pytanie

mam pytanie,kto u was prowadzi strzelanie ,jak to wyglada finansowo,jak w praktyce i teorii,po ile godzin itd? czy robicie tez instruktorów strzelectwa i przez kogo?

Uprzedzam pytanie... traktuje to bardzo serio... A co srodkow jakimi dysponuje to: Basen 2 razy w tygodniu po 45 minut i raz 1,5h z 15 minutowa przerwa po 45 minutach... Bieznia 300m Rower kolarski (za 3 tyg)

a na co on ma sie wkurzać taka prawda archiwum nie dość, że odpowie na każde Wasze pytanie to jeszcze dowiecie się czegoś więcej

No niestety wszystko o czym pisałem mam już kupione, a te OMEGA3 to chyba nie jest na mase, co? A i jeśli możecie to odpowiedzcie mi na moje 2 i 3 pytanie, bo nie wiem co robić...

I ja sie podepne pod pytanie, bo od przyszlego tygodnia zaczynam kuracje z thermo speed. Czy jak mam trening silowy a zaraz po nim aeroby to czy brac 2 kaps przed treningiem silowym czy przed aero??

[...] nie wiem czy zauważyłeś ale te tematy są dość precyzyjnie sformułowane i wydaje mi się że w dużym stopniu ułatwić to może komuś znalezienie odpowiedzi na nurtujące go pytanie za pomocą wyszukiwarki... ...swoją drogą jakoś tak wyszło ostatnio że dużo pytań mi się nagromadziło a i tak starałem się nie zaśmiecać i we wcześniejszych tematach [...]

ziper - zgadzam się ALE PONAWIAM PYTANIE - przeczytales dokladnie ?? widziales ile kolega cwiczy?? 6 miesiecy! po takim czasi nie polecalbym kreatyny - niech sie wezmie za diete, za podstawy....a nie za cykle kreta+zma+nitrobolon

ludzie mam pytanie jaki mad dobrac trening jesli chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i biegam w tygodniu około 9 kilometrów cały czas jechałem na mase a przy bieganiu ja spalam i jestem w kropce (.)

Pytanie. Na "preS" pompki można było robić z przerwami przez 60 sekund, czy przerwa konczyla probe? oczywiscie przerwa bez dotkniecia kolanami ziemi. pzdr

[...] Sila: w 1 tygodniu wyciskalem 55 jako max (prosze bez smiechu na sali, kazdy z was kiedys zaczynal) 2 tydzien juz 60 3 tydzien 62.5 max-ciezar ktorym moge zrobic 10 powtorzen. jezeli macie pytanie-prosze wysylac, chetnie odpowiem. Chetnie podziele sie tez pelna historia dziennika swoich cwiczen (obciazenia, powtorzenia) dla niewierzacych.

nic mi do glowy nie przychodzi proponuje skierowac pytanie do działu zdrowie

dieta sobie trwa a ja mam pytanko.rezygnuje juz z marchwi i z surówek na rzecz carbo olimpu, teraz mam takie pytanie jak przyjmowac moje dopuszczalne 50g.ww(czyli ta odzyweczke )...czy wszystko rano, czy moze po treningu cardio przed treningiem cardio, i jak z koleii w dni treningowe czyli te w ktorych chodze na silke, bo standard cardio 6x [...]

mam pytanie jaka metodą naprawiali wam te wiązadła - bo ja mam mieć wyciągane ścięgno z uda plus jakię implanty i do kolana. Tez mam zerwane przednie i rozwaloną łąkotke (nie wiem jak się pisze). podobno bardziej intensywne ruszanie się dopiero po trzech miechach a trenuje judo i zalezy mi na jak najszybszym powrocie do zdrowia tyle ile sie da. [...]

pozostaje tylko jedno pytanie Czy liczba bialka przerobionego na miesnie = liczba wchlonietego bialka do krwi? Jesli tak to rzeczywiscie zwiekszanie dawek powyzej kilkunstu gr nie ma sensu. Natomiast jesli jednak w jakims zakresie jest to procentowo?? ze np z kazdych wchlonietych 10 gr 10 % trafia do miesni ( bo przeciez duza czesc na pewno ulega [...]

Kurcze wielkie dzieki za rady :) Ale jak to ja ciekawski mam kolejne pytanie: w treningu weidera jest cwiczene "martwy ciąg" - ogolnie trening mi odpowiada ale tu jest problem mianowicie gdzies na tym forum czytalem ze ludzie w moim wieku(15lat z 0 stazem) nie powinni go wykonywac bo moga uszkodzic kregoslup i nie urosnac czy cos [...]

Po pierwsze primo to sam powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie do czego dążysz. Po drugie primo moim zdaniem powinienes zbudowac konkretna mase mięśniowąno a potem zdredukowac to co niepotrzebne. Moim zdaniem najkrotsza droga. Pozdrawiam (karamba ja nie jestem specem, Sorki ) Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-04-15 00:29:23

Ale odpowiadając na Twoje pytanie, jeżeli będzie dodatni bilans kaloryczny to przytyjesz, pewnie w tłuszcz ale Ci chyba nie zależy w co

jaaaki agresor wstydz sie UwE a ty lolku Fastener jeszcze bardziej za takie pytanie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-04-15 10:16:59

dzieki, sog jeszcze mam pytanie, z ilu % schodziles te 3mce do 8%? masz moze jakas fotke majac te 8%? i czy da sie potem utrzymac te 8% np dajac tylko podstawowe zapotrzebowanie BMR. Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-15 10:35:19

[...] czytalem uwazac na kazda PL wiec warto skorzytsatc z wygody jesli masz diete w 100% dobra nie kupuj dodatkowej puszki !! A jesli chodzi o Twoja wypowiedz Ziper to w sumie pytanie sie powtarza, co rozumiesz pod pojeciem mieszanki, czy mam sobie wszystkie proszki wymieszac czy moze pierwszy koktajl z pro a drugi sp80? chodzilo o to ze i [...]