qazar

Super i Gratuluje i jestem za jak najbardziej szczególnie qazar ;d smpa też dobrą robote robi Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-25 21:31:36 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-25 21:31:47 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-25 21:32:08

[...] oraz prosty przeliczniki 3:1 czyli na 500g mięsa zjadanego 1,5 kg warzyw :D oczywiście najlepiej było by jeść rodzynki i szpinak na okrągło;) ale można posługując się tabelami odpowiednio zrównoważyć dietę. Zagrożenie spowodowane kwasowością posiłków jest realne ale bardzo często pomijane... Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 21:34:45

Zabieram się za liczenie. Swoją drogą qazar to ze zrozumieniem opisałeś temat o mnie :)

Znasz angielski na poziomie co najmniej średnim ? Jeśli tak to przeczytaj to: http://www.precisionnutrition.com/why-youre-not-lean-yet , później moje rady, przemyśl je, zmień dietę i do boju. Redukcja tłuszczu taka jaką oczekujesz to żaden problem, musisz tylko chcieć i słuchać Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 21:39:47

jak mogłeś Siema Qazar

dzięki Panowie za uznanie Qazar witamy ponownie

Skalar w jakim sensie zmieniłeś zdanie i co Cie do tego przekonało? Bo teraz to mnie zainteresowałeś ja praktycznie zawsze patrze na ig . Skrobnij na pw albo tutaj jakieś arty jeśli masz pod ręką. Raz jeszcze gratuluje Panowie . Ps. qazar jesteś fanem piratów z karaibów?

Warto, bo dobrze trzyma temp i mam mniejszą szanse na jakąś kontuzję ja stosuje tylko w takim celu, inne są raczej nieporozumieniem Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 23:58:51

qazar art 'fakty nie mity" całkiem całkiem, a co myślisz o pożywieniu w mcdonaldzie? tzn wpływu na masę :) pytam serio

substancje antyodżywcze to występujące w żywności sub., które ograniczają bądź uniemożliwiają wykorzystanie składników odżywczych lub substancje wywierające szkodliwy wpływ na organizm ludzki. w o trębach pewnie chodziło o utrudnianie wchłaniania poatsu magnezu czy żelaza z pożywienia ale jak Qazar napisał 2 łyżki nie powninny nic zrobić

qazar: Więc Angielskiego uczę się dopiero rok .. (moja szkoła zmienia różne nawyki i tak to już jest, więc nie za bardzo) -To tak nie jem słodyczy, żadnych fast foodów, nie pije gazowanych napojów (poza wodą mineralną niegazowaną), nie będę jeść smażonych mięs i wgl dań myślę, że jak na razie dobrze? beSugar: Mój organizm jest już do tego [...]

Mi za duze wylicza. Nie licz kalkulatorami. Zrob tak jak qazar napisal. Ustal mniej wiecej ilosc kcal ze wzoru, ktory podal pozniej kontroluj organizm i ew. dodawal wiecej kcal z weglowodanow.

gdzie qazar podał wzór na kcal? nie mogę teraz znaleźć :) ja mam taki problem że nie mogę zjeść tego co wyliczam z kalkulatorów, za mało miejsca w brzuchu :)

qazar jak masz gdzies na kompe pare starych artow to uzupelnij bo niektorych brakuje.

[...] od 1,0 do 1,4) + 300-500 kcal(na diecie masowej) i następnie obserwujesz, jeśli waga nie podnosi się 2-3 tyg. dodajesz 200kcal i dalej obserwujesz, jeśli dalej nic znów dodajesz 200kcal, jeśli zauważasz lekki wzrost otłuszczenie wraz z przyrostem masy mięśniowej dodajesz trochę aerobów lub hiit Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-26 12:45:47

Qazar a coś ciekawego może skrobniesz o resetowaniu metabolizmu? Jedynie w postach Tyki znalazłem aby co 3 miesiące redukcji przez tydzień wbijać na bilans 0. Niestety nic konkretnego i posty z 2003...

[...] wystawiła 1000 sztuk wydaje mi się dziwna, w opisie ma kapsuły 50 procentowe a na obrazku 65, sami nie wiedzą co sprzedają, pytałem się w mail o termin ważności i bez odpowiedzi mnie zostawili qazar podaj konkretny link do aukcji i jak dostaniesz towar powiesz czy wszystko okej ps. zjadłem kapsułę wieczorem i do teraz odbija mi się rybami h3h3

Nie to nowa formuła 65%, kupiłem już tam drugi raz warto!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-27 02:07:48

no to ladnie ;) czym qazar tak zrzucałes ? chyba nie ultimate lyla :P (wiecej jak 8 tyg tego horroru to sie nie da wytrzymac) pozdrawiam

Też jestem ciekawy jak tego dokonałeś qazar, napisz coś więcej. ;) Pozdro