pól roku

ogolnie barki eleganckie, masz podobna budowe barkow do moich :} podobnie wygladam z tylu tylko ze lapke masz wieksza troche ;) ogolnie elegancko ale jakos to pierwsze zdjecie z klatka dziwnie wyszlo :/ nie wiem... zrob klatke lozna :} albo tylko lekko napnic (i sie wyprostuj) jak na pol roku bardzo elegancko :} oby tak dalej

No wg mnie est gicior jak na pół roku to wręcz bdb. Sogacz leci of course.

polecic ci moze ortopeda kolego i tu juz a tak serio to powaznie zapisz sie do ortopedy najlpeij prywatnie no chyba ze chcesz czekac prawie pol roku zalezy gdzie mieszkasz i nie rob nic na wlasna reke bo tylko mozesz pogorszyc tyle trzym sie i pozdrawiam

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]

takich dokładnych informacji to nie mam ja stosowałem i nie narzekałem tylko że to było z pół roku temu

Wie może ktoś ile tam sie ma około walk? Jak MP to sporo w zależności ilu gości jest w kategorii. Jedno mnie zastanawia staż pół roku i już MP jako pierwszy turniej (no chyba ze wczesniej walczyłeś ale wtedy by nie było tego pytania). Jak sie dobrze przygotować? Biegi , treningi , interwały i piramidki na tarczach - to jeśli o kondycje chodzi. I [...]

Ankieta działu. Wklej ;) Stała suplementacją kreatyną...hm... można aczkolwiek i tak dłużej niż pół roku nie radze i dla osób bardziej zaawansowanych.

Leniwy jesteś czy po prostu nie widzisz sensu? Jeśli nie widzisz sensu to obowiązku nie ma. A jeśli jesteś leniwy ale ci się nie chce to zacznij trenować z intensywnością zabawową. Myślę, że większość ludzi porzuca szybko działalność ruchową bo trening kojarzy im się z jakimś masochistycznym wysiłkiem. Co branża fitness z jakiegoś powodu [...]

spoko tez teraz trenuje fbw, diete mam bialka pilnuje i zobaczymy za jakies pol roku jakie beda efekty.

jesli planowane ma byc, to bym zrobil przerwe min pol roku, kompleks badan i dopiero jazda.Jak sie przytrafi to trudno.80% dzieci hardcorowych silowni zostalo poczete trakcie cyklu i nie slyszlalem zeby cos bylo nie tak %-)

niestety to byla wina Olimpa w starych opakowaniach wlasnie widnieje taka etykieta ja sie z tym spotkalem z pol roku temu takze ameryki nie odkryles Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-04-17 11:29:19

niestety trzeba powiedziec to jasno, nie da rady poprawic czasu o 30 sekund na tym dystansie w 2 tygodnie, a nawet 2 miesiace... chyba, ze bedziesz predysponowany, zastosujesz gore suplementow i nieco leków... nie wspominajac o dopietej diecie i pozostalych treningach tak, aby nie kolidowaly z mozliwosciami biegowymi wiem, bo sam sie [...]

"do czynienia z silownia mam jakies poł roku.Z małymi przerwami aktualnie nie cwicze juz z 2 miechy :)" nie no k.urwa to profanacja

nie mam diety, trenuje od pol roku ale tak intensywniej to moze miesiac bez przerwy.

kupidyn, bez obrazy ale uwazam ze ta suplementacja jest zupelnie zbedna. Czego dziewczynie trzeba to solidny trening, ja bym zaproponowal np HIIT pare razy w tygodniu plus lekki silowy. Po co jej jakies bialka a tymbardziej gainery. Szkoda kasy. Niech dziewczyna stosuje sie do ogolnych zasad dobrego odzywiania i starczy. Jedyne co bym poparl to te [...]

nie wiem własnie ale juz z poł roku jem codziennie je i nie mialem tylu syfów

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga zwyczajna , sztanga lamana , laweczka prosta i skosna , hantelki , drazek , obciazenie ogolnie do 150kg " ale z tego co widzę posiadasz odpowiedni i podstawowy sprzęt do treningu . maszyny i wyciągi nie są ci potrzebne . "Uprawiane inne sporty: kick boxing " jak to [...]

blomdina - jeszcze koope czasu ale ja juz jestem stary btw moje malenstwo 3 letnie? wiesz, moj chomik ma dopiero pol roku Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzieki wszystkim za rady, a w ogole z tym paleniem to moze jest racja, bo palilem pol roku i teraz od miesiaca juz nie, a z tymi posilkami to u mnie jest roznie, wiec zaczne jesc regularnie.

Nie ma open, drogo strasznie. Ale fakt, że z pracy mam 1,5 minuty samochodem. Może da się dogadać opłatę za pol roku jakoś i taniej załatwić. Mam nadzieję, ze tak :D Ale za to mają multisport a to już lepsza informacja dla mnie. Oby tylko w usłudze była siłownia :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-05 13:41:40