pytanie

[...] i mu placi za prowadzenie to oczywiste aby sluchac sie jednej osoby a potem dopiero wyciagac wnioski, A jak tam limit u Ciebie? Wzrostu ile masz? Dokładnie, po to zadałem pytanie, żeby poznać opinie innych :) to, że mogę się do nich zastosować to już moja sprawa, ale bardzo dziękuje za każdą wypowiedź, ocenę formy i zaproponowane korekty. U [...]

No i jestem w 8 tygodniu cyklu na propionacie. Mam pytanie o estro bo jest delikatnie zawyżone a za chwilę wchodzę prewencyjnie na hcg. Co ewentualnie zjeść żeby bylo ok- Symex? Co myślicie nad tym by zamiast propka lecieć z 12 tygodni cypionat? Pozdrawiam. /SFD/2018/2/27/ffac4865caf74f5ab1cf6f3485bd9f43.jpg

dzięki za szybką podpowiedz. ten 1 niby max 800 w maksymalnie. Chce by kruszył też lód do smoothie lub drinka, pytanie czy 300 styknie i czy te ostrza wytrzymają. Fakt ze cena jest smieszna ale dla domowego uzytku. Pytanie głównie do osoób które mają taki sprzęt lub stykały się z nim bo zalezy mi na opinii posiadacza :-)

Małe podsumowanie kolejnego tygodnia Waga 84,8 Pas 91cm Udo 56,5 Łydka 41,5 Biceps 41 Klatka 103 Wymiary takie same jak tydzień temu w zasadzie od 3 tygodnie się nie zmieniają , w tej chwili mam 2500kcal , pytanie co dalej czy obciąć np. 100 kcal? Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-02-27 08:35:20

Wolę od razu dać dużo i zobaczyć. To jeszcze jedno pytanie. Czy 15% tłuszczu makro to nie za mało? Zmieniony przez - Simao12 w dniu 2018-02-26 23:24:33

Cześć, od kwietnia chce wejść na cykl redukcyjny, mianowicie tak jak w temacie. Mam 5 ampulek propa, 2 trenu , t3 na 2 cykle po 4 tyg , oraz clenik, mam pytanie dotyczące samego cyklu, oraz odbloku. Myslalem pojechac: 1-12 100e2d test 1-10 50e2d tren 4tyg on / 2 off / 4 on - t3 2tyg on / 2 off - clen (caly cykl) + eca w offie i po skonczeniu t3 [...]

[...] (przeważnie papryka lub pomidor) i zero senności, a tylko dobra dawka stałej energii. Jednak chyba pójdę bardziej w stronę diety keto, z węglami tylko po treningu. Teraz pytanie czy taki schemat będzie dobry Dzień treningowy: Trening godzina 6:00 praca od godziny 8:00 ok 10 - posiłek pod postacią piersi z kurczaka (ok 200gram) ryżu 100gram [...]

[...] problem ze zjedzeniem 300g. Kalorie są z aplikacji fitatu. Sprawdziłem z opakowaniem ryżu i różni się o 5kcal/100g. Zatem 150g ryżu ma 550 + kurczak 150kcal. Na diecie jestem pierwszy dzień i nie szukam efektów tylko odpowiedzi na pytanie czy jeść jeszcze ponad te 3300. Dzisiaj będzie to 3800. Chyba, że mam nie wliczać mleka? Samo mleko daje 500

Witam! Posiadam gainer w którym przypada 5g monohydratu kreatyna na 100g gainera (spożywam raz dziennie po treningu) mam monohydrat kreatyny (dostałem odrazu w gratisie 500g). Moje pytanie jest następujące kiedy,ile i jak stosować monohydrat kreatyny czy odpuścić jego stosowanie?

Dziękuję za pomoc :D Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jest sens się suplementować i jak tak, to czym? Bo nie mogę brać chyba za ostrych supli, z uwagi na wiek, nie muszę też zbytnio ,,wyglądać" bo nie będę szpanował, tylko chcę poprawić rezultaty. Dieta chyba z dużą ilością białka i węglowodanów (białko chyba około 1.2-1.5 g na kg wagi, tak?) Z góry [...]

[...] samego testosteronu nie wiele nam powie, bo może być zamieszanie w innych hormonach. Później należałoby dobrać odpowiednie środki żeby naprawić problem. Tylko nasuwa się pytanie czy słabe libido jest faktycznie kwestią hormonalną czy raczej siedzi w głowie. Być może masz jakieś problemy natury osobistej ? Być może jakiś problem ze swoją [...]

[...] taka sama. Mam oba te białka i waga pełnej miarki w obu przypadkach jest niemal identyczna, różnica ok. 1g. Tylko Trec się wysilił i napisał ile miarek stosować. I jeszcze pytanie, co oznacza Instant a co V3 na tych białkach. Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-02-26 21:46:11 Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-02-26 21:47:35 [...]

2 razy przerabiałem UD2.0, gdzie w tygodniu leciało 0ww i 1200kcal i zawsze było tip top :-). Ale teraz nawet nie chce. Plan jest, żeby żyć i trzymać formę :-). Pytanie czy się uda ^^ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-26 21:28:58

Mam krótkie pytanie. W jaki sposób dodawać ciężar między seriami, żeby było korzystnie? Dla przykładu przysiady Lepiej 5×40 5×50 5×60 5×65 Czy 5×50 5×55 5×60 5×65 Pozdrawiam :)

Witaj, ok zakupy zrobiłeś. Ale pytanie po co? Jak wygląda twoje odżywianie? Carbonox czy gainera bierzemy wg braków w diecie. Posiadasz takową?

Witajcie, zakupiłem carbonox olimpu i mam pytanie czy mogę po treningu zjeść kreatyne, carbonoxa i bulka power mass ? I czy z rana kraetynę pić z carbonoxem ?

[...] i odpisanie mi czy moge spozywac codziennie PopCool Chips. Jedna paczka ma 60g, skład jest naprawde spoko, aczkolwiek wiadomo, ze jest to produkt wysoko przetworzony i stad pytanie nie o moje zdrowie, ale o sylwetke. Czy 60g takiego produktu dziennie moze miec jakis zly wplyw na sylwetke, jesli mieszcze sie w makro, a naprawdę będąc na redukcji [...]

mam bardzo cienkie włosy i po nałożeniu nawet małej ilości żelu nie wygladają dobrze. co mam zrobić?

koorwa ja to zawsze zrobie interes :), moglem najpierw zaczerpnac lektury na ten temat. Na konkurencyjnum forum ktoś też podsunął mi ten art jak zadałem pytanie o novo. Miałem niezłą rozkmine bo wlasnie zaczalem lykac. Lodzianin polecil olac temat reversu i olalem. Koncze lykac novo i jestem zadowolony. Poza tym art dotyczy ludzi z chorobami [...]

Brzuszki, żabki, itp. Jaka to część treningu. I drugie pytanie, to na każdym treningu to zarzynanie tymi ćwiczeniami? Stanowi ono główną część, czy np. 5 minut na koniec?