pytanie

[...] Mogę zacząć od węglowodanów 4g/ kg masy i tak jak pisałem stopniowo je obcinać, zwiększając ilość białka? TRENING Będę robił split. Trening 3 * w tygodniu. Tutaj mam kolejne pytanie. Ilość powtórzeń w serii na duże partie może wynosić od 12 do 8/6? Odnośnie areobów, zacząć od 3 treningów po 25 min i co tydzień dodawać 10 min? Jeżeli były by 3 [...]

Obiad zawsze mam tradycyjny, składający się z dwóch dań :)) A jak z alkoholem?? :P o-3 gdzie to dostane?? I co to w ogóle jest? Aha, mam jeszcze jedno pytanie. Napoje energetyzujące. Widziałem jak kolesie z drużyny piją do przed każdym meczem. Czy to jest zdrowe?? Wiem że zaweria kofeine i tauryne. Czy można się od tego uzależnić? Czy po częstym [...]

Nordland, mam do Ciebie rzeczowe pytanie:) Czytales "Mein Kampf" Hitlera lub tez "W Kwestii zydowskiej" Marksa?? Prosze o rzeczowa odpowiedz: tak/nie/nie wiem:P W zaleznosci od odpowiedzi zadam kolejne pytania:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-06-16 00:31:51

[...] + tauryna+ lecytyna to dobra kombinacja ,czy cos wyrzucic a moze dodac ? No i carbo moze do tego . Kasa niegra zabardzo roli mysle ze okolo 400 zl moge wydac . I teraz mam pytanie czy dobra kombinacje wybralem i z jakiej firmy polecacie najbardziej odzywki Olimp ? Zmieniony przez - lboro w dniu 2007-06-16 08:12:37 Zmieniony przez - lboro w [...]

a ja mam pytanie jakie sa obecne smaki Prolo bo na stronie biogenixa sa dostepne wanilia, czekolada i truskawka. sa moze jakies jeszcze ? ps i ktos jadl moze truskawke ? dobra czy zalatuje chemia na maxa ?

czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć na pytanie czy mogę zamienić oliwę z oliwek na oliwę z pestek winogron pls to ważne bo dłużej nie zniosę smaku tych obrzydliwych oliwek! A obiadek był najlepszym posiłkiem jaki dotąd w całej mojej diecie miałam! Szacunek dla bree Aha i zmierzyłam się dzisiaj aby porównać za 2 tygodnie intensywnego aerobiku i [...]

[...] (zmuszam się do treningu lecz gdy zacznę idzie świetnie). Zamierzam teraz zrobić sobie tydziń naprawdę luźnych treningów, aby po nim uderzyć z nowymi siłami. I teraz mam pytanie czy dalej stoswać ten trening który dotychczas czy zmnienić na inny (chodzi mi o rodzaj ćwiczeń, kolejnoiśc grup mięśniowych itd., a może zaproponujesz jakiś inny [...]

ok dzieki narazie ma kolega: uginanie o kolano 3 serie uginanie z hantelem 3 serie i teraz pytanie warto dodac do tego te UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY"): nie bedzie za duzo?? jak dodac to ile serii?

ahahaha taki rekord, więc pewnie siadasz nie od dziś i zadajesz pytanie o skuteczność.

tak zadaje to pytanie człowiek uczy siecały czas i nie widze w tym nic zdrożnego zapytać a ty jesteś widze zbyt tempy żeby zrozumieć że kto pyta nie bładzi nie na darmo jesteś koniu...boś pewnie równie inteligentny

powiem ci tak człowieczku nie interesuje mnie polemika z toba zadąłem pytanie o to jak skuteczna jest wersja do kąta 90 stopni, i celowo tutaj w tym dziale nei w trójboju bo interesuje mnie opinia pozostałych i na temat ktego która wersja była lepsza dla nich nie robiłem nigdy do kata 90 stopni na zawodach siadam bardzo ładnie co do trenera to on [...]

Dołączę tu swoje pytanie. Czy herbatę w przypadku brania kreatyny traktować jak używkę? Zawiera teinę...

to moze zaczne od tego ze na imie mi Mateusz a mówia na mnie Wilku lub murzyn.... uprzedzajac wasze kolejen pytanie .. NIE nie jestem czarny ale mam piekne czarne krucze włosy ;d ale wilku lepiej brzmi teraz Ty sie pochwal .. masz jakies ciekawe ksywki ? .. wogóel wszyscy sie zacznijcie chwalic ;d

[...] - do wskazówek, których mi udzieliłeś w poprzednim poście się zastosuje oczywiście. Kończąc temat SUPLEMENTACJI - Kończę trening siłowy. Nie spożywam po nim carbo. Tutaj pytanie, bezpośrednio po treningu nie brać nic i 30-40 min po zjeść posiłek potreningowy? - Dla upewnienia się. Wstaję, łykam spalacz + glutamina + bcaa, robię areoby jak mi [...]

Podstawowe pytanie - po co? Jeżeli nie wiesz po co się mostkuje - to znaczy, że nie ma sensu byś stosował takie metody.

To odpowiem na pytanie z poczatku posta- dla mnie taki wyglad to nei tylko przesada, a ciezkie kalectwo porownywalne tylko z olbrzymia nadwaga. Ze tez nie mozna miec takiej siły przy ,,normalnym" wygladzie Tylko do czego moze sie przydac taka sila? Od czasu wynalezienia maszyn prostych to jzu do niczego. Jestem w stanie zrozumiec zawodowca, [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Ja mam pytanie, czy na Euro wybierany jest skład tak jak na mundial, tzn. tak jak wtedy co Janas wybierał i nie wziął Dudka i Franka? i czy mogą jechać piłkarze którzy nie grali w eliminacjach...? n.p Marcin Mięciel.

tak jak napisalem wczesniej ten cykl i tak zrobie a jak ty posiadasz taka wiedze to dlaczego nie odpowiesz na moje pytania? ja chce tylko uzyskac odpowiedzi na moje pytanie i tyle nic wiecej od tego chyba jest forum.

Puschkin mam pytanie do Ciebie. Czy czujesz czasami ból w okolicach ledzwiowych (tzn nie chodzi mi o bol tylko o takie uczucie czegos) ???