Pięknie :D Nie odpowiedziałeś na ani jedno pytanie tak na dobrą sprawę. Zaproponowałeś mi 8 serii na klatkę w FBW, nie przeczytałeś nawet tematu. 24 serie w tygodniu, z czego połowa to wyciąg, brzmi zachęcająco. Pytanie - dlaczego jest to w sprzeczności z tyloma podwieszonymi na tym forum tematami? Nie wiem najlepiej, dlatego pytam, po prostu nie [...]
[...] odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest zastępstwo- łatka w posiłkach jeśli chodzi o źródło protein. A że pozwolę sobie zadać głupie pytanie: jaki masz [...]
Mam pytanie odnośnie wyżej ułożonego treningu przez kolegę. Kiedyś ćwiczyłem jakieś 6-10 miesięcy i z braku czasu przestałem. Po 2 letniej przerwie, choć miałem okazji dużo do wysiłków fizycznych , zaczynam znów trenować. Najpierw zacznę 3-4 miesiące z treningiem w warunkach domowych (tą wersję trudniejszą) Mawashi'ego (choć mam kilkadziesiąt kg [...]
Moja pytanie teraz dotyczy treningu jak i suplementacji. Treningi SW tak jak pisałem mam 4 w tygodniu i to się nie zmieni. Dodatkowo w okresie, kiedy nie przygotowuję się do walki mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (2-3x w tygodniu) 3 miesiące - robię siłę i masę. I tutaj pojawia się pierwsze pytanie robić trening siłowy jak "pakerzy" ;D Czy [...]
Mam pytanie. Redukuje od końca grudnia, łącznie poszło 12-13 kilogramów(nawet bez tego efekty "spadku wody", pierwsze kilogramy były bardzo oporne i wolno schodziło..), popełniłem w cholere błędów, od samego początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. [...]
A takie pytanie z innej beczki. Duzo moich znajomych cwiczy trybem 1 partia miesnia=1 dzien i tak 6 dni w tyg wiec mam pytanie na co dokladnie idzie taki trening? redukcja a moze budowa masy miesniowej? Mysle ze pytanie w miale zrozumiale sformulowane;p
[...] wyborcza będzie na poziomie 20-25 procent. To nie będzie wynik zły czy zatrważający. To będzie wynik fenomenalny. Trudności zaś sprawiać będzie nie odpowiedź na pytanie, dlaczego frekwencja taka niska, lecz na pytanie, co skłoniło co czwartego Polaka do wzięcia udziału w wyborach, które poprzedziła tak żałosna błazenada. [...]
A co do siłowni, to Viki nawet mi opowiadałaś, że jakiś chłopak zadał tobie pytanie: "A czy pani zna też te męskie ćwiczenia?". #-P To tak w związku z tematem podważania kompetencji. :)) tyle komentarza z mojej strony \-) mojemu managerowi (pakerowi) szczena opadła ze zdziwienia, gdy na pytanie o plany na weekend odpowiedziałam, że robie nogi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie dziwne pytanie mojego kolegi, a mianowicie: trenuje ze mna juz ponad 3 miesiace, a niedawno zaczal rowniez ze mna biegac i tu mam pytanie?? Przy przez regularne treningi, lepszego odzywiania i IF skutkiem moze byc czeste chodzenje do WC?? wczesniejchodzil raz dziennie a teraz nawet 4razy. Ja njestety nje znam na to pytanie odpowiedzi [...]
[...] Pytanie czy zmienić ? https://www.youtube.com/watch?v=IlO6HkZ2B-c WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ W OPADZIE - nie mam jakiś większych spostrzeżeń, wydaje mi się ok. Jedynie może pytanie czy ruch sztangielką w dół ma iść prostopadle do podłogi czy bo skosie do przodu? https://www.youtube.com/watch?v=jEqUG5mEsZk WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWECZCE PŁASKIEJ [...]
[...] mnie fakt, jak chłopaki, których widzę na siłowni, zbudowali fajne mięśnie klatki, jak widzę jak machają sztangą, odbijają od klatki, itp:-). Ściąganie drążka - tu mam pytanie. Rozumiem: pozycja pionowa, ściągam do klatki, ale jak lekko się nie wygnę do nie dotknę raczej gryfem klatki. Czyli rozumiem, że dociągam na wysokość klatki, ale nie [...]
Moje pytanie takie ....... Czy moge do tego cyklu dozucic Omadren z jelfy co 3 dni zastrzyk ????? 2 pytanie czy cos doustnego np jak metanabol Stanozol (choc nie jestem zwolennikiem tego produktu) albo cos aptecznego poniewaz mam dostep do aptecznych srodkow ;-P 3 pytanie czy do 2 cyklu dozucic HCG ;-P ??? jezeli tak to w jakich ilosciach I Jaka [...]
witam, mam pewne pytanie... do dietki dorzuciłem białko gold z FA(jem je od 4 tyg.)+ teraz jem 3 tydzień mete, w styczniu wżyłem 60 teraz 70 kg siła i massa idzie.. trochę mi urósł brzuch od hmm węglowodanów i tłuszczy ? mamy pytanie czy moge do tego zestawu dorzucić CM3 teraz czy pod koniec cyklu z fazą nasycenia i najważniejsze pytanie czy moge [...]
[...] workout by georgu" i jest tak : Pon, Czw. Klatka: pompki ( ale jakie najlepiej ?) barki (rozumiem ze drazek lub cwiczenia z hantlami barkow nie robilem szczerze mowiac i mam pytanie jakie cwiczenia z drazkiem lub z hantlami albo i bez przyrzadowd beda najlepsze tricpes : wiem ze z hantlami i wiem jak wyglada to cwiczenie jednak nie znam jego [...]
[...] to mojego zioma na pw, ale chcialbym poznać jeszcze Wasze zdanie w tej sprawie a jako ze w temacie jest wiele dobrych bodybuliderow z których czesc startuje itp itd.zadam to pytanie tez tu :-)) i bardzo bym Was prosil, żeby jak najwieksza ilosc osób wypowiedziala sie w tej sprawie bo chcialbym mieć taki jasny poglad na to... skonczylem redu, bylo [...]
[...] robie interwały w formie HIITa. Mam tu na myśli założenia teoretyczne bo odczuciem głodu staram się nie sugerować. Oczywiście mogę obciąć ilość ww do 100/150g i się tego trzymać bez względu na ilość i intensywność treningów, pytanie tylko czy jest sens mając na względzie ochronę mięśni. To kluczowe dla mnie pytanie i będę wdzięczny za odpowiedź.
co do tematu walki to ciężka w słabym stanie jest, jak Cain wygra a jest faworytem tego starcia to pytanie kto następny. JDSowi dałbym Rothwella albo Overeema albo kogoś z dala od Topki, bo on tylko pretendentów do pasa wyeliminuje pewnie. Może po Werdumie zwycięzca jakby zrobili taką walkę - Arlovski vs Miocic albo wygrany Nelson/Hunt vs [...]
I teraz takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka ? Jeżeli chodzi o odpowiedź to ciężko odpowiedzieć na pytanie czy za dużo czy nie ponieważ nie napisałeś na jakim etapie się znajdujesz, czy np. redukujesz lub masujesz. Nikt nie odpowie Ci na takie pytanie dokładnie ponieważ nikt nie zna Twojego ciała. Jeżeli nurtuje Cię ta kwestia proponuje [...]
[...] + zdrowy tluszcz. Okolotreningowo owoce i pelne obiady. Lepiej zwiekszac tluszcze czy ww jesli nie idzie waga i obwody?? Pozdrawiam i dzieki Cześć, dieta wygląda w porządku pytanie czy to nie jest za mało kalorii?! To głupie pytanie (bez obrazy), ponieważ nikt nie jest w stanie powiedzieć czy przy takiej ilości jedzenia będziesz rosnąć, [...]
Cykl
