pytanie

Witam. Właśnie planuję swoją dietę. Moim celem jest trochę przybranie na masie mięśniowej, ale tak żeby móc przy tym trochę tracić BF. I tu moje pytanie do was. Jeśli moje zapotrzebowanie BMR to: Kalorie 3034.4 Węglowodany 55% 1668.92kcal = 417.23gram Białko 15%% 455.16kcal = 113.79gram Tluszcz 30% 910.32kcal = 101.15gram Ile więc powinienem jeść [...]

Witam moje pytanie jakie bialko na rzezbe w granicach 60-80 zl zalezy mi na takim ktorym bede mogl zastapic obiad typu ze mnie zapcha i taki potreningowy z gory dzieki

Mam pytanie dotyczące budowania masy i możliwości organizmu. Chodzi o to, że chce zbudować dobrą sylwetkę,n asilowni staz okolo 2 lat,z suplementami. Zaczełem trenowac kickboxing 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki,zmierzam do tego żeby ktoś doradził jak przy takim wysiłku nabierać czystej masy mięśniowej bez ograniczania silowni i kicka,czy [...]

Witam, mam zamiar zaczać przygodę z siłownią w domu i mysle zezeby kupić obciązenie i tu się pojawia moje pytanie, co byscie polecali z tego co ja zapodam, lub moze jakąś inną opcje:) mam zamiar kupić 2 hantle po 10kg. i znalazłem takie, w dośc dobrej cenie i mysle ze jakosci, ale nie znam się, więc prosiłbym o pomoc:P [...]

Witam. Planuje zrobić tatuaż na brzuch (napis na całym brzuchu) i od jakiegoś czasu chodzę na siłownie głównie robię brzuch i mam pytanie czy po pewnym czasie jak uformuje mi się już kaloryfer to tatuaż się nie zdeformuje. Dodam że teraz mam płaski brzuch nie mam tłuszczu.

mam takie pytanie, czy podstawowe badania tzn. badania krwi i moczu np. moga wykryć zażywanie sterydów?

[...] ed) i zaczęły mnie boleć stawy na treningu. Mam już glukozaminę z olimpu, ale jeszcze nie brałem, bo chciałem się upewnić, że w tym Pro-Epi rzeczywiście jest epi :) i moje pytanie: czy to wystarczy, czy dokupić jeszcze animal flexa lub coś innego? Ponadto zauważyłem większą aktywność sutów }:-( (nie bolą, nie rosną), ale są częściej pobudzone i [...]

Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz". +Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ? [...]

Witam użytkowników Forum. Dziś pytanie w sprawie pałki teleskopowej, a mianowicie czy po zakupieniu takowego sprzętu trzeba ja nasmarować aby dobrze "chodziła", wysuwała się? Bo Baton mojego znajomego strasznie ciężko się składa i trzeba nim nieźle przywalić w ziemię, żeby się złożył... Jeśli taki temat już był to bardzo przepraszam i proszę o [...]

[...] prolke genesis test prop 100, co drugi dzień 1ml. Moje wyniki badań to: TST. Wartość referencna: 8.64-29.0 Wynik: 35.3 nmol/l Estradiol. Wartość referencjna 7,63 -42,6 Wynik 49,32 pg/ml Badanie robione w drugim tygodniu godzine po wbiciu 8 shota Moje pytanie to: czy mam prolo fake? Czy poziom nie powinien byc wyższy? Moja waga 75 kg wzrost 176.

Witam. Mam takie pytanie. Mam bardzo niesymetryczne mięśnie brzucha, ze względu na to ze za młodu trenowałem judo, i rzuty na jedną faworyzowana stronę dały sie we znaki. Ogolnie nie jest to dla mnie problemem. Uwazam ze dobrze jest jak mięśnie nie są całkiem symetryczne, ale to co sie u mnie dzieje to lekkie przegiecie. Lewa strona jest idealna, [...]

cześć mam pytanie mam czerwoną plame na penisie po stosunku w prezerwatywie mineły juz dwa dni a ona nie znika co to moze byc

[...] jedną wielką chodzącą alergią pokarmową, nie jem glutenu, laktozy, konserwantów, kakao i cukrów sztucznych, więc odżywiam się w miarę "zdrowo", jak na swoje możliwości. moje pytanie brzmi: jak zmienić/ zintensyfikować pływanie, jaki wybrać styl, aby maksymalnie zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej z zewnętrznej strony ud? nie zależy mi na nie [...]

Cześć,mam pytanie czy dobrym rozwiązaniem jest branie przed i po treningu olimp carbonox ?

odnośnie białka tam niżej pytanie, tutaj wam mówie, że próbowałem tego za 39zł z alegro a nawet stąd za 39 protein plus chyba jakos tak, i powiem wam, że jakoś smaki białka mi nie podchodzą, podalibyście swoje białka, jaka firma i smak ? Takie które są na prawdę ok... NIE PISAĆ ŻEBYM REJESTROWAŁ ,BO SIE NIE DA i koniec tematu xd

Hej wszystkim :) Czytam i czytam i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie - jak ćwiczyć w domu i bez sprzętu, ale z sensem i wynikami. Od 2 miesięcy ćwiczę naprzemiennie z filmami typu Chodakowska, Michaels, Tiff.. i raczej nie ma efektów (poza udem i łydką godną pudziana jak również mięśniami na karku - kaptur czy jakoś tak to się [...]

Witam, pytanie do osob przebywajacych w Holandii: znacie jakis sklep online z ktorego mozna zakupic bezpiecznie strzykawki i igly? czy mieliscie jakies problemy z kupnem w aptekach? Mam zapas jeszcze na jakies 3 tyg a potrzebuje kupic z 10 sztuk + igly, a z tego co zauwazylem tu w aptekach sa bardzo dociekliwi gdy cos kupujesz i pytaja sie po co, [...]

[...] Taki ma kumpel nie narzeka. Kandydat nr 2. http://allegro.pl/hit-najtaniej-drazek-iron-door-gym-xtreme-p90x-i3197382768.html Kusi mnie ta ilośc uchwytów, poza tym wygląda solidniej. A więc pytanie do Was: Co wybrać? Może ktoś ma taki, poleci odradzi, piszcie ;p

Witam. Pytanie jak w temacie. Czy skrzydelka z kurczaka lub uda ,sa tak samo wartosciowe jak piersi? Wartosci pewnie sa inne wiadomo ,ale chodzi mi o to czy przy diecie na rzezbe/low-carb sa wskazane do jedzenia skrzydelka/uda bez skory ,czy lepiej sobie darowac? Z gory dziekuje za odp

WITAM =D Tak mysle zeby zrobic mostek 4-6 tyg...w tym czasie poleci susta 250mg e7d i hcg obecnie lece 1000jednostek e7d a wiec na mostku dam np. 750 e2d przez pare tygodni mostku i pytanie...dodajecie na mostku proviron ? np w dawce 50mg ed...