rad

Rad szukaj u lekarza prowadzącego. Każdy przypadek może jednak być inny...

a ja ci radze pogadaj z nim na spokojnie czy wogole chce się podjąć takiego czegoś jeżeli nie to niech zastosuje się do moich rad bo dla 11 letniego chłopaka to może być nie przyjemne

Kamel swietna sylwetka jak na swoj wiek. Masz potencjal. Troche wczesnie na doping ale tu nie ma juz co teraz ojcowskich rad dawac. Wykozystaj talent i masuj by osiagnac swoj cel. Pozdrawiam

Proszę zapytać lekarza - stosowanie jakichkolwiek leków na własną rękę (lub pod wpływem rad przypadkowych osób), to nie jest najlepszy pomysł.

[...] w znacznym stopniu barki. Nie rozumiem jak ty wyciskasz że cie biceps boli. Tak poza tym to że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony mit http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj sobie przyda ci się, masz tam też jak robić mostek. Przeczytaj to do tego dostosuj się do rad kolegów wyżej i powinno być dobrze.

stosuj się do rad i tyle:) w przysiadzie wypisz sobie co musisz pooprawic, mc to wiesz bo mało i jedziesz;)

[...] to już wiem.Doczytałem ostatnio a jajka jadłem na szybkiego,teraz postanowiłem dzwonić do Matuli 20minut przed wyjściem z siłowni żeby wstawiła jajeczka. Dostosuję się do rad które mi dałeś Autopsy i spróbuje tak ćwiczyć nagram filmiki to znów zobaczysz.DZIĘKI Ostatnio wpadła mi do ucha ta muzyczka.ZA***ISTA!!!! [...]

nie miesza się leków i alkoholu poza tym od takich rad jest lekarz

[...] zwrócić na technikę unoszeń. Rób dłuższe serie, oraz drop sety. Weź sztangielki 10, 7 i 5kg. Zacznij od 10kg 10-12x, następnie tak samo z 7 i 5kg. Zrób takie 4 potrójne serie i będziesz miał dosyć. Pamiętaj, że regeneracja i odpoczynek są również bardzo ważne." i muszę przyznać, że po stosowaniu się do jego rad, barki już mi tak nie odstają

dzięki zastosuje się do ww rad, zaczynam za tydzień

[...] lubi co innego... sęk w tym że nie chce być "wielki" a "wyrzeźbiony"... poświęcam temu dość sporo i chcę iść w tym kierunku... A poza tym trudno mi jest złapać masę... :D Choć kto wie... może w przyszłości... :P Na razie zmierzam w innym celu i był bym wdzięczny za kilka dobrych rad.. :P Zmieniony przez - lolenciusz w dniu 2012-05-13 17:48:48

Porady na czysty mięsień ? Ja buduje czysty mięsień tak jak autor bo jestem ektomorfikiem. Nie wiem jakich rad oczekujesz.. Nie wal dużo węglowodanów,obserwuj swoje ciało i tyle..

dzieki chlopy. zastosuje sie do waszych rad. co do oxy to bedzie to unigen z tego co sie dowiedzialem

ok dzięki na pewno skorzystam z rad

[...] kcal, elegancko tłuszczyk leci nie mozesz powiedziec kazdemu zeby zjechal do 1500 kcal ... nie kazdy wazy 60 kg ... jak on wazy ponad setke to 1500 kcal spali mu nie tylko tluszcz ale i miecho poleci ... wszystko zalezy od tego ile kto wazy i jakie ma zapotrzebowanie energetyczne. takich rad bym sie nie sluchal no chyba ze ktos wazy 60 kg

[...] się ze stroną, bo przez cały dzień próbowałam się zalogować i nie mogłam, a teraz za sugestią chanuli ;) chciałam edytować post i również był z tym problem. Przyznam, że jestem podekscytowana, że zechciałyście do mnie zerknąć i udzielać mi rad :). Będę uciekać już i zabieram się za ćwiczenia, tzn. za 30 Days Shred level 2, dzień 9. Do jutra! :)

Ależ, ależ..bez przesady :) Rad udzielą Ci Szefowe. Ja pozostaję przy kibicowaniu i zazdraszczam sylwetki startowej.

[...] kolejności zrzucenia tyle "smalcesonu ile się da, później poprzez ćwiczenia FBW rozbudowanie muskulatury całego ciała i na koniec przed wakacjami spalenie tyle fat'u ile się da żeby "ładnie" się prezentować na plaży :) Wszystkim którzy udzielali rad i pomagali bardzo dziękuję. Postaram się jak najszybciej uporządkować swoje sprawy. Pozdrawiam :)

Ostrzyknięcia już były i może i nich zapomnijmy, a unieruchomić to możesz sobie palce, aby nie pisać rad, które są szkodliwe dla zdrowia :-). Zabiegi odnośnie łokcia golfisty to rzadkość. Być może pomogłaby kompleksowa i wielomiesięczna fizjoterapia o ile jej już nie próbowałeś. Czasem powodem utrzymujących się tego typu dolegliwości są [...]

Chcecie się upierać przy swoim, ale i tak będę próbował i się poświęcał na zdrowiu mi nie zależy, ale będę uważał i sobie poradzę bez waszych rad jeśli to taki problem dla takich zaawansowanych koxów, jest pytanie, powinna być odpowiedź. To tak samo jak wiele osób tutaj co nie brało jakiegoś środka a i tak się wypowiada, ja wam mogę jedynie [...]