pytanie

mam jeszcze jedno pytanie, ile razy w tygodniu chodzić na treningi??

a czy to cudo, ktorego szukasz (blok. estro-test) może jakoś pomóc w walce z gino?? wiem, że pytanie z kosmosu, ale byłem ciekaw

[...] Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3*12/10/8 i rób tak jak powyżej...a nie jakies wymyslne superserie...ktore na tym etapie, po roku stażu są zupelnie niepotrzebne Ponowię pytanie --> GDZIE NOGI? w tym dniu smialo moglbys dodać 4gowe uda po treningu barków lub przed nimi; w poniedzialek po klacie trening łydek, a po plecach we wtorek trening [...]

[...] ty mi z gurana, to ze sypana ma wiecej to kazdy wie... a co to kalorii to rozpuszczalna ( nie napar ze zmielonej) ma troche wegli podobno wiec chce wiedziec ile- tez proste pytanie a ty mi z kalorycznoscia... outsidee co do twojego pkt 1 pisalem ze nie interesuje mnie info na temat kofeiny w kubku pkt 2 sa jakies inne kolory kawy ? pkt 4 [...]

chlopaki pytanie nie do tematu....jak wykupic abonament....szukalem ale pisze tylko ze przy zakupie supli a mozna ponoc sms-a wyslac

[...] ( czy zachowasz spokój, czy będziesz w gacie ze strachu robił ) no i od tego jakiego miałeś trenera i jak podchodziłeś do treningów:P Jest wiele skutecznych styli, pytanie tylko kto Cie uczy i jak... a do tego, jak samemu podchodzisz do sprawy. No i jeszcze tak jak koledzy wyżej wspomnę, że bez sparingów ani rusz:P Myśle, że to [...]

Przepraszam ... ale uzylem to potocznie. Chodzi mi o boks tajski... i pytanie ponawiam. Wiec jesli jest ktos z Rudy lub okolic ( Katowice ) bylbym wdzieczny o wiadomosc.

chłopaki ja mam pytanie ,bo ja sciagnałem filmik i jest w formacie wma a wma nie odtwarza mi ,jak mam zamienic wma na mpg ??? dziekuje z gory

po pierwsze zacznijmy od tego że nie udzieliłes ważniejszych info o sobie m.in. Staż na siłwoni, oraz pytanie- czy stosujesz treningi regeneracyjne ?? co ile czasu i kiedy był ostatni ?? na pierwszy rzut oka plan wygląda marnie, na klate za dużo np a na nogi za mało i zła kolejność Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:26:33

Dzieki zwisom, ból ustąpił całkowicie. Nawet w pracy, co sobie chwalę W związku z tym mam pytanie. Czy mogę w dniu gdy ćwiczę plecy wznowić ćwiczenie zwane wiosłowaniem sztangą??. Na razie używam maszyny substytutu. Takiej gdzie proste grzbietu są wyłączone z akcji. Czekając na odpowiedź, pozdrawiam

a po co mam edytowac po to ze zrobilem jakis blad czy temat mam edytowac bo zmienielem pytanie jestem jescze nowicjuszem na forum

[...] T.isocapronicum 0,06 T.caprinicum 0,1 sustanolon 250 (LL) T.propionate 0,03 T.phenylpropionate 0,06 T.isocaproate 0,06 T.decanoate 0,1 Pozatym skąd ten text że oma zalewa bardziej ?? Do tych co pisza że 2oma = 1 susta mam pytanie: KTÓRA susta ???? chyba że każda jest sobie równa nie tylko na papierze.

[...] 2.Po sniadaniu 70g mass xxl (z mlekiem) 3.Po treningu 30g CARBO+5g Kreatyny (z woda) 4.30min po treningu 50g mass xxl (z mlekiem) DNI NIETRENINGOWE 1.5g Kreatyny na czczo z 30g CARBO (z woda) 2.Po sniadanie 50g mass xxl (z mlekiem) Mam tez pytanie czy musi byc jakis odstep czasu pomiedzy "mass xxl" a posilkiem potreningowym ??

albo mam takie pytanie. zamiast aerobów moge wypic 1g l karnityny ( gowniane ale mam i musze zuzyc ) 30 min przed wyjscie do szkoly ? mam 30 minut drogi z 1 na 2 strone miasta. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-04 20:57:54

1..aha :):) oki wiec pierwsze pytanie...co mam zrobic ..cwicze juz jakis rok i nie mam pojecia co zrobic bo miesnie piersiowe mam jakies dziwne...na dolnej partii klatki mam taki dziwny trojkat :(:( i nie mam pojecia jak to jakos zabudowac...przeczytalem kiedys ze trzeba cwiczyc waskim chwytem cwiczylem tak jakies 4 miesiace zadnego rezultatu za [...]

[...] tak, że w momencie kiedy zaczeliśmy tu modować, wzrosło zainteresowanie treningiem HST i na tym głównie opierały się nowe posty, czasem wpadł też HIT, czasem wpadnie inne pytanie, czy temat. Tak jak pisałem, od początku zdawaliśmy sobie sprawę, że nie jesteśmy w stanie zapewnić takiego poziomu jak był, ale mimo to szkoda było działu i jak się [...]

[...] 4x10 -przenosenie sztangielki za glowe, 4x10 Brak skosu jest dośc poważnym błędem. Biceps. Uginanie ramiom ze sztanga stojac, szerokim uchwytem, 4x10 ( i tutaj mam pytanie czy robic tak jak klatke? ze tak samo bede co akzda serie zmniejszal ilosc powtorzen ale dodawal ciezar? bo narazie cwicze takim samym ciezarem 4x10) - to samo tylko [...]

koles to nie do tematu nie tutaj pytanie

[...] nie wie a skad ja moge wiedziec ile tej smietany trzeba jak nigdy tego tak nie jadlem POmysl troche za***any ignorancie !!!!!!!!!! uuu chyba kogos zabolało..... ale jak mozna zareagowac na pytanie typu ile mi przybedzie po cyklu na mono bo roznicy miedzy twoim pytaniem a tym nie widze...hmmm moze szoho zna odpowiedz... mial sie dowiedziec

Może ktos mi odpowie na to pytanie. Czy trenując dużo się traci, kiedy odpoczynek powinien wynosić 2 dni a mi wychodzi 3 dni Tzn. Pon. klata-intens., tric-light,lydki-intens,barki-light,brzuch-intens wto. wolne sro. nogi-intens,plecy-light,biceps-intens,przedram-intens,brzuch-inten czwa. wolne pią . [...]