półmaraton

Za jakieś dziesięć kilo w dół i przy wzmocnionym dwugłowym i czworogłowym to pewnie zacznę biegać na razie to nie wskazane( choć nieskromnie powiem półmaraton na rozpisce mam, więc ciąg do biegania jest z resztą gorzej).

[...] %-) (tak, wiem - inaczej to szło ;-) ). Bardzo dużo trudnych przeszkód, większość na ręce i mocny chwyt. Za niecałe 6 tygodni czeka mnie mega trudne wyzwanie - górski półmaraton z przeszkodami (Runmageddon Hardcore), dystans ponad 21km (może byc nawet 25km %-) ). Tu juz system opaskowy, tak jak było teraz, czyli będzie bardzo trudno a [...]

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

[...] na 42-43 min :) Mam nadzieje, ze jak zwykle masz racje :) 44' to plan minimum, 43" - optymalny, wszystko ponizej 42' byloby ogromnym szczesciem :) Jest moc. Nie sądzisz , że półmaraton byłby bardziej miarodajny do samookreślenia? Szybka dycha, to jednak daleko od maratonu. Masz z pewnoscia 100% racji - ale ja pamietaj trzymam sie mocno ziemi, [...]

[...] że jesteś u nas, wiekiem młody ale doświadczeniem życiowym... podziwiam Twoje życiówki przy tak nie sprzyjających okolicznościach 5 km - 22 min 40s 10 km - 47 min 02s półmaraton - 1h 51 min 12s to naprawdę wielki wielki szacunek dla Ciebie i kolejny raz sam siebie się wstydzę kiedy nie szanowałem wogóle swojego zdrowia, nie doceniałem [...]

Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-31 [...]

[...] kimś. Ten dystans to już niemal jak droga na księżyc się zdawała. A teraz, po potrenowaniu: 5 km to jak sprint, 10 km to sporo, ale nie robi bardzo ogromnego wrażenia. Nawet półmaraton nie jest czymś strasznym, czymś nieosiągalnym ;-) MaGor - po długim wybieganiu właśnie zawsze robię dzień wolny. Przed zwykle zresztą też. Po dniu wolnym pod [...]

Jak się słyszy, że na bieganie trzeba dać na początek >3000 zł to można odnieść wrażenie, że jest to sport dla elity. Samych zamożnych ludzi. Golf przy tym to pikuś %-) Oczywiscie to bzdury. By biegac nie trzeba wogole kasy - w niedziele polmaraton biegla dziewczyna na boso ;) Skrajnosc, ale mozliwe. Ale o golfie nie masz chyba pojecia ;) To [...]

Kilian to znany ultrabiegacz gorski, mysle ze taki bieg to dla niego cos jak szybki polmaraton dla mnie. Caly bieg pod gore - duzo latwiej, niz ze zbiegami, ktore w gorach sa destrukcyjne. Poziom, do ktorego wiekszosc z nas nigdy sie nawet nie zblizy.. Laczy nas tylko zamilowanie do biegania w deszczu ;)

Brawo Kali. To się nazywa półmaraton bez napinki. Miałem bardzo podobny czas połówki na maratonie, 2:12:32 chyba ale ja zmarnowałem sporo przy wodopojach a były co 3 - 5km. Irlandia to zimny kraj z reguły i więcej niż 16 stopni raczej nie było. Na punktach woda, lucozade, czasem banany, batony, żelki i żele energetyczne. Ludzie prywatni mieszkańcy [...]

@ajron - jakiś mix maratonu i biegów przełajowych musisz zrobić ;) @Ami - mnie też kusi, żeby coś takiego zrobić, ale na kuszeniu chyba się skończy (chyba, że Półmaraton Warszawski pobiegłbym jakoś mocniej) ;) Jednak bieganie treningowe do połówek i 5-10 km jest nico inne. I raczej chciałbym się na tym skupić. Swoją drogą - aktualnie [...]

[...] nie chce zapeszać. Nie mniej jednak - czuję moc, samopoczucie też dużo lepsze, oby tak dalej to wszystko działało. Brzmi jakbym dobry towar brała %-) Biegam coraz dłużej, półmaraton się zbliża. Na siłowni nadal FBW, mogę się pochwalić, że powoli ciężar fajny, w MC ostatnio seria 12x45kg bezproblemowo weszła, więc... oby tak dalej. Łokieć nie [...]

Gwid trening traktuje równie poważnie jak bieganie - to poprostu oba środki do jednego celu, jak młyn i strumień - musi być symbioza i wtedy praca jest dobrze wykonana. Masz rację chwilowo więcej biegania ale to przez ten półmaraton (motywacja żeby docisnąć gaz) ;-)

Wiesz, jest taka zasada, ze 2-4 tygodnie po maratonie to idealny czas na zyciowke na 10 km. Taki byl moj cichy plan, ale choroba i antybiotyk zepsuly mi go - boje sie ze sie zajade a sie nie uda - bede zly, zepsuje sobie nastroj, a przeciez nie taki jest cel. Dlatego zapisalem sie na polmaraton, nie bedzie mnie kusic ;) Jak sie posklada, 45 minut [...]

Następny przepadnie - Cross własnie wydajesz wyrok na siebie - jeszcze o tym nie wiem ale będzie potem półmaraton, a potem maraton, a potem kto wie :-D Ale Cross dopiero co przebiegł maraton w niedzielę }:-(

Sobota - trening - poniewaz jutro biegne sobie polmaraton - mimo ze to bieg kategorii C - niemal treningowy, to jednak nie wypada biec ponizej pewnych ram przyzwoitosci - ktore sobie wyznaczam na tym dystansie na 01:49:59 - tedy dzis rower odpuscilem - bez zalu, bo wichurzyska okrutne przyszly a ja na publicznej drodze mam stres ze mnie wiatr pod [...]

Gratuluję! Półmaraton za 8 tygodni? Ambitnie to mało powiedziane:)

Czapki z głów ! Gratulacje dla Chudej !!! Jestem pod wrazeniem - sylwetke ma stworzona do biegania to co sie dziwic :) Polmaraton nie wydaje sie byc w takiej formie zbyt iluzoryczny - z pewnoscia da rade - no i ten trener pod reka 24 h / dobe ;) Ty tez ladnie pobiegles - nie ma co ... czasy dla mnie do pozazdroszczenia i chyba nieosiagalne ... [...]

Pisze bo patrzyłem na twój kontrolny półmaraton z czasem 1,44 dobry prognostyk na wiosnę, ja też zaczynam od maratonu w Dębnie następnie połówka w Nowej Soli gdzie mam zamiar pobić życiówkę z tamtego sezonu a później starty Tri. Zauważyłem, że zaczynasz kręcić 30- stki pod maraton ja zaczynam od lutego wybiegania powyżej 25 km narazi 20-23. Może [...]

[...] historie by sie nie pogubic. Kolejny sezon zapowiada sie rewelacyjnie ;) /SFD/Images/2016/1/3/06310dea109344f297daa1560408934f.jpg No mówiłam, że ani się obejrzy jak półmaraton klepnie ;-) Takie polmaratony to tylko w kategorii spacerow mozna rozpatrywac ;) Czas uciekac ze strefy komfortu, by na wiosne miec jakas podstawe pod zyciowki na [...]