pytanie

wow, zaskoczyłeś mnie, tak to sarkazm. Pytanie brzmiało czy dobrym rozwiązaniem jest ułożenie sobie 3 planów na każdy dzień tygodnia inny aby szokować mięśnie pod różnymi kątami, nie o moje wyniki bo z nich póki co jestem zadowolony także zeszliśmy na trochę zły tor. Czy lepiej po prostu ułozyć jeden i się go trzymać.

sorka za pytanie (moze oczywiste ale nie znam specyfiki CF - poza tym ze to jedna wielka niewiadoma ;-) ) jaka byla przerwa miedzy treningami ?

[...] jesteście z faftaq'iem, chcąc nie chcąc ekspertami w tej dziedzinie, więc ludzie pytają tutaj licząc na waszą odpowiedź. Też szukalem jakiś czas temu odpowiedzi na to pytanie co kolega powyżej oraz wyjaśnienia czemu proponujesz często(faftaq też) zjadanie większości dziennej dawki węgli po treningu i dowiedziałem się np. że pieczywo WASA [...]

Aby było ciekawiej pytanie padło od jakiegos chłoptasia co sie włóczy po forum od jakiegoś czasu i wpisuje w dzienniki lasek, ale i tak wychodzi na to ze to Ladies sa niemiłe i zakompleksione.. %-) To jest typowy argument , nie wiem dlaczego gdy mężczyzna pisze drugiemu ze wygląda jak kawał sieroty to tamten mu z zazdrością i kompleksami nie [...]

obli - no baby mają przesrane pod tym względem. oczekuje się od nich, że zazdroszczą i wpadają w furię, więc pytanie o ciężary ma podwójne dno i na pewno związane jest z frustracją.

Pytanie do Skerx'a: Kilka stron wcześniej napisałeś: "Szczerze mówiąc - wole zjeść owoc, czy ziemniaka, jak makaron, czy chleb." Dlaczego makaron jest zły? Ten z pszenicy durum też nie jest dobry? Jadam go zazwyczaj 250g dziennie..

[...] zle :) Myślalem że dzis nie wstane po wczorajszym rowerze, a tu miła nispodzianka, oprócz barku prawego nic nie boli. Następna jazda juto, już nie moge się doczekać. I teraz pytanie do znawców, czy jak jem 16.30 ( np. cycek + ryz i warzywa ) wsiadam na rower 0 17.30, po godzinie jazdy nic nie jadłem do 19.30 to ok jest? Bo wczoraj tak zrobiłem i [...]

tylko pytanie co to znaczy intensywny trening...i jaki, jak redukcja to aeroby 5 x w tygodniu...

no to jesteś na tym cyklu,i teraz jakie jest pytanie?bo moze źle coś przeczytałem ale nie wiem

Jeszcze jedno pytanie mi się nasunęło - ile razy tygodniowo można jeść 'bezpiecznie' rybę? Głównie filety z łososia świeże/mrożone, wędzone, polędwica z tuńczyka mrożona i inne - głównie by były bez ości %-)

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ? Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ?

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ? Tak. Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ? Nic. Dostarczysz zbędnie więcej cukru.

Sorry, za post pod postem, lecz brak tu opcji edytuj :) Pytanie, czy mógłby ktoś ułożyć plan treningowy dla mnie, pod podaną wyżej specyfikację A mianowicie chciałbym wyglądać tak: http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090206023811.jpg

[...] cwiczen i sprawdzilem na co mnie "stac" silowo. Wyglad sie poprawil i duzo osob zaczelo mi mowic ze duzo lepiej wygladam, bo zawsze byłem patyczakiem. Dlatego tez ponawiam pytanie ktore zadalem juz kiedys. Chce trenowac Muay Thai/Kickboxing i to jest priorytetem, a zarazem chce miec wlaczona silownie, gdyz zalezy mi na lepszej sile i wygladzie. [...]

A ja ekonomiczne pytanie mam czy zawodnicy startujący w lidze WW też płacą startowe - 50 zł.?

Panowie mam pytanie co do IF. Trening mam zamiar wykonywać na czczo i mam problem z 1 posiłkiem (potreningowy) gdzieś usłyszałem, że nie powinien on się raczej składać z cukrów prostych żeby insulinoodporności się nie nabawić. Chciałbym jednak po treningu zjeść Placek owsiany (100 g płatki, 4 całe jaja, banan, rodzynki i orzechy) możecie mi coś [...]

Talerz trzymany konkret, wiec ok. Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie? Po krótce, 800 kury dziennie, 3-4 torby ryżu + warzywa i nie ma bata, jeśli [...]

Talerz trzymany konkret, wiec ok. Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie? Po krótce, 800 kury dziennie, 3-4 torby ryżu + warzywa i nie ma bata, jeśli [...]

Forum ma regulamin i jeden z jego punktów mówi, że jak chcesz uzyskać odpowiedź na jakieś pytanie, czy rozpiskę, to musisz wypełnić ankietę. Nie jestem tu jedyny i jak będzie ankieta, to może ktoś jeszcze coś Ci doradzi. Bez tego ani rusz.

Witam,panie i panowie szybkie pytanie: Szukalem,lecz znalesc nie moglem,jakis przepis,na własny chleb, moze byc razowy-zdrowy i nie skladajacy sie z 32 skladnikow. (jedna-dwie mąki,jakis dodatek w postaci np dyni,tyle.)