płatki

Płatki kukurydziane --> Duże przetworzenie, wysokie IG. http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane_vs_P%C5%82atki_kukurydziane__%21%21%21-t79445.html Biały chleb --> Wypiekany z mąki białej, która ma mało witamin, mikroelementów, znikomą ilość błonnika. Biały chleb ma b.wysoki IG. http://www.sfd.pl/Troche_informacji_o_chlebie-t308830.html

Nie przesadzajmy. Jak zjesz raz na jakiś czas pyszną, chrupiącą, białą bułkę to nic Ci sie nie stanie, a wręcz przeciwnie. W swoim codziennym jadłospisie postaw na produkty z pełnego ziarna(brązowy ryż,makarony,kasze,płatki owsiane), szczególnie jeśli robisz mase

tak myślałam ale wolałam dopytać, bo kto pyta nie bładzi. Czyli te płatki ww ogole nie sa trawione??

mosiekjest ma dużo racji w tym co pisze... dla mnie jak zjem 2 posiłki po około 400 kcl w zupełności wystarczają i nie czuje głodu anie zmęczenia.... trądzik już nie występuje,ja szybko nie zrezygnuje z takiego jedzenia,a jem zawesze płatki owsiane + coś na co mam ochotę xD mosiekjest sog zasłużony !

A te płatki jesz z mlekiem?(szok). Ja jem chleb Razowy z kłosa... jak przez cały dzień bym jadł ten chleb z pomidorem to na drugi dzień nic nie mam czyli jest dobry ;). Czyli mam jeść dziennie dwa posiłki? Dodam że nie mam jakiegoś trądziku bardzo upierdliwego znikają po dni a potem nowe są... Lewatywy też nie chce robić... Czyli dziennie dwa [...]

dziwna sprawa owsiane zwykłe czy błyskawiczne? Czym moge zastąpić płatki owsiane? jakieś inne ww o niskim ig najlepiej co jesz jeszcze na śniadanie? po innych ww nie ma problemów? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-24 09:27:44

[...] zwykłe, czy błyskawiczne" - Szczerze mówiąc nie wiem, mieszkam na obczyznie w Danii i nie wiem co jest napisane na opakowaniu :) Są narysowane ziarenka owsa, a same płatki wyglądają na takie drobno zmielone krążki srednicy moze 3mm , białe :D Nie interesowało mnie to do tej pory, ważny był dla mnie tylko opis wartości kalorycznych na [...]

Hehe, niestety rozwolnienie i to takie że masakra!:D Gdy tylko usune płatki z diety , pozostawiając wszystko inne, to wtedy ZAWSZE wszystko jest OK. Wiem bo już testowałem wielokrotnie.

może to te konkretne płatki tak działają? stare czy coś

Ok dzieki za wszystkie odpowiedzi, moze znajde te górskie płatki. Tak czy inaczej cos musze wymyśleć zanim się wykończę :)

"Zwroc uwage czy masz rozwolnienie pokarmem, ktory akurat zjadles, czyli platki owsiane czy moze kal powstaly z strawienia pokarmu dzien wczesniej." - No tak, tego nie moge wykluczyc. A dzis zjadlem o polowe mniej płatków i było wszystko w porządku. Nie sądziłem, że problem mojego rozwolnienia wzbudzi tak wielkie zainteresowanie :D [...]

[...] o ten http://www.ecospa.pl/stearynian-glicerolu-p-81.html Zastosowanie producenta: Używany jest do produkcji kremów, mleczek, szminek, szamponów. Postać: białe/kremowe płatki woskowe Rozpuszczalność: w tłuszczach, tworzy emulsje W/O Zalecane stężenie: 2 - 6% (emulsja typu W/O) HLB: 3.8 * HLB (Hydrophilic-Lipophilic Balance) – [...]

Dokładnie jak Prog. Płatki owsiane mają dużo błonnika - wpływają na perystaltykę jelit i takie tam, więc bardzo możliwa jest "rewolucja w żołądku" po płatkach

dziekuje Panowie za porady.. zastosuje sie do wskazowek i do szejka potreningowego bialkowo(izolat,koncentrat)-ww(carbo) dorzuce 4gr bcaa oraz 5-6gr glutaminy natomiast przed treningiem (okolo godziny przed)szejk bialkowo(izolat,koncentrat)-ww(platki owsiane) 2gr bcaa i 2-3gr glutaminy plus naturalnie doleje okolo 15ml gliceryny.. Zmieniony przez [...]

próbowałeś na noc zalać bakalie i płatki mlekiem? całkiem inaczej wchodzi Jesłi też nie kup musli, lub najlepiej sam je zrób z przepisu na sfd w dziale kuchnia

dobrze będzie jak wieczorem ugotuje te płatki owsiane na wodzie, odsączę, a rano dodam tylko mleka do tego?

dubel:D wzrost: 169cm waga: 113,5kg obw. klatki: 141cm łapa: 54cm udo: 77 przysiad: 260kg x6 płaska: 200kg x6 dieta i suple: 9.00- płatki, jajecznica z 5 jaj, witaminy, fosfolipidy, olej mct, hepacare, 11.00- amino fusion 20g 12.00- detonator 13.30- anabolic protein fusion, nitrox, oxicare 14.20- twaróg, chleb z otrębami, jogurt, artrostack 17.00- [...]

w dwa miesiące to tak, spoko, napisales ze redukcja trwa dwa tygodnie, a fota sprzed reduckji jesli tight extreme sie sprawdzil, nie miales jazd po nim nieprzyjemnych - to bierz tighta. Jesli masz przerwe od stymulantow - zacznij sobie lagodnym: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html pierwsze 5 dni 2 x 2 cps, potem 2 x 3 cps do [...]

napewno dobrze liczysz? w diecie: I Płatki (musli/owsiane/pszenne) + mleko odtłuszczone (40g + 120 ml) 2 jajka (120 g) + owoc (60 g ) II 1. Razowy chleb (90g) + polędwica (50g)/ tuńczyk w sosie własnym + warzywa + orzechy lub 2. ryz brązowy (50g) + filet z indyka lub kurczaka (80g) + sałata +ogórek /papryka/pomidor + 1 lyzka oliwy z oliwek III [...]

[...] (HI Tec)2250+1000 gr+ BCAA Pro 4200 120 tab. wydaje mi sie że sie opłaca zwłaszcza ze są BCAA a dle mnie to jak najlepiej, jak uważasz/uważacie ??. Zmieniłem otręby na płatki(20g) Waga spadała około 1 kg na tydz ostatnio cos stoi dlatego zastanowiła mnie zmiana diety gdyz ostatnio po 2 miesiącach odmawiania alko i grila postanowiłem dać [...]