qazar

tak jak napisał Qazar mieśnie rosną w dni bez treningu wiec bilans kaloryczny ma zostać takie sam....możesz najwyżej na równo poroskładać węgle do innych posiłków z posiłku potreningowego oraz zastąpić CARBO/glukoze/miód/wafle czy tam nie wiem co masz na węgle złożone

aa a SZEF Qazar myślał że o co biega ??

brales to z przepisu lekarza Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-22 14:16:26

qazar zawsze bylo przekonie na forum ze przy redukcji trzeba jesc 5-6 posiłków bo jak sie sie czesto to metabolizm pracuje na wyzszych obrotahc tak czy nie ??

jak to tylko jedno ech w mojej glowie jest multum rzeczy a mojego mejla to <moja ksywa>malpa lub szympans (jak kto woli )@ .(kropka to jest ) powietrze(czyli tlen lub o2) . (opis wczesniejszy) pl (to skrot od polski ) a po zlozeniu qazar@o2.pl

" ten flak jest w strefach genitali plaski jak portfel robotniczy 31 kazdego miesiaca "...o zesz..... ja prosta babka jestem poprosze jakies moze tlumaczenie..... ( w wyszukiwarke juz wpisalam-zero)...w koncu siem uczem dopiero yhmy dobry dzien...plusze.... pe es... nie chce bana jakbys sie qazar pytal.....

ja nosze..... qazar...to nie pomaga!!!!...a ciezko sie calowac zmykam...... pojawie sie jeszcze o ile pozwolicie

vlad nei mierzy sie na 10 sek tylko jak juz to na 15 ale luzik guzik e tam dejwid jest the best ,czcimy go Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-22 16:56:54

Qazar bede w Katowicach 17 wrzesnia podrzuce Ci jakies fatalaszki jak zahacze o Krakow mam nawet taka jedna miniowke ktora by Ci pasowala bo mi juz za duza..albo juz sie oferuje mozemy pojsc na miasto doradze Ci jakie wybrac

Qazar sam chciales hardcory to cos w czym jestem najlepsiejsza Taska w tym chyba urok Colina ze non stop taki bezrady..ech chyba czas ogladnac w koncu jakis film bo jestem w tyle wlasnie jestem w tyle Cora wrzuc jakas fotke Scotta

qazar wiesz dobrze jak było nie oczekiwałem generalnie niczego wielkiego - walki z opornym fetem i niczego tez nie dostałem. pozatym lekko za słaby jest, lepiej zrobic podobne zestawienie samemu. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-22 22:41:06

qazar ale on chce to jeszcze alkoholem popić, chyba nie chodziło mu o piwo bez alkoholowe, da radę czy nie ? Jemu się może wydawać ze da, ale jak organizm powie kaput do kogo pójdzie potem na skargę ? Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-23 08:16:48

[...] mam 173 wzrostu , chcem zejsc okolo 8/9/10 kg w dół , więc zastosuje diete opisana przez Qazara w tym oto topicu http://www.sfd.pl/temat161108/ , ściągnełem se ten dziennik qazara , i wpisuje w miejsce waga 85 kg w miejsce "ilośc białka na 1 kg masy ciała" tu wpisałem 1,7 . Nastepnie w miejscu "ilośc tłuszczy na 1 kg masy ciała" tu złapałem [...]

Hehe, jakie zdjecia To ostatnie co qazar wkleil to niczego sobie

Jest tandetny bo hmb OCENIAJA LUDZIE KTORZY NIGDY NIE STOSOWALI TEGO SUPLEMENTU - poza malymi wyjatkami (qazar) A ankieta w ogole nie oddaje rzeczywistej wartosci tych 2 suplementow bo na tauryne glosuja Ci co ja stosuja a takich ludzi jest nieporownywalnie wiecej gdyz jest 3 razy tansza od HMB ... PS Czerwona i po Wisle :(

heh mojego koma z sfd ma tylko kilka osob bulmastif wilhellm qazar...

qazar tak tak modek z odzywiania :D Zaplacilem mu za ulozenie 4 diet dostarczyl 3 a co do czwartej nie odzywa sie juz 3 mc ! Wyslalem powiadomienia pisalem na gg i tak nie pomoglo .

Mam rozpisana diete na ckd, caly czas cos czytam i dopracowuje ja... W koncu wizielam sie za rozpisanie treningu. - Rozpisalam sobie trening bardzo podobny do tego co proponowal Qazar. Na niektore partie miesni dodalam jakis dodatkowe cwiczenie. CZY W TAKIM WYPADKU POWINNAM ZMIENIC SERIE I ILOSC POWTORZEN ?? - Aeroby 45 po treningu rower, [...]

ee dobrze ze dopisalas z czego ta piers a na piwo nie wpadne ,bo czasowo to moze w ferie bede dostepny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-29 17:02:28

Qazar, dlaczego masa ma być po tym "różna" (rozumiem, że nie mięśniowa ) ? Ogólnie trening i odżywanie to nie jest moja mocna strona i kompletnie nie orientuję się co jest tutaj dobre (pewnie jajko) a co złe (pewnie mleko w proszku i lody). PS. fajny avatar - G.I Joe ???