pytanie

Kamil - edytowałem Ci post i podałem normalną wersję, nie mobilną. Ankieta to podstawa w tym dziale i taki mamy regulamin. Wypełnił w całości w notatniku i wklej nam do swojego tematu. Wg mnie nie nadajesz się zupełnie do cypio i bolda póki co. Pytanie czy do tego propa w ogole się nadajesz. A to, że jesteś początkujący nie tlumaczy Twojej [...]

A co do pytania o krew to źle je zadałem...chodzilo mi czy jak robię badanie to mówię w jakim konkretnie kierunku że chodzi o testosteron itp czy ogólne badania krwi może to głupie pytanie ale pamiętajcie że każdy z was kiedyś zaczynał

Nikt Ci nie odpowie na to pytanie, każdy organizm potrzebuje innej ilości czasu na regenerację. Sam musisz wiedzieć czy potrzebujesz odpoczynku czy nie. Wrzuć ankietę działu bo ciężko nawet coś doradzić.

Witam mam pytanie odnośnie treningu Push Pulll Legs. Czy można wykonywać kolejne mikrocykle tylko z jednym dniem przerwy ? Zaprezentuje o co mi chodzi na przykładzie. Chciałbym trening podzielić na 2 mikrocykle: 1 Push Pull Legs typowo pod siłe 5- 6 powtórzeń 2 Push Pull Legs zakres powtórzeń >10 W przeciągu tygodnia wyglądałoby to tak: Push 1 -> [...]

Ostatnie pytanie. Czy taki gryfik hantlowy 49cm to nie za długi jest? Wydaje mi się, że to sporo i mogą zawadzać o siebie przy np. wyciskaniu.

Pytanie z ciekawości, kończy mi się mono kreatyny i bcaa, przypadkiem trafiłem na odżywkę Mass attack (w składzie ma kreatynę i bcaa, niby najlepsza), ktoś posiada jakieś informacje o niej? Czy to jest kolejny pic na wodę? Wiele czytałem na temat masła orzechowego, ale widzę, że zdania są bardzo podzielone. Czy dodawać do szejka przykładowo 20g. [...]

Kamil - edytowałem Ci post i podałem normalną wersję, nie mobilną. Ankieta to podstawa w tym dziale i taki mamy regulamin. Wypełnił w całości w notatniku i wklej nam do swojego tematu. Wg mnie nie nadajesz się zupełnie do cypio i bolda póki co. Pytanie czy do tego propa w ogole się nadajesz. A to, że jesteś początkujący nie tlumaczy Twojej [...]

A kto to zrozumie. Teraz 17 lat i walisz bombę więc 10ml po przerwie też mnie nie zdziwi. Jeszcze pytanie z dupy - czy po enanie wystarczy clomid. A czy po oxie wystarczy kreatyna? Był ten cykl, będzie? Ankieta albo temat leci.

[...] ale masa stała, złamałem nogę i teraz siedzę już 5 tydzień w domu doszło trochę stresu i spadło 6kg masy :/ ale najgorsze jest to że wgl nie jestem głodny i nie mogę jeść tak jak wcześniej wystarczy mi 400kcal rano i tak mogę żyć cały dzień i teraz pytanie mam się zacząć martwić czy to normalne i coś sobie wkręcam ? Dodam jeszcze że mam 20 lat

Witam Chciałbym kupić gryf prost, ale widziałem różne rozmiary i nie wiem jaki dobrać pod siebie, zaczynały się od 120cm aż do 180cm. Teraz pytanie odnośnie treningu, podanie mi ćwiczenia lub link z gotowym treningiem poprawiający wyskok? W domu dysponuje hantlami oraz obciążeniem około 30kg, do tego mam zamiar kupić gryf prosty. Mam 17 lat, [...]

[...] wieku 16 lat zrobiłem cykl metanabolu 2 tabletki dziennie 100 tabletek nie robiłem odbloku ponieważ sądziłem ze wszystko jest wporządku, czułem o czuje się normalnie. Moje pytanie brzmi czy po takim cyklu mój układ hormonalny wrócił do normy? Mogę mieć jakieś tego konsekwencjie w przyszłości zraziłem się co do metki czytając różne artykuły... [...]

Naczytałem sie troche w necie i mam pytanie czy to prawda, ze po kreatynie ma sie sraczke, a po aminokwasach (bcaa/ba) mrowienie/ukucia w ciele? :>

Cześć, mam 14 lat 175cm i waże 55kg. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie i teraz pytanie do was, co moge zrobić aby nabrać masy? Trenuje Muay Thai, K1 i BJJ. Pozdrawiam :p

Witajcie. Jak wyżej, szybkie pytanie.Waga 70kg, wzrost 177cm.Trenuje FBW(trzy dni w tygodniu). Zaczynałem redukcje od 2300/dni treningowe, 2100/nietreningowe. Doszedłem do momentu 1600/ dni nietreningowe, 1800/dni treningowe. Obwody wciąz spadają, docięcie rośnie. I tu zaczynają się schody. Za szybko obciąłem kalorykę ( chciałem szybko, a jednak [...]

Hej. Mam pytanie odnosnie diety veganskiej. Mianowicie czym wiecej czytam tym bardziej glupieje. W tejze diecie czesto przewija sie duza ilosc soji, a po wyczytaniu roznych artykulow sam juz nie wiem. Zwolennicy veganizmu mowia co innego, inni co innego. Zdaje sobie sprawe, ze i jedni i drudzy manipuluja danymi. W takim razie pytania: czy duzo [...]

[...] w trakcie cyklu, dokładnie 9 tyg: 1-5 meta 30mg ed 1-12 enan 250 mg e3d 9 hcg 1000j e3d W trakcie cyklu, przed podaniem hcg zrobiłem badania: estro x5 ponad norme, prolaktyna x2, progesteron w normie .Mam do dyspozycji Symex i Bromergon jak stosować i jak długo? Następne pytanie..Chciałem w 12 tygodniu dołożyć 1-10 deke 200 ew 1-4 mete 30mg eod

[...] podstawy;-) No dobra, nie chciało mi się!%-) Kuba leci rozpiętki, a ja tył barku. Dalej u mnie biceps- Kuba przez ten czas dobija klatkę na bramie i działa z brzuchem. I pytanie- robić bic z tricem w SS na masie? Jak mi radzicie? Wczoraj zrobiłem je osobno. Na 1szy ogień uginanie sztangą w R8, weszło super. Myślę dokładać po 2,5kg co tydzień. [...]

witam. obecnie jestem na "masie". Trzymam diete, lecz mam takie dni że po prostu albo nie mam czasu, albo nie chce mi się kompletnie jeść. Zazwyczaj wtedy omijam jakiś posiłek, lub jem go na siłe z poźniejszym. Dlatego mam pytanie czy warto w moim przypadku zaopatrzyć się w gainera aby chociaż przez niego dostarczyć kcal, węgle itp.

witam ćwiczę już ponad rok czasu , od pół roku +/- mam dietę i tylko w pierwszym miesiącu przytyłem 5 kg a przez resztę miesięcy ani 1g , wiec mam pytanie jeszcze nigdy nie brałem odżywek i co wy na to żeby pierwszą sesje zrobił sobie z carbo przez jakiś miesiąc a puzniej poleciał z gainerm i mono ? dodam do tego że wpływ na dietę może mieć to że [...]

A ja właśnie zrobiłem zapas NAC Ostrovitu... Myślicie, że serio na takim produkcie może być wał? Jeszcze pytanie do tych, którzy bawili się w środki bezestrowe. Dodałem pre wo testo bez estra, 50mg 6x w tygodniu, i teraz zastanawiam się - jak propa szło 200mg e2d, to uciąć do 100mg e2d, żeby tego teścia wyszło tyle samo, czy traktować propa jako [...]