qazar

qazar .. nie czaje a co ma glukagon do tego wszystkiego ?

Qazar- a jak to wygląda z tauryną przy CKD Twoim zdaniem? W końcu też stymuluje wydzielanie insuliny podobnie jak WW.. Może na innej zasadzie ale jednak wynik jest ten sam.. Aha- w tym tyg. odezwę się do Ciebie, żebyś pomógł mi ułożyć dobre ładowanie na pt/sob. Ofkorz jak będziesz miał chwilę pozdrawiam

Dodam jeszcze, że od brzuszków tłuszczu nie spalisz. Utrata tłuszczu zależy od utrzymywania tętna na poziomie 60-70% cardio max przez dłuższy czas, a przy brzuszkach takiego poziomu się raczej nie osiąga. Ułóż sobie dietę na podstawie któregoś z tych artykułów: http://www.sfd.pl/temat89657/ - tradycyjna dieta redukcyjna by Tyka [...]

Qazar wejdz do mnie na gg

Qazar. No właśnie dla mnie jest do dopiero początek poważnej diety, taką dietę doradzili mi na innym forum. A możesz zapodać link do jakiejś diety, która byłaby dla mnie dobra? Pozdrawiam.

[...] płciowych. By twój organizm sprawnie funkcjonował, potrzebuje codziennie siedmiu łyżek tłuszczu. Mogą to być: margaryna(nie polecam ze wzg na zawartość izomerów trans- qazar czekamy na art:)), oliwa, olej, masło, a nawet smalec. Jest jednak jedno "ale": z tłuszczem musisz się właściwie obchodzić, inaczej może ci zaszkodzić! MASŁO 100 g = [...]

qazar to myslisz , że lepij z woda zamiast mleka ?

Chlopie poszukaj postu qazar'a. Chlopak wazyl grubo ponad 100. Sa tam tez obecne zdjecia. Calkiem inny czlowiek. Zglos sie do niego. On chetnie udziela pomocy. Wedlug mnie najlepszy spec na SFD od spraw dietetycznych a w szczegolnosci odchudzania

[...] Black Book of Training Secrets Uwagi: Podany przez autora współczynnik aktywności jest IMO lekko zawyzony. Bezpieczniej posiłkować się wartościami podanymi przez qazar’a: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html Zaproponowane przez autora wartości białka/kg masy ciała również są zbyt wysokie i nie wpłyną na docelowy [...]

macie wisielczy humor ,gozej jak zacznie swoje. Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-02 11:10:30

cos ty nie sa maj kupe ziomali do tego typ sportowcow od 4 roku zycia wala w gale reczna ,tak ze spox Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-02 23:48:08

szoho ultimate jest poza konkurecja co jest oczywiste a bannan jest wypas Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-05 09:00:03

[...] w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-08 16:14:56

Kurcze ja już się przymierzam do MM i już sporo wiem ale chce się zapytać czy można na MM zrobić ładną beztłuszczową MASE bo qazar powiedział że nie można !!! WHY??? I jest tu ktoś kto jest na MM i pakuje??

O qazar --- ledwo cię zauważyłem w tym tłumie

Mnie ta dieta jak narazie pasuje!! qazar a czemu ci się ona nie podoba ?? Daj przykłady posiłków to będe miał wzór hehe thx!!

qazar,jak widzisz po miesiącu jej efekty,to sie w niej zakoch**esz,po prostu. W odniesieniu efekty rozumiem-ładna cera, błyszczące włosy,niełamiące sie pazurki.Ale osoby które chcą schudnąć chwala ją sobie głownie ze względu na to,że leci im waga przy normalnym jedzeniu(ilościowo).To jest argument silny jak cholera-i w opozycji do diet-cud,które [...]

Hej jeżeli jest tu jeszcze ktoś to odzywajcie się!!!! Qazar - tylko prosze bez docinek Paula wpisz co jesz na poszczegulne posiłki!!!

dobra dobra- tylko bez takich qazar :D Paula widze że spore jesz śniadania - ale ja też hehe!!! Ja też jem sporo warzyw a najbardziej lubie marchewke. Ale ją jem tylko do posiłków węglowych!!! Jak będziesz miała czas to napisz co jesz na obiadek i kolacyjke :D

qazar napisales w swoim arcie ze low carb nie dziala na ektomorfikow.. dlaczego?