuszczania nisko rąk i walenia obrotówek które zjadają tyle energii ,imho może to wygrać Conor.

lepkie są to fakt rozpuszczają się tuz po wyciągnięciu no niby tak, najlepiej wiec w worek do pakowania mięsa napakować (bo jest dość mocny) ładnie ręką ewentualnie wałkiem rozwałkować, i potem jak zastygnie pociąć równo nie zdejmując foli, to gdy chcemy sobie zjeść to ta folia świetnie chroni przed brudzeniem rąk i robi jako opakowanie, jak [...]

i jeszcze ogolne skutki uboczne - watroba, drzenie rak, wysypka, zimny pot, sraka, ciezko sie obudzic (wstac z wyra), ból oczu (?), suchosc w buzi, takie mnie dopadly, wiekszosc ustapila po pewnym czasie padaczki nie mam Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2009-01-11 23:57:12

[...] 4 x 12 25kg Oczywiście pisze tylko serie robocze wcześniej była rozgrzewka, a na koniec zrobiłem kilka ćwiczeń na core. W podporze. Kocie grzbiety. Wyrzucanie nóg i rak. Dead bugi. superman. Wszystko około 10 min. Zmęczyło mnie to bardziej niż ciężary. I czuje ze brzuch będzie piekl jutro, ale muszę go wzmacniać. Także mam nadzieje ze to [...]

[...] 12 25kg wioslowanie polsztanga 8 x 55kg 5serii wypychanie nog na maszynie 120 x 12 1seria 130 x 12 1seria 140 x 12 2seria sciaganie drazka do ud 5 x 12 10sztabek uginanie rak sztangieleki 5 x 12 23kg hantel modlitewnik wyciag 12 x 20 kg 1 seria 12 x 25 kg 3 serie Myślałem ze po przerwie i chorobie będzie ciężko. Ale o dziwo było dobrze. [...]

[...] 122.5 x 6 x 4 serie wznosy w bok 13kg x 15 x 4 serie rozpietki brama 6 sztabek x 12 x 4 serie wznosy do przodu z guma na nadgarstkach 7,5kg x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag gorny 10sztabek+5kg x 8 x 4 serie Bardzo dobry trening. W płaskiej dodałem jedno powtórzenie. W OHP poszło 75 spokojnie na 6. Odbiło to się na skosie. Zbrakło siły [...]

[...] sztangi wzdluz tulowia 50 x 10 x 4 serie rozpietki brama 6 sztabek x 12 x 4 serie wznosy do przodu talerz 20 x 15 x 4 serie wznosy w bok 11 x 15 x 4 serie prostowanie rak na bramie triceps 10sztabek x 12 x 4 serie Cóż wydawało mi się ze mam sile i wszystko git. A już po rozgrzewce na gumach wiedziałem ze będzie ciężko. Miałem/ mam [...]

[...] 2 serie 5sztabek x 12 x 2 serie wznosy do przodu talerzem 20 x 15 x 4 serie wznosy w bok hantle 6 x 21 x 4 serie landmine chest press siedzac 50 x 8 x 4 serie prostowanie rak lina wyciag gorny 8sztabek x 8 x 4 serie wyciskanie hantla zza glowy 13 x 8 x 4 serie kazda reka Dosc mocno dojechany się czułem i obolały ale trening nawet wszedł [...]

[...] plaska 90 x 6 100 x 6 110 x 6 120 x 6 125 x 6 lawka skos ujemny 110 x 5 x 4 serie rozpietki brama 12 x 6sztabek x 4 serie rozpietki lawka plaska 4 x 12 x 11kg prostowanie rak na wyciagu lina 9sztabek x 10 x 4 serie wyciskanie francuskie zza glowy kratownica 35kg x 10 x 4 serie /SFD/2020/4/22/651601bd7eca43288cfa5c4789002799.jpg Zmieniony przez [...]

[...] podciaganie sztangi wzdluz tulowia 50 x 12 x 4 serie wznosy do przodu hantle + guma 5kg x 12 x 4 serie kratownica uginanie francuskie siedzac 35 x 8 x 4 serie prostowanie rak wyciag gorny lina 8sztabek x 8 x 4 serie Dosc dobrze weszlo lepiej dla mnie jak rozbije treningi rowerowe z silowymi tym bardziej ze wroce do pracy niebawem i bede mial [...]

[...] x 5 125 x 5 130 x 5 x 2 serie lawka skos dodatni 110 x 5 x 2 serie 115 x 5 x 2 serie rozpietki brama 6sztabek x 12 x 4 serie Poliquin flys 11kg x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag gorny 10sztabek+10kg x 10 x 4 serie wyciskanie kratownicy zza glowy siedzac 35kg x 8 x 4 serie prostowanie reki podchwytem wyciag gorny jednoracz 3sztabki x 12 x 2 [...]

[...] x 5 Nadgarstek dalej pobolowe. ALe juz wiem ze to nie od silki tylko od roweru. Moco dostaja przedramiona i nadgarstki po tylku podczas jazdy po wybojch. :D Przy prostowaniu rak na sporym ciężarze łokieć dalej bolał. Wiec odjąłem i robiłem bez bólu. Mam nadzieje ze do konca tygodnia wszystko sie samo naprawi w ciele i w nastepnym sprawdzimy sile [...]

[...] 50 x 12 x 4 serie rozpietki lawka 17.5 x 12 x 4 serie wznosy w bok 12.5 x 15 x 4 serie wyciskanie hantla jednroacz zza glowy 15 x 12 x 4 serie kazda reka prostowanie rak wyciag gorny 10sztabek x 8 x 4 serie. Bardzo fajnie mi się trenowało. Ruch wyciskania na ławce bardzo pewnie. Zamiast OHP push press trochę mnie poniosło i przy 100 [...]

[...] 8 x 4 serie podciaganie na drążku z guma 5 x 5 ściąganie wyciągu górnego wąsko 75 x 8 x 2 70 x 8 x 2 Trap y raise 5 x 20 x 4 serie facepull 5sztabek x 15 x 4 serie uginanie rak gryf prosty 40 x 12 45 x 12 50 x 8 x 2 serie uginanie hantli chwyt mlotkowy 20 x 15 22.5 x 15 25 x 12 x 2 serie uginanie hantli modlitewnik jednorącz 12.5 x 12 x 4 serie [...]

[...] x 12 x 4 serie wznosy w bok 12.5 x 12 x 4 serie wznosy do przodu talerzem z dokręcaniem 20kg x 21 x 4 serie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 50 x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag gorny 10sztabek x 8 x 4 serie wyciskanie hantla jednoracz zza glowy 12.5 x 12 x 4 serie prostowanie wyciaga gornego jednoracz podchwyt 3sztabki x 12 kazda reka x 2 [...]

[...] x 8 x 4 podciaganie na drazku + guma 5 x 4 serie sciaganie wyciagu gornego szeroko 75 x 8 x 4 serie trap y raise 5kg x 12 x 4 serie facepull 5sztabek x 12 x 4 serie uginanie rak gryf lamany 45 x 12 50 x 12 52.5 x 12 55 x 8 uginanie hantli chwyt mlotkowy 22.5 x 12 25 x 12 30 x 8 x 2 serie uginanie hantla jednorącz modlitewnik 12.5 x 12 każda ręka [...]

[...] lawka plaska 100 x 6 110 x 6 120 x 5 x 4 wyciskanie hantli 35 x 8 30 x 12 Poliquin Flyes 10 x 10 x 4 serie wyciskanie hantli zza glowy 10kg x 12 x 4 serie prosotwanie rak wyciag gorny 8sztabek x 12 x 4 serie prostowanie reki nachwyt 4sztabki x 12 x 4 serie kazda reka Wieczorem wpadl rower ze znajomymi tempo towarzyskie. [...]

[...] tulowia 50 x 12 x 4 serie rozpietki brama 6sztabek x 12 x 4 serie wznosy do przodu talerzem z dokrecaniem 20kg x 12 x 3 serie wznosy w bok 10kg x 12 x 3 serie prostowanie rak lina wyciag gorny 10sztabek x 10 x 4 serie wyciskanie sztangielki jednoracz 12.5kg x 10 kazda reka x 4 serie Trening mimo upału w miarę spoko. Od nowego tygodnia [...]

[...] sztangi wzdluz tulowia 50 x 12 x 4 wznosy do przodu z dokrecaniem talerzem 20 x 12 x 4 serie wznosy w bok 12.5 x 12 x 4 serie szrugsy hantle 40 x 10 x 4 triceps prostowanie rak wyciag lina 8sztabek x 12 x 4 serie wyciskanie hantla zza glowy jednoracz 12,5 x 12 x 4 serie uginanie hantli chwyt neutral z supinacja 22.5 x 12 x 2 serie uginaie hantli [...]