pączki

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 8 + regres 30 30, 55, 65, 75, 85 95x9 67,5kg Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 30kg (Ostatnia seria lewa noga na 8. repsów) Sissy squat 5x10 CC+20kg Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 8 + regres 16,20 55 ,65, 75, 85, 95x9 65, 55 Żuraw 3x max 10,10,12 Wspięcia na palce stojąc [...]

Cześć Pepsko. Rozważyłeś moją propozycję zakupu karty? Postanowiłem zrezygnować dzisiaj z paczki chipsów i jestem w stanie zaoferować Ci 10 złotych.

nie pąpki tylko pączki

ja dzisiaj już zjadłem całego razowca i dwie paczki kiełby z kury,udka,leczo,sernik z twarogu,3 makrele,owoców ze 2 kilo i 2 podwójne porcje białka,kilka rożków i jeszcze kilka pierdółek

uwielbiam żurek!! ale moja mam robi z paczki,a teściowej nie do przełknięcia, sama woda....

ale pojemnosc duza! to kolumb chyba mowil, ze samochod ponizej 3l to nie samochod, wiec wiesz - jezdzac autobusem w sumie mozesz nawet sie wkrecic do paczki kolumba

10/08 Sobota jak to sobota, posiedziałem w domu, popracowałem, pooglądałem seriale – zabrałem się za nowy sezon Dextera, trochę blado wypada( w sumie jak ostatnie 5 sezonów %-)) ale daje radę. No i mój kobiecy PLL %-) to jest serial, nie jakieś Dextery. %-)%-) Trening: Wolne. Dieta: Dwa posiłki, dość obfite. Tatar niestety kupny, była promocja [...]

30.11-01.12 Wczoraj dość późna pobudka, odebranie samochodu z warsztatu, zakupy i na trening niestety nie zdążyłem, więc w tym tygodniu wypadała mi klata i triceps. Nadrobię dwoma treningami w przyszłym tygodniu, w poniedziałek i lekkim w piątek – będę w Warszawie na kongresie, mój przyjaciel ma siłkę w domu, ale nakład ma dostosowany do swoich [...]

Witam, od następnego tygodnia chcę przejść na dietę jem/nie jem. Zapotrzebowanie 2365kcal. Cel masa. Jeśli byście mogli oceńcie tą dietkę. Trochę czasu nad tym wszystkim spędziłem więc chcę się upewnić czy mimo to nie zrobię żadnej głupoty. Zależy mi na waszej ocenie ponieważ bardzo chcę mieć po raz pierwszy wszystko dopięte (dieta,trening,suple) [...]

A ja sie paczki doczekać nie mogę

przepraszam za moja indolencje w tym temacie ale czy jak nie kupie, to diller (koniecznie przez dwa L) sie nei obrazi? i co zrobi z reszta paczki? czy ja bede musial zaplacic za ta jedna tabletke? pytam, bo nigdy nie spotkalem zadnego dillera steroidow naprawde Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-10 23:56:17

wiadomo, wiekszosc tak ma, ja faj nie pale a na imprezie jak torche wypije potrafie z pol paczki puscic z dymem %-)

po treningu, paczki ni ma, nie polecam

żelki i lody za dużo kcal, bo do mniej niż paczki czy litrowego pudełka nie ma co siadać nawet

dwie paczki czipsów i mówi że ma dość

a żelatyny tyle ile wody, a ser i kefir liczę jak wodę, 500g-500ml, czyli około pół paczki

2 paczki dziennie i po paru dniach stawy nasmarowane, nic nie strzela itp polecam jak nabardziej

tak tak redukcyjna a produkty dlatego takie gdyz sa zblizone do tego co jem normalnie i tak wiem ze ciezko bedzie sie przezucic na takie jedzienie jak predzej przez wiele lat jadlo si chleb z pomidorem i serem pipijako kakao , pączki , frytki , itp tak wiec mam nadzieje ze ta dietka i taki tryb zywiania zdziala cos

Jakie warzywa chińskie Stulej?? Wrzuć fotę paczki jak możesz

dlatego jordi ty musisz ze 3 paczki tego wciagnac