Może to troche głupie pytanie, ale jak się mierzy w różny sposób to wychodzą zupełnie inne wymiary. No to w końcu jak się powinno mierzyć? Nie chodzi mi o biceps bo to wiadomo.Ale już klatka i w pasie: na jakiej wysokości, wdech czy wydech, można jeszcze brzuch wciągnąć. Albo w udzie: noga ma być zgięta czy nie i jaka wysokość? Zmieniony przez - [...]
[...] chodzić do klubu siatkówki, mam zamiar chodzić 2-3 razy w tygodniu. Trening trwa 2 godziny. Ponadto chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie i 2 razy na basen. Więc teraz pytanie - czy ta siatkówka nie zaszkodzi ? I czy grozi spalaniem mięśni? Jeśli tak to jak tego unikać ? Zawsze po siłowni pije carbo, po treningach siatki też tak robić ? [...]
[...] temat do tego przeznaczony, nie pamiętam jego nazy ale jest teraz jeśli nie na pierwszej stronie to na drugiej w dziale. Jednak większośc woli założyc temat i podac linki z pytanie mco wybrac. Czy nie moglibyście czegoś z tym zrobic? Wiadomo, że każdy świeżak załozy temat i będzie miał w dupie całą reszte, to krótka piłka "kolego, tu masz ten [...]
Witam mam pytanie. Chciałbym troche przybrać na masie żeby miec z czego budowac ciało (wiecie o co chodzi) Jakie odzywki polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 167 Cel cyklu: Zwiększenie masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna [...]
Witam. Jak w temacie posiadam te dwa srodki z tym ze w planach mialem poleciec danabol ds solo (30mg/ed) jestem w trzecim dniu cyklu na danabol'u i pomyslalem, ze jednak dolacze ten tri-test 400 z pro-chem'a. Pytanie: Kiedy zaczac tri-test? Danabol poleci na kick'a tylko nie wiem po jakim czasie zaczac shoty i ile ciagnac mietka a ile tri-test. [...]
Witam Wywalilo mi gino na cyklu i potrzebuje sie poradzic. 20tyd enan 250e4d planuje jeszcze dociagnac do 30tyg estro 169 (norma <62) prolaktyna 19,5 (norma 3-25) Posiadam tylko Arimidex(Anastrozol) i Tamoxa(Tamoxifen 20) Symex bede mial dopiero za 2tyg bo jestem w delegacji ATD rowniez teraz nie posiadam Pytanie jak to teraz ugrysc ?? 40 Tamoxa [...]
[...] (dzień po strzale). Powiedzcie mi, czy arenis jest legiony, czy wale olej Bartek, a takie poziomy mogą się utrzymywać po tym jednym strzale prolongatum sprzed 9 dni? Drugie pytanie: od dzisiaj wjechał Symex 25 mg przez 3 dni, potem co drugi dzień 12,5mg. Za 2 tygodnie kontrol. Później, ponieważ jestem chyba zaj**istym aromatyzerem, pół tabsa [...]
[...] tzn. jem mnijesze posiłki jest ich 4 lub 5 i staram sie żeby były jak najbardziej bogate w białko. Aeroby robie 4 razy w tygodniu na siłce tez cwicze 4 razy w tygodniu. Mam pytanie co wziąść przed czy po aerobach zeby mi sie miecho nie spalało?? i jakien jest najlepsze białko w miare tanie ??chodzi mi o firme z góry dziekuje i pozdrówka !!! aha [...]
[...] o takim polaczeniu tych zrodków: 1-6 winko 1-4 tren250 4-7 epi Do tego oczywiscie oslona (cycle assist) po cyklu clomid i novadex xt.Z supli to bialko, bcaa, glutamina no i oczywiscie witaminy, omega 3 i czosnek w kapsulkach.Wiem ze na tym cyklu stawy moga dostac po dupie i tu moje pytanie czy animal flex wystarczylby w tym przypadku?
Witam. Mam pytanie. Co to moze byc ? Gdzies od 1,5 mies na lewej rece zrobily mi sie takie jakby dwie krosty/pryszcze. Nieraz sa koloru takiego jakby bialego nieraz czerwone. Juz dwa razy je rozdrapalem i zawsze odrastaja. Co to moze byc? I jak sie pozbyc tego na stale? Zalaczam foto:
[...] t 112 w zwiazku z tym ze dieta ma byc pod saa to bialko bym musiał miec ok 3,5g/kg wychodzi 308g wiem ze moge podciagnac śmiało jeszcze kalorie moja budowa ekto z endo moje pytanie gdzie jeszcze poszukac białka? i czy posilek przed i po treningowy jest ok (trening 15,30) no i czy ogólnie dobrze czy do piz.... oczywiscie produktami bede [...]
[...] I widząc w jaki sposób są zabijane tym bardziej nie chce tego jeść... Więc wszystko zmierza do tego, że zostanę wegetarianinem lub bardziej ograniczę spożywanie mięsa. Więc pytanie brzmi: *1* Jakie są inne dobre źródła białka nie pochodzenia zwierzęcego? i jak z przyswajalnością przez organizm tych białek? *2* Czym mogę zastąpić taką np. pierś z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robię 3 razy w tygodniu pomiędzy nimi robię interwały.Trening typu split. Z dodatkowych informacji mam 17lat. Kolega podpowiedzieć mi że może być to wina metabolizmu więc tutaj pytanie czy coś może w tym być i jeśli tak to czy da się go trochę przyspieszyć. Aktualnie ważę 68kg i myślę że Zejście do około 66kg rozwiązaloby ,,problem". Pozdrawiam.
Zastanawiałem się nad eliminacją cukru i przejściem na słodziki i tu zaczyna się pytanie: - który słodzik wybrać ? na sacharynie czy aspartamie ? zależy mi na smaku (w życiu nie jadłem słodzika), szkodliwości (wiem że Aspartam szkodzi) i słodkości - co jest słodsze bo znalazłem sprzeczne dane - choć raczje aspartam
[...] właśnie o jakiejś odżywce między posiłkami tak aby jakby zastąpić te co nie mogę ich jeść, ale...gdy spojrzałem na ceny i przeliczyłem to na dni to wysiadłem. Stąd moje pytanie - czy to naprawde jest taki drogi interes czy ja jestem jakos niedoinformowany? np. SP80 Olimpu ok 50zł starcza na 7-10 dni, czyli miesięcznie 200zł...proszę o [...]
Mam diete jako taka :P na silke chodze 3 lata ale z dieta to moje poczatki wiec mam pytanie o jakich porach dnia jesc posilki z wieksza iloscia wegli i o jakich porach z wieksza iloscia bialka ??? Bo to jest jakos tak ze lepiej rano wegle po treningu wegle proste ??? dobrze mowie :P??? Moje posilki wygladaja tak: 1. 7.00 sniadanie w domu 2. [...]
[...] : 2-3 bułki + 2 jabłka posiłek po treningowy czyli obiad (staram się unikać smażonych potraw) kolacja : tutaj różnie jakieś kanapki/ bułki najczesciej I mam oto dla was pytanie, poradźcie jakie suplementy doradzacie. Chodzi mi o jakiś spalacz (gdyż miałem miesiąc przerwy a od stycznia wracam do treningu, a trochę tłuszczu przybyło), jakieś [...]
Siemanko, mam pytanie odnośnie podnoszenia ciężarów. Kiedyś w Łodzi była sekcja ŁKSu przy Curie- Skłodowskiej i był tam pomost i trenerzy. A teraz to jest zlikwidowane, nie wiecie gdzie można potrenować bez problemu olimpijskie? Bo oprócz ciężarów, ważna jest technika, niestety raczej nie ma, a przynajmniej ja nie znam takiej siłowni czy klubu w [...]
[...] nie bolało. Problem w tym że już od 2 dni cały czas moje kolana nie są w 100% sprawne. Przy zginaniu słyszę chrupanie, i na WF-ie podczas biegania odczuwałem lekki ból. Moje pytanie brzmi co to takiego może być, czy muszę iść z tym do lekarza czy może wystarczy przez jakiś czas nie obciążać niepotrzebnie kolan. Proszę o pomoc bo jestem [...]
Siatkówka - czy nie zaszkodzi ?
