pytanie

s 70kg 6p 2s 80kg 6p 3s 90kg 6p 4s 100kg 6p 5s 110kg 6p 6s 120kg 6p 7s 130kg 6p 8s 140kg 6p 9s 150kg 3p tu przy 3p straciliśmy tempo więc na tym powt kończymy Na Twoje ostatnie pytanie: 9s 150kg miałeś siłe na 5 powtórzeń ale ich nie zrobiłes ,zeby miec zapas i przez takie posunięcia cun nie cierpi...

siema mam problem ćwicze już od jakiegoś czasu i zauważyłem że na środku klatki tak jak na zdjęciu w miejscu zaznaczonym na czerwono widać tak jakby kości i mam pytanie czy to jest tylko problem ze środkiem klatki czy to jest jakieś zerwanie/naderwanie bo nie wiem za bardzo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b13246a265924c858c7376c965656566.jpg

witam nie wiem czy dobrze trafilem na dzial ale mam pytanie do was poniewaz w dziecinstwe oraz w chwili obecnej jestem chory na alergie i bralem kiedys leki ze sterydami i teraz cwicze na silowni od 1,5roku i sa efekty ale slabe i mysle ze moze te sterydy w lekach spowodowaly spowolnienie mojego testosteronu czy to prawda

[...] nie chodziłem na siłownię a nic. Pakowałem sobie w domu hantlami oraz robiłem brzuszki i pompki. Lecz ostatnio wpadłem na pomysł by kupić sobie Kreatynę. I tu nasuwa się pytanie jak to brać i w jakich ilościach to moja pierwsza styczność z jakimi kolwiek odżywkami i suplami. Nigdy przedtem tego nie brałem tylko pakowałem na sucho :P Więc w [...]

Ponawiam pytanie, miał ktoś styczność z bałkanem w 10ml butlach?

[...] Jutro z rana pójdę zrobić badania hormonalne - bo się "trochę" denerwuje. Zmieniony przez - kromix w dniu 2014-03-20 20:46:53 W poniedziałek będę miał wszystkie wyniki. Na szczęście libido wróciło do normy i nasienie również. Mam jeszcze pytanie kiedy mogę spodziewać się jakiś efektów ? Zmieniony przez - kromix w dniu 2014-03-23 11:11:59

[...] odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest zastępstwo- łatka w posiłkach jeśli chodzi o źródło protein. A że pozwolę sobie zadać głupie pytanie: jaki masz [...]

Odpowiedziałby ktoś na moje pytanie? Nie słuchaj się mamy. A masz wiele innych zastępców np. wieprzowina, czy ryba

[...] różnicy miedzy carbo a vitargo pisząc iso masz na myśli izotonik???? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-20 19:53:48 Tak izotonik. A białko potrzebne bo zapotrzebowania na pewno nie dam rady samymi serami pokryć i mięsem. Zadałeś głupie pytanie. To ja ci też zadam. Po co produkują białko skoro można je zastąpić naturalnym pożywieniem?

Odpowiedziałby ktoś na moje pytanie?

Panowie mam do was takie pytanie właśnie skończyłem przed chwilą 50 minut biegania i zaraz idem zjeść węgle i białko jestem na redukcji mam czekać 2 godziny do kolejnego posiłku czy nie muszę już nic jeść po tym posiłku ?

[...] bardziej masa mięśniowa aniżeli tłuszcz. I jakie ćwiczenie polecacie na brzuch konkretnie, które zmniejszy trochę przyrost podnoszenie nóg na drążku? A i jeszcze jedno pytanie robię 3tyg masówki i tydzien siłowy trening jak to jest z małymi partiami przy siłowym też trzeba duże obciążenia wrzucić? Bo wydaję mi się, że jakaś kontuzja może [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86b36f2d1ff843ffab60e73ecb3dcc1d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dde24158dd04d8982ff1b1da7d317e6.jpg A takie moje pytanie z ciekawoscie 1 den nabój nabija ci do 6 bar a ile moze ci drugi nabic tzn. ciekawi mnie jakie cisnienie moze zrobic maksymalne przy ktorym wstrzyknie zawartosc bo [...]

Witam 18 lat 190cm 73 kg ektomorfik mam jedno zasadnicze pytanie chciałbym przytyc chociaz 2kg dla mnie bylby to wielki sukces , tłuszcz mi sie wgl nie osadza nie wazne czy jadlbym 10 czekolad dziennie i 2 pizze i tak nie potrafie przytyc a wiec pytanko staram sie jesc sporo węgli i białka , witaminy odzywiam sie W MIARE zdrowo jem malo chipsów [...]

Siema.Jak nalepiej będzie zrobić odblok po cyklu (pierwszy cykl koleżki) 1-8 test enan 250mg e4d 4-9 wino oral 30mg ed Jest clomid i Nolva, może dorzucić do tego jeszcze jakiś booster testo? Myslałem zeby zrobic tak 2 tyg. po ostatnim strzale z teścia clomid 200mg 100 100 50 50 50.. itp. i brac do tego tez Nolve 20mg? a booster teścia wrzucić [...]

Witam. Szykuję się do pierwszego cyklu testo enan (malay tiger) 250mg e5d 1-8 i tu pytanie... czy pregnyl to dobry odblok po takim cyklu (tylko takowy posiadam chciałem clomid + nolvadex) jeśli tak to przez ile czasu i w jakich dawkach muszę go brać. Pozdrawiam

Mam pytanie, generalnie przygotowuje się do biegu na kilometr, jest to wysiłek beztlenowy, puls wyższy niż ten co się zakłada przy spalaniu tłuszczu. Tera pytanie, czy taki wysiłek też spala tkankę tłuszczową czy ewentualnie po treningu dodać aeroby w pulsie 70%?

TYDZIEŃ 1/ DZIEŃ 4 20.03 AKTYWNOŚĆ Aero: 3,5 km bieg Bolą nogi i pośladki po wczoraj, więc tempo jednostajnie umiarkowane. %-) Dosyć duży był też ruch, więc musiałam trochę schodzić na pobocze, ale dotleniłam się i ogólnie na plus. Pytanie: Cóż począć z moim aero? Robić po treningach siłowych, w dni nietreningowe? :-? MICHA + tran, skrzypokrzywa, [...]

[...] do tego clen od 4 dni 120 , i trening silowy 4 x w tyg + codziennie 30-50 min rowerek dieta Suma dobowa: 1726 kcal 295 g białka 18 g węglowodanów 52 g tłuszczu i moje pytanie bo nie chcial bym za szybko poleciec w dol czy dodac jakies wegle bo celem jest zejsc do 7-8 % bf teraz jest okolo 12% a zarcie to : twarog chudy 500 g , piers z kur [...]

Po prostu chciałbym odrazu wskoczyć na split, i moje pytanie brzmi czy taki plan się nada.Gdzies wyczytałem jeszcze żeby tył barków robić na treningu pleców.Czy takie coś jest rozsądne? Zmieniony przez - Nekovski w dniu 2014-03-20 19:10:32 Hmm, da się jakoś edytować ankietę, bo mimo tego że dałem 3 opcje to jakimś dziwnym trafem są tylko 2, w tym [...]