pytanie

Witam serdecznie :) jestem tu nowy wiec mam pytanie co to jest mono ? to kreatyna czy monohydrat kreatyny ? z gory dzieki za odp. Pozdrawiam :).

za wcześnie na koks, znacznie za wcześnie. w tym wieku moga tylko zaszkodzić. zadając pytanie o ryzyko ginekomasti wykazałeś się nikłą wiedzą na temat saa i nie jest to bynajmniej zarzut tylko stwierdzenie. ryzyko ginekomasti czy jakichkolwiek innych skutków jest zależne od predyspozycji. twój organizm dopiero rozkręca się z produkcją androgenów, [...]

dzienki , sciągne;am oradnik SZPAGAT.doc i mam pytanie, poniewaz w tym dokumencie jest fajnie wszystko rozpisane ale boje sie ze przy tych codziennych rozgrzewkach typu biegi moge schudnąc a waze mało...co o tym sadzicie czy schudnelabym starsznie po tych cwiczeniach? bo ja nie chce i wtym problem czy moge swobodnie cwiczyc z tego poradnika do [...]

mam jeszce jedno pytanie, czy ten poradnik SZPAGAT.doc jest zalecany do szpagatu damskeigo czy meskiego? bo nie bardzo sie w tym orientuje :P

człowieku a po na Janczyk ?! zadales pytanie ale nie jestem pewien co to mialo znaczyc : mialo byc czlowieku po co Janczyk / czlowieku a na co Janczyk Jesli jakies z tych to napisalem uzasadnienie we wczesniejszej odpowiedzi edit: Saganowski na pewno powinnien dostac szanse za swoja gre osobiscie napastnikow na mundial widzialbym takich: [...]

aha i pytanie takie czy dla każdej grupy mieśniowej w każym ćwiczniu progresja ma byc taka sama czyli 5%? Czy moge w mniejszych grupach progresje zmniejszyć?

[...] wkręty , no in sam też sobie zrobie na chacie trening ale właśnie wtedy na następny dzien naparzają mnie plegary, po0szedłem tez do niejednego ortopedy ale odpowiedzi na to pytanie były różne jeden zakazywał drugi zalecał a inny mówił w sposób wymigujący od podjęcia decyzji, puki co trenuje pływanie i to napewno robi dobrze mojemu kręgosłupowi [...]

Pytanie z innej beczki co do samego tussi- Za miesiac mam zamiar zaczac jakas masowke jeszcze nie wiem co i jak meta+oma moze prolo zobacze bo nie chce sie zalewac zbytnio na wakacje ale czy moglbym nieraz przed treningiem wziasc 4-6 tabs tussi?? Bo tu kazdy co bierze to albo redukcja albo dla przyjemnosci

1. 3 2. Jest nappisane na forum. IMO 8RM będzie dobrze 3. HIT to trening całościowy 4. Mogą 5. Wzrost siły 6. HIT, HST 7. A dlaczego nie wszyscy lubią truskawki? Co dot ego pytanie to znajdziesz info w moim tłumaczeniu, którego jeszcze nie wkleiłem na forum. 8. A HIT to jak robisz? Na rowerze, w kuchni czy może na WC?

pytanie: 2. DAJESZ TAKIE OBCIĄŻENIE ABY OSTATNIE POWTÓRZENIE BYŁO NA MAKSA - JAK POCZYTASZ DOKŁADNIEJ O HIT TO ZAUWAŻYSZ TO O CZYM PISZE 5. GŁÓWNIE SIŁA, ALE MASA TEŻ SKOCZY (PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE) 6. TAKIM PLANEM DALEKO NIE ZAJEDZIESZ, TRZEBA GO ZMIENIAĆ TAK SAMO JAK KAŻDY INNY PROGRAM. HIT JEST EFEKTYWNIEJSZY DLA "NORMALNYCH" LUDZI [...]

A ja mam pytanie, jak się powinno trenować, do wymęczenia i prawie zakwasów, czy tylko tak żeby czuć było łapki po treningu?

mam jeszcze pytanie jedno... mianowicie chodzi mi o ilość seri mówi się ze 2 serie na dużą grupe mieśniową i na jedno ćwiczenie to max ale to przecież jest ZA MAŁO dla mnei przynajmniej... wtedy wykonujemy powiedzmy 6 seri na klate tygodniowo a na splicie robi sie o wiele więcej a ja po 2 seriach to nawet zmęczenia nie czuje :( Mam taki plan: Nogi [...]

dzieki, chyba przestane cwiczyc ale mam nadzieje ze w tydzien to sie zagoi. Jeszcze jedno pytanie nie orientujesz sie moze jaka jest cena tych masci??

Widze, ze moja chec pomocy została potraktowana z buta przez moderatora, który jest zreszta dla mnie autorytetem w tej materii. Jesli moja wypowiedz jest nonsensowna to znaczy, ze wszystko robie zle, w co wątpie bo u mnie to działa. Wiem, ze organizm nigdy nie czerpie z jednego żródła energii, a tłuszcz jest spalany nawet gdy siedzimy i jest [...]

Przepraszam za szczerość, ale głupie pytanie zadałeś Przede wszystkim należałoby zacząć od wyjaśnienia znaczenia terminu "puste kalorie" (dość umownego dla większości tak nazywanych produktów) i dlaczego niby same w sobie miały by powodować otłuszczenie - to wyjaśnienie pozostawiam Tobie wtedy wszystko powinno stać się jaśniejsze. [...]

I jeszcze jedno pytanie. Przeczytałem w jednym z artykułów o "przeplataniu przeciwstawnych grup mięsniowych np. mamy 3 cwiczenia na klatke 2 na plecy: 1 cwiczenie klatka, 1 cwiczenie plecy, 2 cwiczenie klatka, 2 cwiczenie plecy, 3 cwiczenie klatka. Przeplatamy klatke z plecami i biceps z tricepsem". Czyli rozumiem przez to, że nie należy [...]

no to zadam inne pytanie które juz i tak napisałem w pierwszej wypowiedzi. czy np snikers lub czekolada z orzechami moze słuzyc za energie potreningowa??

[...] KLATKI" - czyli mogę robić, czy może jakieś inne ćwiczenie (jeżeli tak to proszę o kilka przykładowych zamienników). Starczy, więcej nie potrzeba. I jeszcze jedno pytanie. Przeczytałem w jednym z artykułów o "przeplataniu przeciwstawnych grup mięsniowych np. mamy 3 cwiczenia na klatke 2 na plecy: 1 cwiczenie klatka, 1 cwiczenie [...]

Moje pytanie moze sie wydawac głupie ale czytałem ze winko w tabletkach....przy pierwszym przejściu przez wątrobe wytwarza .....(nie pamiętam nazwy) który pobudza wydzielanie hormonu....?

[...] do 100%, i dopiero kolejne odcinki 100% predkosci na calej dlugosci i do rozgrzewki dorzuc jakies rozciaganie dynamiczne (wymachy prosta noga w przod, w tyl...) jeszcze mam pytanie o co chodzi w tygodniach 5-8 przy cwiczeniu 3 steps+jump for height jak masz w ilosciach serii 3x4 na 1 i 3x4 na 2 pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-04-30 [...]