pytanie

Witam, mam takie pytanie. Czy martwy ciąg najlepiej robić przed treningiem czy po skońcczonym treningu??? Chciałebym robić go co drugi dzień(dni treningowe) tak po 3-4 seri 12-15 powtórzeń na zakończenie treningu. Czekam na opinie.

Czołem. Mam pytanie. Otóż kupuje makaron pełnoziarnisty w biedronce i na tabeli z tylu jest napisane, że ma jakoś 170~ kcal w 100 gramach. Czy jest to możliwe, skoro inne makarony mają w granicach 350 kcal? Jak tak to skąd taka różnica?

Siema Michał. Mam pytanko. Jakie cwiczenia polecasz na miesnie ud , tylka itd , aby troche tluszczu spalic...tylko w tych miejsach , bo tu najbardziej mi trzeba. Mam 18 lat waze 74kg , 180cm wzrostu. Jesli dieta to jaka ?

moj kumpel zazywa sobie xpanda... i wymyslil sobie bo ktos mu tam poradzil ze przy nim powinien unikac wody bo ponoc odzywka sie wyplukuje i na treningu jej unika. ja uwazam to za kompletna bzdure... to jak to z tym jest?

mam do was pytanie czy to możliwe że w klinice rehabilitacji mogą mnie trzymać 3 tygodnie???? Tak mi dzisiaj powiedziała pani z fizykoterapi. Proszę o szybką odpowiedź . Dodam że mam stwierdzona dyskopatie na 2 poziomach Czekam na odpwoiedź

witam mam pytanie zamierzam stosowac kreatyne czy trzeba ją łączyc z jakimis innymi odzywkami typu gajner czy białko?? czy wystarczy sama kreatyna?

Witam Obecnie jestem na bombce Cypio solo e3d 250ml. Dostalem w prezencie 100 tab. winka bałkana i chcialbym dorzucic. Mozecie mi pomóc ? Pozdrawiam serdecznie.

Witam mam pytanie dotyczące Carbo. Jaka jest różnica picia Carbo podczas Treningu a po zakończonym Treningu i Aerobach? Kiedy najlepiej pić Carbo ? Moim Celem jest Masa Mięśniowa ( przytycie 3-4kg)

Cześć, wrocilem niedawno do PL. Chcialbym kupić najlepszza oliwe z oliwek o zastosowaniu uniwersalnym - czasem krotkotrwałe smazenie,ale zazwyczaj na zimno chcialbym uzywać. Na co zwracać uwage czytajac etykietki?

Witam! Mam 17 lat, moja waga to 57 kg i wzrost 179cm. Chciałbym przybrac na masie, cwicze na silowni od miesiaca. Nie widze rezultatow diety dlatego mam pytanie o odzywki. Jakie polecacia i czy w ogole sa dla mnie wskazane?

Witam mam pytanie czy Nitrobolon II występuje też w kapsułkach czy tylko w proszku? Słyszałem że jest też w kapsułkach ale nigdzie znaleść nie moge wszędzie w proszku jest. Z góry dzięki wielkie za odpowiedź. Nara

Mam pytanie, a mianowicie kupiłem Revolutions Crack, dziś po raz pierwszy ją brałem, lecz mam problem, gdyż kretyna wyglądem przypomina cukier i tylko trochę się rozpuszcza. Czy to jest prawidłowe, czy coś z nią nie tak?

Witam! Mam maly problem lece juz 5 tydz na mix t 200 mg ew primox 100 mg ed oxa 20 mg ed jakos mnie zamulilo,nie mam apetytu,na sile wpierdzielam. Moje pytanie,moge wrzucic zamiast oxy wino od 6 tyg w dawkach 20 moze 30 mg i ciagnac do 11 tyg? Pozdrawiam

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

Witam Wszystkich Moze to pytanie nie powienno znalezc sie w tym dziale ale niebardzo wiedzialem gdzie ja dac . Ćwicze 2 lata i mam wyraznie mniejszy lewy plat klatki piersiowej co z tym problemem zrobic ? JAk myslicie MOze jakies zmiany w treningu ?

MAM PYTANIE DOPIERO ZACZYNAM SWOJA PRZYGODE Z SIłOWNIA I CO RADZICIE MI WZIAC ZEBY SIę łADNIE NAPOMPOWAć DIETA SIę JUZ UKłADA,A Z MASą PROBłEMU NIE MAM CHODZI MI O SIłE I O RZEZBE

Witam, mam do Was pytanie, czy pełna płaska miarka Olimpu to 15g. SP80?? Bo na forum pisze ze 2 miarki to ok. 30g. SP80. Na opakowaniu pisze cos o jednostkach. A ile jednostek ma jedna miarka??

Witam chce sobie zakupić te dwie rzeczy : Activlab Musli Gainbody 3kg i Vitalmax - CREATIN 500g Co o tym sądzicie dobre połączenie pójdzie na Masę ?? Proszę o pinie o tych produktach. Czekam i dzięki z góry pozdro.

Siemka, mam pytanie.. Jestem strasznie chudy.. i chciałbym nabrać na masie.. wcale nie musi być to masa mięśniowa... Z treningiem też nie za bardzo.. Czy opłaca się kupować jakieś odżywki ? Jeżeli tak to jakie ?

Czy ktoś wie jaki jest średnio skład w 100g mozzarelli, chodzi oczywiście o B WW i T