rad

czesc.kiedyś dostałem kilka rad dotyczących cyklu.i nie mogę odoszukac tego postu.a wyszukiwarce nie znalazłem.pomoże ktoś??poniewaz teraz chce sobie uporządkować wszytko i zaplanować najblizsze miesiace.z gor dzieki

Boxer jak już będziesz startował to daj znaka. Może udzielę paru cennych rad co do drobnych szczegółów które są czasami bardziej istotne niż sama fizyka :-)

[...] nas od toalety. Natomiast jak niektorzy pisza 6 litrow wody to bariera zagrazajaca zyciu. Woda wyplukuje sód z naszego ciala ktory jest niezbedny do zycia i ma wplyw na mozg i pluca glownie. Zbytnie forsowanie nerek moze miec swoje konsekwencje wiec zapoznajcie sie najpierw z instrukcja suplementu zanim skorzystacie z rad kretynow na forach.

jak podjedziesz jak Kebul do treningu to sukces murowany, ale jak podejdziesz do jego rad tylko co do michy (żryj, bądź zadowolony = żryj dużo) bez jego podejścia do treningu to będzie lipa (sprawdź najpierw ile on ćwiczy żeby zdecydować czy jesteś gotowy %-)) Kabo,sprawdziłem,oglądałem,to tytan pracy,dlatego nie mam zamiaru tak w prostej linii [...]

ok, spróbuje waszych rad :)

Faktycznie trochę przesadzam ,macie rację napewno się do waszych rad dostosuje , dziękii.

Cześć, wracam z kolejnym porównaniem i bardzo chętnie wysłucham wszelkich rad (dołożyć kcal / zmniejszyć / mini-cut / redukcja / dalej masa). Jak widać po wymiarach nóg, miałem ból przy fazie wyprostu (wypchnięcia bioder do przodu) któregoś z mięśni w przedniej części w zgięciu biodra. Z tego powodu odpuściłem trening nóg (miesiąc ?), od 2 sesji [...]

Pietrzyk91 ćwicz i zobaczysz efekty przyjdą. Dwa miesiące temu miałem mniej niż ty w bicu a obecnie mam akurat 35. Więcej rad nie potrzebujesz bo chyba znasz ćwiczenia na bica.

Cztery strony temu ochrzaniłem 21latka za mentorski ton. Teraz zaczyna udzielać rad 15latek. Nie, żebym się czepiał, ale... - czekamy teraz na 9-cio latka. BTW Zadzwonił do mnie wczoraj ktoś mniej więcej w tym wieku i pytał o treningi Muay Thai dla dzieci. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby zrobił to w innej porze niż 11-sta w nocy. A Ty MMA nie [...]

[...] krzywdę - tzm uszkodzić stawy, mięśnie i ściegna. Uderzanie w ten sposób bardzo obciąża organizm i trzeba go do tych obciązeń przygotować. I tak jak pisalem wcześniej - tylko wykwalifikowany trener może ci prawidlowo pokazać oraz poprawić wykonywane przez ciebie techniki - na formum udzielanie rad jest bez sensu i może być jedynie szkodliwe.

OK TERAZ TROCHE MOICH PRZEMYSLEN I RAD DLA TYCH KTORZY SIE ZASTANAWIAJA CZY CWICZYC WT: 1) STYL JEST NIEPOWTARZALNY..NIE ZNAJDZIECIE DRUGIEGO TAKIEGO 2) BARDZO ROZWIJA: UMYSL I CIALO..NIE WYMAGA MECZARNI FIZYCZNYCH..PSEUDO SILOWNI..NIE OPIERA SIE NA SILE TYLKO FANTASTYCZNYCH TECHNIKACH RECZNYCH!!! 3) NIE SLUCHAJCIE OPOWIESCIE O SEKCIE, WALCE [...]

Witam Panie Piotrze. Wykorzystując pańską ogromną wiedzę chciałbym po raz kolejny skorzystać z Pańskich rad :) Otóż jakiś czas temu doradzał mi Pan w kontekście diety i robienia masy mięśniowej jednak z czasem moje priorytety się zmieniły > Dzięki Panu zdoałałem uzyskać jakieś 4 kg mięcha gdy ćwiczyłem na masę przy sporej aktywności fizycznej ( [...]

Witam. Czy spożywanie dużych ilości białka wpływa na funkcjonowanie osteoblastów w kościach ? Prosiłbym również o kilka rad jak ustrzec się przed hipertrofią sarkoplazmatyczną. Z góry dziękuję.

panie piotrze mam takie pytanie .wedlug panskich rad ze suplementow biore whey complex ,bcaa1100 caps ,creta explode.+dieta oczywiscie .b 2.5g w 3.5g t- 0.75g.do tego wszystkiego chce dolozyc aa5500 i moze glutamine ,moje pytanie to .jak dawkowac aa5500 i glutamine bcaa biore rano na dzien dobry 5 caps iprzed treningiem 7caps ,creta przed i po [...]

[...] sie ciesze ,ze nalezysz do bogatej przychodni w ktorej lekarze nie zaluja na badania pacjentow. Niestety poza ta enklawa sytuacja jest troszke bardziej skomplikowana. Co do rad ..tak jak pisalem wczesniej tutaj to mozna nawet komus zalecic PET a i tak o badaniach zdecyduje lekarz prowadzacy i.....kolejka do badania oraz limity NFZ na dany rok [...]

[...] leżąc,wznosy do klatki). Nie trenuję na razie tak w pełni sił bo odpoczywa bark, wczoraj spotkałem swojego kolegę na siłowni(który jest jej właścicielem) i dał mi kilka rad, ponieważ także przechodzi problemy zdrowotne, podniósł mnie na duchu troszkę, ponieważ jestem bardzo ale to zaje***cie zestresowanym człowiekiem, martwię się dosłownie o [...]

Dzieki za pare rad Rarytas. Przemyslalem sprawe i zostane przy tym TETRACYLINE, ale jak udam sie do lekarza do popytam o przepisanie do do dermatologa i czy nie dalby czegos skuteczniejszego. Mam o tyle dobrze, ze leki tutaj sa darmowe : Masz racje moje cera strasznie sie przetluszcza. Nawet wlosy. Kiedys w szkole znajomy mial ze mnie beke, ze [...]

[...] i wykroczny. wzmacniają głowe przysrodkową, która stabilizuje rzepkę. ale nie sugeruję Ci tych ćwiczeń w żaden sposób, o to co i jak możesz robić po urazie kolana, ja bym w pierwszej kolejności pytała lekarza lub fizjo. bez dzialania na własną rękę czy rad z neta. to że nie czujesz bolesności mięsniowej po treningu nie świadczy zaś o niczym.

Tichen - budowę mam zupełnie inna ale cześć rad jest uniwersalna na szczęście :D Tak, bez paniki. Fizjo zawsze warto odwiedzić, tak czy siak. Ja odkąd poznałam tę profesje to twierdze, ze 90% społeczeństwa powinno mieć taka opiekę zagwarantowaną w ramach POZ

Ok dostosuje się do rad