pytanie

moge zapasc w spiaczke - to wiem ... dlaczego nie chcecie udzielic normalnej odp ?? zadaje lamerskie pytanie ??

Gdybyś mógł to może przerób jakoś ten trening co ci dałem. Dodatkowe pytanie do niego: czy mógłbym ćwiczyć brzuch po prostu ćwicząc go lekko po każdym treningu? Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami, zważając na to że nie mam drążka? Problem w tym, że trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie [...]

[...] sprobować 5/3/1 Wendlera, cofnąc troche i progresować bardzo powoli, zgodnie ze schematem. Na razie, na głównych bojach efekty dobre, przeszkadza mi tylko ta dysproporcja pomiędzy treningami, góra ma taką objętość, że ciężko już progresować przy ostatnich ćwiczeniach...ciągle kombinuje jak to zmienić, poległem stąd moje pytanie na forum :)

Pytanie czy jesteś gotowy na kolejny cykl, skoro pierwsze skończył się jak się skończył. Dobre planowanie to podstawa. No i jak na 2 lata treningów + cykl Twoje rekordy są słabe.

a jam ma pytanie, otoz czemu nie ma Hansa na forum!!??

Witam. Mam pytanie czy czwartkowe treningi nadal odbywają się o godzinie 19:00, bo ostatni byłem w hadesie to Pani co prowadzi siłownie powiedziała że o 19:30, a robi to dla mnie sporą różnicę gdyż dojeżdzam PKS'ami i te 30 min robi dużą różnicę ;/

[...] dwa artykuły. Piszecie jakimiś skrótami. Nie mam czasu na rozszyfrowywanie wszystkiego, bo mam też dużo innych obowiązków (niestety) http://www.sfd.pl/Czysta%2C_pierwotna_SI%C5%81A...-t657357.html = to już w pewien sposób mi pomogło. Tylko pytanie czy zwiększanie siły i bieganie idzie w parze? Zmieniony przez - jinrey w dniu 2011-12-25 23:40:55

[...] rady. http://www.sfd.pl/Trening_CrossFit__oficjalne_rozpiski-t825246.html powiem tak, jestem w stanie zrobić 10 serii po 20 pompek, ale 10 podciągnięć? nie ma szans!!! Tylko pytanie, czy te pompki mają być tak przy ścianie do góry nogami? czy takie zwykłe? bo taki do góry nogami to też nie ma szans xD A gdyby mieć takie trening codziennie 6x20 [...]

[...] czyli do 15 ładuje się węglami prostymi, po treningu szybko wypijam szejka by uzupełnić straty i zatrzymac katabolizm 5. na noc biore witaminy multiple olimpa i mam pytanie przez jak długo moge je brać?, tzn czy nie obciązam jakoś wątroby tak wielkimi dawkami?, jem duzo owoców i warzyw ale mimo to czuje że nie uzupełniam ciała w zalecane [...]

[...] to sobie poczytam dokładnie jak się wykonuje, bo kiedyś jakiś artykuł o tym czytałem tylko nigdy nie wykonywałem tego ćw, więc raczej nie pamiętam nic z niego. Jeszcze takie pytanie : Czy warto zacząć ćwiczyć 4x w tygodniu bo zawsze ćwiczyłem 3 (pon,śr,pt) A co do mojego stażu to ciężko określić ponieważ może od 2-3 miechów ćwiczę, nie ćwiczyłem [...]

kyokushin zarzuciłam jakieś 5 lat temu ale chodziłam do Waldka K. przez 4 lata, jakieś tam kontakty mam, już nawet wysłałam pytanie, teraz czekam na odpowiedź

to chyba nie pytanie w tym temacie, bo zaczynamy spam uskuteczniać ale odpowiem: karate zarzuciłam najpierw z powodu kontuzji, a potem - przeprowadzki do Krakowa. Brakowało mi cholernie treningów, ale za to znalazłam nową pasję - muay thai jak sie tylko coś wywiem na temat sekcji prowadzonych przez Brunona, to wrzuce tu info pozdrawiam!

"bo fruktoza dobrze odkłada się w postaci cukru " Zakrzes mial na mysli ze w postaci tluszczu, wiec to jest odpowiedz na Twoje pytanie odnosnie jablek W poscie u gory masz dobre linki

dzięki domer, keygen i terco, napewno tam zajrze gdzie mowiliscie. Mam pytanie do terco, czy jestes w stanie udostepnic notatki z tych wykladow?? Czekam na dalsze propozycje dobrej literatury

Trochę dziwne pytanie moim zdaniem. Po pierwsze kto Tobie zmienił kategorię wagową? Trenerzy czy jak? Jeżeli oni to niech Tobie doradzą w jakiej wadze masz walczy. Do tego piszesz, że walczysz amatorsko oraz, że waga jest na 4 godziny przed walką (rozumiem, że chodzi również o amatorskie zawody skoro waga w ten sam dzień) to jaka to amatorksa [...]

[...] przytyc mozna od wszystkiego......... jezeli zrobisz nadwyzke kaloryczna to zawsze zwiekszysz mase ciała tak juz jest, od rodzaju pokarmu zalezy jak ta masa wejdzie , twoje pytanie jest glupie. Jezeli bedzie na minusie to nie zwiekszy masy ciala chocby jadl 4 kilo bananow, tylko owocami podbija sobie w ciagu dnia dosc mocno insuline co nie jest [...]

No właśnie mam pytanie jak to jest : załóżmy ,że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 4000 kcal I zjadam "zdrowe" produkty twarogi, kurczaka, kasze i uzyskam 4000 kcal I załóżmy ,że nie wiem zjem blachę ciasta albo 5 tabliczek czekolady i też uzyskam 4000 kcal I jaka będzie różnica w moim wyglądzie? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu [...]

No właśnie mam pytanie jak to jest : załóżmy ,że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 4000 kcal I zjadam "zdrowe" produkty twarogi, kurczaka, kasze i uzyskam 4000 kcal I załóżmy ,że nie wiem zjem blachę ciasta albo 5 tabliczek czekolady i też uzyskam 4000 kcal I jaka będzie różnica w moim wyglądzie? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu [...]

[...] działa oficjalnie od 2003 roku). Uważacie, że wykonanie kilkunastu kopnięć powiązanych z unikami, nie spuszczając oka z przeciwnika jest nieefektywne? Wobec tego ja zadaję pytanie jak takie karate, które przecież każdy nazwie SW może być efektywne? te dziwne proste ruchy mają mnie złapać i powalić na ziemię tak? Jeżeli już kompletnie nie macie [...]

wiesz powiem ci tyle ze mnie ten ban***** obchodzi i *******laj o kontatkowosci Capoeiry dlaczego w Brazylii zabroniono Capoeiry poczytaj sobie dlaczego a potem pomowimy dlaczego. W wojsku brazylijskim uczono Cappoeiry (a po co w wojsku taniec ??) sam odpowiedz na to pytanie.