pól roku

Dzieki za podbudowanie i soki Czas na regenerację Branoc i tak na noc Dlaczego jesteśmy najbardziej za***istym narodem świata 1. Jeden z mieszkańcow Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, plynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Grabarz z [...]

Kurde, napisałem posta na pół strony..ale doszedłem do wniosku, że to i tak nieważne. Ogólnie..nie boję się cf, a nawet mi się podoba, nie przypinam łatek, chociaż własne zdanie na temat użytkowników, których dzienniki śledzę mam, i najważniejsze...skoro ja nie piszę o "flarowaniu" po Twojej sugestii, to może biegaj 1,6 km a nie milę? (w końcu [...]

Taboret + tabata? Kur*a... Powiem szczerze, że różnicy nie widzę Na mnie działało, jak jakieś 1,5 roku temu codziennie biegałam przez pół godziny (4 km), diety zero, wręcz się obżerałam, a schudłam 5 kg... Ale czułam, że ćwicze. Niestety wyniknęły mi po tym problemy, przetrenowałam sie Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-05 20:25:13 Zmieniony [...]

W tym sezonie w lidze World Series of Boxing wystartowali reprezentanci polski z Hussars Poland, którzy walczyli z drużynami z Argentyny, Algierii, Azerbejdżanu, Meksyku i Rosji. Tak ciekawego projektu w polskim boksie nie było od dawna. World Series of Boxing to światowa liga boksu organizowana przez AIBA, czyli Międzynarodowe Stowarzyszenie [...]

ja miałem skoliozę , kifozę i podjerzenie chory Schermana (jak kolwiek się to pisze )Na siłownie miałem zakaz 2 lat i wogóle sportów siłowych itd codzinna rechabilitacja w domu i w przychodzi i po roku na miesiąc do senatorium i jestem prosty :)Ja radzę się najpier wyleczyć potem siłownia itd bo lepiej poczekac 1 rok niz zmarnowac pol zycia

krzemian - wystajace lopatki to (przy zaangazowaniu z Twojej strony) od pol do jednego roku.

początkowy etap z insą - ja planuję na początku cyklu zrobić 2 tygodnie na zapoznanie się z insuliną z różnymi dawkami i kombinacjami 1 lub 2 razy dziennie, bite tylko w dni treningowe, plus na końcu jeszcze weekend na końcu drugiego tygodnia żeby zobaczyć jak jest nietreningowo później 3 tygodnie przerwy i następnie 4 i pół tygodnia będę leciał [...]

https://i.imgur.com/bVjoWD2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC "Wiem, że tam jesteś, nie możesz uciekać, nie możesz się schować" – Clay Guida wciąż dąży do rewanżu z Natem Diazem Od pierwszego spotkania Claya Guidy z Nate’em Diazem na UFC 94 minęło już prawie 13 lat, ale Guida wciąż dąży do rewanżu, o ile Diaz jest na to gotowy. Po swoim świetnym [...]

[...] i po nim. Obecnie znowu się ogarniam i podchodze do wszystkiego tak jak powinienem. Z tego roku co jestem ON przepracowałem powiedzmy w 90-95% pół tego okresu, pozostałe pól to było albo na pół gwizdka, albo wcale. Niestety życie i różnie w nim bywa. Obecny plan dac z siebie 110 procent do kwietnia-maja, potem odblok i długi off. Zrób tylko [...]

ja uwielbiam! tyle, ze oczywiście w tym roku się okaało, że moje jelita średnio reagują na ich większą ilość, zwykle jadąłam pół dużego pęczka naraz :P a teraz dziele sobie po 4-5 szt jako dodatek

Nie rozumiem kwestii, dlaczego endo opiera się tylko na TSH? Ja oczywiście zrobię cały panel, bo już wiem, że TSH właściwie nic nie oznacza, natomiast ona zobaczy wynik i na podstawie tego wyniku (czyli tak na prawdę niczego, bo TSH w sumie nic jej nie powie) ustawi kolejną dawkę euthyrox'u. To mnie martwi. Ja do niej pójdę, dobrze, że mnie Rzaba [...]

Witam, Na forum pisze pierwszy raz:)mam nadzieję, że tutaj znajde odpowiedź:) Otóż moja siostra zdaje w tym roku maturę. Jest w klasie wojskowej - chciałaby związaź swoją przyszłość z wojskiem - tak jest przyjnajmniej na dzień dzisiejszy i otóż w związku z tym kilka pytań:) Z tego co ja zdążyłam się juz zorientować do szkoły podooficerskiej "nie [...]

Już tak chłopiny nie skreślajcie, nie wiadomo ile mu ta kontuzja problemu przysparzała i być może od x czasu trenuje na pòł gwizdka. Z 10 lat temu czytałem jakieś wypociny o Dexterze że to już koniec bleble i jakoś swòj szczyt osiąga teraz a ta cała reszta z teoretyfcznie świetlaną przyszłością na szachy się przerzuciła. Wolf ma potencjał, wiadomo [...]

Siemanko o poranku mięśniaczki! Lecimy z kolejnym dniem, już środa i zapowiada się kolejny upalny dzionek. Nastawienie jest pozytywne, plan jest tez to można działać, tak szczerze to już odliczam czas do wakacji:-)) Wyspałem się dobrze, oczy otwarły sie o 5:20 to podusiłem troche kobite w ramach porannych interwałów na czczo%-) Na pierwsze [...]

Witam, Mam na imię Piotr Mam 32 lata 177cm obecnie 81 kg staż , hm całe życie przeplata się z siłownią w związku z trenowaniem przez około 15 pół zawodowo rugby. Niestety szereg kontuzji głównie kończyn dolnych (kolana) wyeliminował mnie przez jakiś czas z treningów. Obecnie trenuje sumiennie na siłowni od 9 miesięcy. Krótki okres masowania i [...]

Trochę nie pisałam, bo pod koniec lutego się pochorowałam, treningi poszły w odstawkę, dieta trochę też... Od początku miesiąca jakoś się ogarniam, ale dopiero ostatni tydzień był taki naprawdę ładny, z tym że miski nie liczyłam. Jem czysto, ale to ważenie i liczenie mnie mocno wkurza. :-P Znowu kombinuję jakby tu pogodzić bieganie z siłką, [...]

jeśli jest progres to nie warto zmieniać treningu. Można ewentualnie zmodyfikować - wymieniając jakieś ćwiczenie, modyfikując w którychś ilość serii i/lub zakres powtórzeń. No i chyba tak zrobię, bo lubię ten plan, a czuję, że jeszcze mam spory zapas, by się wykazać w większości ćwiczeń. Dodałabym tylko jeszcze może wyciskanie na barki i coś na [...]

Wbiłem się w elegancki wyjściowy dresik, rzuciłem przelotne pa do żony i udałem się na siłkę :-)) Niczym Rocky Balboa przemknąłem przez parking, w drzwiach przybiłem pione z kolesiem, którego ledwie kojarzę. Wciągnąłem nosem powietrze z holu i z uśmiechem zagadnąłem do Tracy za ladą. Szybkie zeskanowanie karty i w pół kroku słyszę "Marsiin there [...]

Czy w Annecy Polacy znów znajdą się na podium? Ostatnia edycja Pucharu Europy Europejskie Stowarzyszenie LA poinformowało o ostatecznych zestawieniach grup, w których wystartują drużyny w tegorocznej edycji Pucharu Europy (21-22 czerwca), ostatniego rozgrywanego wg dotychczasowej formuły. Od 2009 roku 12 najlepszych zespołów (złożonych zarówno z [...]

Marcin Lewandowski najlepszym średniodystansowcem w Europie Mar­cin Le­wan­dow­ski, czwar­ty za­wod­nik mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie w biegu na 800 me­trów, zo­stał uzna­ny przez spe­cja­li­stycz­ny ser­wis all-athletics.​com naj­lep­szym śred­nio­dy­stan­sow­cem w Eu­ro­py w 2013 roku - in­for­mu­je Pol­ski Zwią­zek Lek­ko­atle­tycz­ny na [...]