pytanie

[...] ale nie w pełnym zakresie ruchu i często z zaniżonymi obciążeniami) ale teraz gdy podszedłem do ich treningu bardziej poważnie zaczęły mi przeszkadzać w treningu pleców. I tu mam pytanie do was czy zostawić ćwiczenia w takiej samej kolejności czy jednak dać pierwszy MC żebym mógł ćwiczyć na maksymalnych ciężarach a dopiero potem przysiad tylni?

[...] Pierw przeczytaj później obejrzyj! Dipsy w wersji na klaciochę: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UbRMEgTSoS0 I jeszcze wszelakie pytanie na temat progresji znajdziesz tu lub w linkach pokrewnych.. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

Dobra, to chyba ostatnie pytanie: czy te 200 kcal z warzyw wrzucić jako węgle? Tzn. z dziennika zejść węglami do 2200 kcal (dam mniej makaronu i ryżu)? Warzyw jest sporo.

Bardzo trafna sugestia, naleśniku. Powszechnie wiadomo że białko przyspiesza tempo przemiany materii i oszczędza mięśnie. Wracając do pytania Lukxa, wydaje mi się ze niejednokrotnie już odpowiadano a to pytanie, np.Xena. A po 2 tygodniach to można zauważyć jedynie odwodnienie a nie spadek ciężaru. Moderator Odżywianie i Suplementacja

[...] was przed tymi lekami.a odczulanie tez nic nie daje,obniza cisnienie ,ja zawsze spalam po nim,a raz w koncu dostalam wstrzas anafilaktyczny i przerwalam odczulanie,moze trzeba bedzie znow zaczac ale nie chce widziec na oczy tej lekarki co mnie tak utuczyla.no wiec mam pytanie co wy zrobiliscie ze swoja alergia?jak schudliscie po sterydach?

dzięki a i pytanie mam... jeżeli skończe to ACT to moge sie odrazu brać za trening na siłe ? czyli duże ciężary, dużo serii i mało powtórzeń ? czy ile tych serii ma być ? bo gdzieś wyczytałem (wydaje mi sie że ktoś sie pomylił) że nawet 9 serii .. a może ktoś już połączył różne ćwiczenia.. tak przykładowo biceps (3xuginanie ramion ze [...]

doktorze pedale. Wielu moich znajomych brało mete, a nie bralo odbloku i czują się świetnie. Jedni kilka razy drudzy raz. Do tego znajomy, stary doswiadczony, specjalista od sterydow sam mowi ze nie mousze brac odbloku jak nie chce bo przy takiej dawce nic mi sie nie stane. Stąd moje pytanie.

a skad mozemy o tym wiedziec skoro nie raczyles wkleilc wypelnionej ankiety dzialu....a jednym z punktow jest pytanie o dostep do sprzetu? Ten trening traktora robilem dluzszy czas.. super! to napisz jakies sprawozdanie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-22 21:08:52

Sory. W treningu robiłem 5 serii po 5 powtorzen, ale ciagle te same obciazenia. Nie zwiekszalem z serii na serie, tylko co okolo miesiac. I mam jeszcze pytanie. Ten trening 1 co sam ulozylem, co jest w nim zle? Na co mam zwracac uwage, bo za pare lat bede sam sobie musial ukladac treningi i dalej nie bede umial :) Zmieniony przez - Kirian110 w [...]

No ok :) Jeszcze mam jedno pytanie co do dawkowania krety. Mam Olimp TCM 1100. Moze byc 12 caps w DT i 8 caps DN ?

Pytanie - jak rozplanować treningi. Od poniedziałku do czwartku są treningi stricte bokserskie. Piątek to trening wytrzymałości, siły, ogólnorozwojowy. Stacje z workami bułgarskimi, uderzaniem młotem w oponę, podciąganiem, etc. Jak więc rozplanować? Pon. boks Wt. siłownia Śr. boks Czw. siłownia Pt. ogólnorozowjowy czy Pon. boks Wt. siłownia Śr. [...]

[...] walki do parteru jesli 'nie musi' (oczywiscie zdazaja sie wyjatki ale jak juz mowilem przez ostatni rok byly to sporadyczne przypadki). W takiej sytuacji nalezy zadac sobie pytanie kto ma najlepsze rece w dywizji. Wedlog mnie sa to wlasnie Evans i Machida. Evans cwiczy boks na powaznie przypuszczam dopiero od ok. 2 lat odkad wygral TUFa i w [...]

tak wiem, ale chcialem sie zapytac poprostu, a to chyba nic zlego sie spytac :) no ale tylko 8x8 odpowiedzial na moje pytanie, dzieki wielkie

kolejne pytanie :) lepiej dokupic 10 ml propa i 100 tab wina ? wtedy by mi wyszlo cos takiego 1-11 prop 100mg e2d 3-12 wino 40 mg ed czy wino konczyc rowno z propem ?

i jeszcze pytanie, czy sa jakies badania na prawidlowe dzialanie wina ?

Takie pytanie z czystej ciekawosci. Jak skonczylem brac propa. I zostal mi tydzien brania wina. To czy sila przez ten tydzien spada, rosnie nadal do skonczenia calkowicie cyklucyklu, czy trzyma sie juz bez zmian do czasu odbloku?

Wyliczyłem 2500 kcal , jednak teraz pytanie czy to 2500 to tyle ile muszę jesc żeby schudnac? Czy muszę uciąć trochę kcal?

Mam pytanie jeszcze czy lepiej robic FBW 3 razy później kardio w moim przypadku interwały czy lepiej split poniedziałek klata biceps sroda plecy triceps piątek nogi barki i po kazdym treningu brzuch + kardio czyli interwały?

Pytanie jeszcze czy taki trening fbw może byc? Dodam ze moim celem jest nabór do Państwowej straży pożarnej wiec duża uwaga idzie na podciąganie które zawsze gdzieś podczas treningu z doskoku się podciagam. TRENING A: Nogi-przysiad z sztanga-4x12 Plecy-wiosłowanie sztangi 4x12 Klatka-wyciskanie sztangi płasko 4x12 Barki-wyciskanie sztangiele [...]

Pytanie do normy testosyeronu zakładając 900 to doilu powinienem mieć podbitego teścia