rad

Verona święta racja, tylko co do piwnicznych sie nie zawsze zgodze bo wielu przypadkach takie osoby nie miały od kogo zasięgnąć rad byli, na siłowniach i widzieli to ,,poprawne ćwiczenia". Np. znam osoby trenujące 2 razy dziennie, bica 6 razy w tygodniu wogóle nie słuchają moich rad, bo te dał im ktoś tako ma 48 bicu, to się musie lepiej [...]

mnie nie przepraszaj - ja Ci tylko udzielam rad przeczytaj regulamin forum to unikniesz więcej takich pomyłek: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp --==Pozdrawiam==--

[...] tu wiele rozpisek treningowych przydatnych dla poczatkujacego kulturysty jak i dla troche bardziej zaglebionych w temat. Mozesz rowniez wymieniac poglady i prosic o rady ludzi w twoim wieku, ktorzy zajmuja sie kulturystyka z mniejszym lub wiekszym zaangazowaniem i stazem treningowym. Jesli masz 15/16/17 lat, interesujesz sie kulturystyka [...]

[...] zaczynasz kuracje <koksowa> Ja też trenuje (naciągając) rok i właśnie kończe 100 mietka Wydaje mi sie ,że jeżeli ktoś chce być mistrzem OLYMPIA to posłucha waszych rad ,ale ja nie chce wygładac jak dinozaur tylko miec dobrą sylwetkę .Tak na marginesie narazie prezentuje się tak -klata 110,biceps39, a na ławeczce 85 kg nie chce mi sie [...]

[...] po omnadrenie z pewnością będzie podobnie. jak skomponuję cykl na sustanon to dam znać. zresztą zerknij na forum pod moje hasło "sustanon"- tam bracia dali trochę rad. II. CYKL NA METADIENONIE I TESTOSTERONIE. 1 tydzień M2+S2 M2+S2 M2+T1+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 2 tydzień M3+S2 M3+S2 M3+T2+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 3 tydzień M4+H6 [...]

[...] , powiedz mi czy dobrze robie chcialbym zyskac sily i sie przyrzezbic a nie chce za duzo przybyc na masie ( w sensie jak najmniej zbednych kg ) , i jakbys mogl mi doradzic jakie odzywki itp brac w czasie kuracji ,a i jeszcze prosil bym o porade jak najlepiej dawkowac Winstrol a dokladnie chodzi mi o to jaka kuracja jest najlepsza na [...]

[...] i uproszczeniu oczywiście ) niejedzenie śniadań prowadzi do otyłości. Lepiej jeść często i w krótkich odstępach czasu a mniejsze porcje (nawet 6 razy dziennie). Co do rad jackensa zgadzam się w całej rozciągłości, nie jestem nawet pewna czy to naprawdę taki extreme - to zależy od składu diety. Jeśli zaś chodzi o rady Miętusi, również się [...]

[...] moge brac kreatyne (specjalnie sie zapytalem zeby sprawdzic) to powiedzial ze bez kreatyny tez schudne (pomylil z l-karnityna) . Wtedy juz wiedzialem ze nic dobrego z jego rad nie bedzie . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't [...]

Shelly heh ja tez sie cieszyłem Bardzo jestem rad że podtrzymujesz podczas mojej nieobecności tradycje zapraszania na kawke\herbatke Ale ja dzis odpuszczam bo troszke za puźno zreszta dawke kofeiny przyjalem ale hmmm w kapsułce "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a [...]

Ogólnorozwojówka Baszanowskiego- lekcja 10 Na zakończenie swoich rad chciałby podać przykładowe zestawy treningowe w ramach małego cyklu treningowego,(mikrocyklu), który zamyka się w okresie jednego tygodnia. Wg. własnych doświadczeń i badań Dr. Dziedzica uważam, że tygodniowy plan powinien się opierać na następujących założeniach: Poniedziałek- [...]

stosujac sie do rad w tym i innym poscie musisz sam sobie ulozyc popros macff na maila by ci przyslal tabele i znajac te wszystkie dane sobie ulozysz pozdro Pozdrawiam, NoRtOn

[...] wolnej chwili rzućcie proszę fachowym okiem na ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69258&whichpage=1&crc=20214444#post8 Nie czuję się kompetentny udzielać rad (ale że kiedyś obiecałem zajetym modom zagadywać pytających do czasu aż znajdą chwilkę, to plotę tam 3 po 3 ). Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros [...]

187-A ja chce jeszcze wyższy byc heh. Zastosuje sie do waszych rad. Teraz wyrobie sobie Wielkie przedramie, załoze złotą kiete na łape i Wołomin ma konkurencje....

[...] i klepiesz w klawe" a kiedy ty byłeś ostatnio na treningu? 3."poszedles na 1- 2 treningi i zachowujesz sie jakbys rozumy pozjadal" "Ok Vince ale nie doradzaj ludziom w tych sprawach bo masz za male zaplecze by to robic" Pochwal się zatem jaki jest twój staż w bjj, że potrafisz udzielać tak wyczerpujących odpowiedzi i [...]

[...] jakis blad mi wyskakiwał...popracuję nad tym trochę poźniej:) Czytałam już proponowane przez Ciebie posty, w teorii jestem dobra:) Tylko, ze stosując sie do tych wszystkich rad niestety nic nie chudłam:(ani obwody ani kilogramy.. A cwicze tylko 3x w tygodniu..chce od przyszlego tygodnia 2x spinning i 2 x siłownia..ile wtedy kalorii spożywać, [...]

[...] im się szybkość i czy młodszy "ostrzejszy" koleś jednak by wygrał. Co wy na to? Może macie jakieś doświadczenia w tej materii? Np: zostaliście pobici przez 70 letniego miszcza kung fu mimo, że działaliście na 110% swoich możliwości? Osobiście uważam, że naprawdę starzy mistrzowie to już tylko mogą fachowych rad udzielać a nie walczyć... Pozdro

[...] wszelakie style i tych ktorzy je cwicza poniewaz nie ma nic idealnego. Moim zdaniem forum ma byc miejscem gdzie ludzie kulturalnie wymieniaja opinie i udzielaja sobie rad ...... nie chodzi tu o to by "szczekac" na siebie - kultura dyskusji ponad wszystko ;) Smieje sie czytajac wypowiedzi tych , ktorym tej kultury zabraklo. Thor_N

Witam. W texciku tym, jak można wywnioskować z tytułu, zawarłem kilka rad dla początkujących. Pisałem go na podst. Książki Stanisława Zakrzewskiego. Niektóre rady tu zawarte są może oczywiste inne trochę mniej, ale myślę, że stosowanie się do nich naprawdę nie zaszkodzi 1. Do pracy treningowej przystępujcie z odpowiednim planem: na pierwszy [...]

Jako ze jestem nowy dla mnie osobiscie ciekawy poscik i kilka ciekawych aczkolwiek juz znanych rad ale czlowiek podobno cale zycie sie uczy!

Witam. W texciku tym, jak można wywnioskować z tytułu, zawarłem kilka rad dla początkujących. Pisałem go na podst. Książki Stanisława Zakrzewskiego. Niektóre rady tu zawarte są może oczywiste inne trochę mniej, ale myślę, że stosowanie się do nich naprawdę nie zaszkodzi 1. Do pracy treningowej przystępujcie z odpowiednim planem: na pierwszy [...]