pytanie

[...] jeśli chodzi o funkcjonalność z tym modlitewnikiem: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html Stary posiadał regulację siedziska i podparcia:/? pytanie brzmi po co? na zdrowy rozum przecież sama regulacja podparcia w zupełnośći wystarczy, aby wygodnie się dopasować do ćwiczenia. Są jeszcze regulowane stojaki jakby [...]

ja mam takie pytanie czy w moim wieku można ćwiczyć trening siłowy i czy kośći normalnie się rozwijają i i czy całe ciało nie stanie w miejscu podczas ćwiczenia bo np a waże 70kg a moj tata 85 i brat też i ogólnie łapka jako tako jest i ogólnie i czy mogę się spodziewać jakiegoś zastoju

dotka bardzo sie ciesze ze otwieraja kolo ciebie centrum sportu ale niewiem jakie masz pytanie nadal %-) yosis mam jeszcze chipsy i colke wpadaj;p

Dzięki wielki, jeszcze jedno pytanie, jakim obciążeniem ćwiczyć? Jaki to ma być procent ciężaru maksymalnego?

[...] negatywy na triceps,biceps,klatke i barki.Reszta podwyzsze o 5-10kg jak mowisz i bede robic tak jakby cykl 5-tek procz wymienionych wyzej miesni: ) Mam jeszcze jedno pytanie jak robię negatywy to zaczynam od.maxa na 3 lub 2 powtórzenia i co trening do tego dodaje po 2,5kg tak jak robiłem do tej pory tak? Zmieniony przez - Dawka188 w dniu [...]

i najwazniejsze pytanie czy jest sens brac reatyne czy sa po niej jakies widoczne rezultaty przy intensywnych treningach i odpowiednim zaangażowaniu ?

Mam ostatnie pytanie dotyczące Vitalmax - Creatin Monohydrate.Jakie są efekty i czy pompa jest dobra.?

[...] zrobic na idealnie prostych plecach i troche mnie to rozkojarzyło i nie wyszło ostatnie powtórzenie :/ http://www.youtube.com/watch?v=9l9K50aC-WY Wiosło sztangielką. Tutaj pytanie: głowa ma byc w jednej linii z plecami czy ma byc podwinieta do góry? http://www.youtube.com/watch?v=vyLOJXxFruE&feature=youtu.be Podczas szrugsów odnowił mi się ból [...]

Przeczytałem większość tego artykułu. Wynika z tego, że przy FBW lepiej się wyrzeźbię niż przy splicie. Jeszcze mam jedno pytanie jeżeli będę trenował takimi samymi ciężarami jak na masę a do tego dodam dietę wysokobiałkową a zmniejszę węgle oraz dodam interwały i aeroby w tygodniu to efekty będą zamierzone ? te powtórzenia 16-14-14-12 na rzeźbę [...]

spoko przeczytalem, ale mam jeszcze jedno pytanie bo jest tam napisane: rozciąganie najlepiej jest wpleść, jako jedną całość z ćwiczeniami aerobowymi do rozgrzewki przed treningiem. Również po treningu siłowym(kulturystycznym)wskazane jest przeprowadzenie kilku ćwiczeń rozciągających(na te mięśnie, które były ćwiczone na treningu) a jezeli nie [...]

Rozkład zły, prosiłam, żebyś wyrzuciła nabiał, a masz go 530 g, mąka pszenna out, warzyw nie wliczasz, chleb razowy na zakwasie jedz. mam pytanie przy okazji, co z tą maka pszenna jest nie tak? a pszenna pelnoziarnista moglaby byc?

Zadam tutaj pytanie, mam tą starą ms-l002 ze 2-3 tygodnie i zauważyłem że oparcie tak jakby lata, gdy jest pod kątem 25*. Niby nie bardzo ale trochę to irytuje, tak ma być? A co do nowych stojaków - podobają mi się, na pewno za niedlugo wezme jakies ;)

Nie denerwuj się. Meso to głównie mocna przedtrenigówka która ma główne zadanie pobudzać (imo). A to kto ile przytyje/schudnie to sprawa indywidualna geny/dieta/dostęp do siłowni/ czas na regeneracje itd... Pytanie z dvpy

Ponawiam moje pytanie :

Dieta i aeroby, są sprawą oczywistą ale pytanie jest odnośnie treningu siłowego. W takim układzie w ogóle mógł bym nie robić rzeźby tylko cały czas masę bo obetnę kalorie, chodzą na boks 2x w tygodniu do tego basen i przynajmniej 1x w tygodniu gram w piłkę. Chodzi mi tu o konkretny trening na siłowni... _Knife_ dlaczego uważasz, że są to brednie? [...]

Wole popoludniu w dni w ktore nie cwicze, ale pytanie czy rano wiecej nie spale?

jeszcze słowo o suplementacji - a raczej pytanie. jem bcaa olimpu 1100 - 5 tabsow przed i 5 po treningu - czy przy wadze 100 kg to nie jest za malo ? i czy ten produkt jest ok, a moze znacie lepsze aminokwasy ? drugi pytanko - macie jakis poglad na Animal flexa ? chodzi o ogolnie o wzmocnienie stawow profilaktycznie i cos na bol sciegna (tego, co [...]

[...] czasu jadę na produktach marki sfd i jestem bardzo zadowolony. ProSatan, wyczytałem, źe robisz po 20-30 wykroków. Zawsze tak robiłeś, próbowałeś więcej kg i mniej powtórzeń? Sorka za pytanie bo może wcześniej podawałeś, ale jak długi ma byćx' test? Pozdrawiam i trzymam kciuki, masz super podstawy do bycia wielkim i dobrze zdudowanym! tomaszS.

TOmQ ja nauczam, nie wyśmiewam :-) No ale gdzie jest pytanie?

Pytanie brzmi czy musnięcie potu na czole jest równoważne z bombą na ryj%-) IMO nie:) Ja od razu po obejrzeniu walki byłem pewien punktacji 49-46. Benson w ogóle nie był zraniony. Wiem, że dla niektórych to żadne kryterium, ale dla mnie jednak coś to znaczy. Uwielbiam Edgara, i typowałem jego zwycięstwo, ale co on zrobił Bensonowi? Nic. No dobra, [...]