pytanie

[...] w dni nie treningowe 5 gram rano i tyle....a drugie 250g zostało by mi na nstępny kiedys tam cykl to tyle:) przynjamniej ja bym tak zrobił:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

Witam i chce wam zadać pytanie czy ta rozpiska na rzeźbe jest dobra a oto moje dane:wiek-13lat wzrost-182cm waga-107 kg. jak widać mam nadwage (dużą) prosze żebyś poradził i poprawił ewentualne usterki w mojej rozpisce. PON-KLATA+TRICEPS ŁĄCZNIE 6 ĆWICZEŃ PO 5 DO 7 SERII WT-PRZEDRAMIONA+BICEPS ŁĄCZNIE 6 ĆWICZEŃ PO 6 DO 12 SERII(ale 12 to [...]

bolacy obszar zaznaczylem na zdjmam pytanie i licze ze powaznie podejdziecie do tematu. od dwoch tygodni bardzo bola mnie obie nogi, poczatkowo tylko jedna myslalem ze np sa to zakwasy po przetanczonej calej nocy, ale ile to moze trwac ;(. po ok tygodniu zaczela bolec mnie druga noga. bole sa jesli np biegam badz dotykam tego miejsca. przy [...]

[...] DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM (uchwyt "młotkowy") 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU (dobra kolejnaość ćwiczeń?) Na Klatke: Spróbuje plan Rafa ;] (pytanie: dlaczego najpierw ławka skośna, potem pozioma?) Dzięki za pomoc. Teraz spróbuje wam dać sogi :D (jeszcze tego nie robilem :P)

[...] na niego dziwnie to sam odrazu zmienił zdanie i krzyknął 100zl , zastanowiłem sie troche podziekowałem i wyszedłem , bo stwierdziłem że gościowi chyba bardzie zależy jak tu najwięcej zarobić. a moje pytanie to ile płacicie za miesiąc np. boksu i gdzie w warszawie. a jeśli chodzi o wiek to w tym roku 18stka tylko Bóg może mnie sądzić...

Mam pytanie odnosnie tego ow pasu wyszczuplajacego na brzuch czy to wogole dziala i czy oplaca sie w to inwestowac pieniedze prosze o odpowiec *Trening*Czyni*Mistrza*

witam wszystkich mam pytanie czy gainer 1(2250g) - vitalmax + Kreatyna(500g) nutrend to dobre połączenie czy lepjej cos innego?? (mam na to 110zł) Z góry dzieki za rady

Mam zamiar zrobic sobie cykl w kturym bede bral przez 6 tyg. : Kreatyna microrozdrobniona mesh 500g + 1000g Dextrozy - treca MASS XXL 4000g - treca WPC 80% 3000g - treca i teraz mam pytanie lepiej dolozyc do tego L-Glutamine czy BCAA ?? jesli L-Glutamine to doradzcie mi ktura kupic...bo trec ma kilka roznych... z gory dzienkuje . pozdrawiam

Mam pytanie czy podczas brania sterydów (deca testosteron 10% oraz sustanol)Moge współrzyc do końca (chodzi mi o nie wyciąganiu penisa przy wytrysku) ze swoja dziewczyną nie narazajac jej na jakieś komplikacje z jej układem rodnym bierze tabletki antykoncepcyjne) Bardzo dziękuje za odpowiedz TIGRE

[...] graczy nie odeszlo i gdzie? wiadomo do LEGII! w Poznaniu pelen stadion na kazdym meczu nawet w 2 lidze i dostalismy takie kaski jak: Camerun(zima!), i Kazachstan czy Azerbejdzan! i pytanie dlaczego na tym nowym stadionie ma grac legia , a nie Polonia? na tematy polityczne nie bede sie wypowiadal bo brak mi slow! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace obciazenia w 2 cwiczeniach martwym ciagu i sklonach ze sztanga czy w tych cwiczeniach korzystac z obciazenia wynoszacego 100% czy moze jesli normalnei trenuje w okolicach do 80% to te 80% potraktowac jako 100% ? "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] przez to że jestem sado-macho Do reszty nie wracam, bo i tak nie będziecie wiedziec o co mi chodzi, zresztą stare wyjadacze dobrze podpowiadają Tak się dorzucę do odp na pytanie ile trening powinien trwać: tyle ile trzeba, czli tak aby zrobić wszystko, a przerwy były takie jakie wymaga dany trening (siłowy, masowy, gęstościowy..itd). Ja np. [...]

[...] 'SKRZECZĄCA MORDA' KTÓRY Z MECZU ROBI PARODIE." Od spikera to się odczep!My wam nienajeżdżamy na spikera(jeśli go wogóle macie)i na innych! "i pytanie dlaczego na tym nowym stadionie ma grac legia , a nie Polonia?" jest wiele argumentów!1.Teren został wykupiony przy Łazienkowskiej(wyobrażasz sobie 2 stadiony [...]

[...] rzadko zagladasz a jesli jooz to powodoojac przeciagi od przelotu co slychac u ciebie dzis jooz chyba nic nie jest w stanie mnie nakrecic trawikoos jest overloaded chociaz pytanie ciekawe prawde moowiac nigdy nie zastanawialam sie nad tym krooszku artyzm jest constans artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

uff... ciezkie pytanie zadales. Wchodzenie na step to hmm... Wiesz niezabardzo wiem, jak ci pomoc Poprostu wchodzisz na podwyszenie najpierw prawa noga a potem lewa caly czas majac prosty kregoslup, zginajac noge postaraj sie unosic stope wraz z kolanem. Wiesz naprawde nie mam zielonego pojecia co ci napisac Nie rozumiem pytania Zakochany w [...]

[...] do was pytanko czy zwylke skakanie na skakance moze byc cwiczeniem aerobowym??? bo chcialem troche tuszczu zrzucic ;)a na silce nie mam sprzetu ktory by mi mogl do tego posluzyc !! jedynie skakanke:)wiec kieruje do was to pytanie !! Jesli tak to ile poswiecic temu i kiedy po cwiczeniach najlepiej czy jak !! z gory dzieki !! sogi daje :):):)

To moze jeszcze PYTANIE DO ANKIETY? Pozdrawiam!

dziękuję LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

a ja mam jeszcze do was pytanie - ile kosztowała therma prolaba ?

Mam jeszcze pytanie natury technicznej. Jak robie przysiady ze sztangą na suwnicy, to nogi powinienem mieć rozstawione szeroko czy raczej wąsko? I pytanie o regeneracje nóg. Po treningu potrafią mnie boleć nawet 4 dni, z kulminacją w 2 i 3 dniu po treningu, chyba zakwasy nie powinny sie tak długo utrzymywać. Co z tym zrobić? NO PAIN NO GAME