pytanie

Dzis tak sie zastanawialem czy jednak nie wykonac tr dla grupy wytrzymalosciowo sprinterskiej ale mam pytanie co sie robi po tych 4 tyg?Lecimy od nowa z tr czy robimy sam sprinterski czy moze jeszcze cos innego? A moze jezeli nie mam jakichs konkretnych wymagan to po skonczeniu tych 4 tyg treningow moze moge sobie robic za kolejnym pojsciem na [...]

[...] nowego zbednego posta wiec zapytam tutaj. Prowadze taki tryb zycia ze moje treningi sa nierownomierne w ciagu tygodnia, raz sa codziennie raz co trzy dni itd. I teraz pytanie. Jesli okreslilem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na okreslony dzien aktywnosc taka i taka i wyszlo powiedzmy 2500 kcal. A w kolejne dni aktywnosc jest juz inna, to [...]

mowilem o sacharozie, zupelnie pozbawionej wszelkich skladnikow mineralnych, oczywiscie fast-foody duzo lepsze pod tym wzgledem nie sa, ale zawsze cos a ze bulka z szynka lepsza to wszyscy wiedza, ale pytanie brzmi: "co zjesc gdy do wyboru mam tylko batona i fastfood"

Witam mam pytanie, jak dobrac cwiczenia by rozwijac grubosc plecow? Na szerokosci mi nie zalezy, tak jak jest obecnie jest ok. Dodam ze cwicze w domu wiec nie mam dostepu do "profesjonalnego" sprzetu...tylko sztanga i sztangielki. Z gory dzieki

carbo..jakies konkretne przyklady produktow? z tych co wymieniles moge zjesc po treningu kilka lyzek miodu np. z waflem ryzowym..moze byc? a jeszcze mam pytanie - bo tam gdzie jest jedna linijka przerwy w mojej diecie to chodzi o to ze to co jest dalej jem po jakims czasie, miedzy posilkami jako taka przekaska (np. po sniadaniu orzechy) - i teraz [...]

oki wiec dzieki wielkie-mam jeszcze jedno pytanie-bo ten moj cykl ma byc takim najwiekszym w zyciu i w zwiazku z tym chcialbym jak najlepiej po nim wygladac-pomyslalem wiec ze moze mozna by zmostkowac go z jakims innym?? powiedzmy zrobic ten czyli 1-8-deca i 1-8 susta i 1-4 meta pozniej powiedzmy 9-12 znowu meta zamiast odbloku i jakos w tym [...]

[...] bo na dziń dzisiejszy jestem b. zadowolony Poza tym mam jeszcze 2 tygodnie, nie? Jakby co to wtedy pomyslimy. A Ty co teraz robisz? Zgodnie z planem to juz powinien byc koniec tego cyklu chyba, nie? No i jescze jedno pytanie: co z zagęszczeniem? Bo z tego co czytalem to HST rozwija już istniejące wlókna. To wystarczy? Pozdro i dzieki jeszcze raz

Witam... moj problem jest dosyc nietypowy Cwicze na silowni od kilku miesiecy.. staram sie korzystac z rad zawartych na forum... Cwicze kolo 5 razy w tygodni.. Praca ktora wykonywalem na codzien pozwalala mi trenowac codzienie Zmienilem prace dotego jeszcze studiuje a nie chce rezygnowac z silowni!! Teraz grafik mojej pracy przedstawie: 1 tydzien [...]

nie do mnie pytanie ale robie to samo co Son i każe zabrać się za diete i nie zapominanie o tłuszczach ktore powinny sie w niej znajdowac:D

[...] nie moge dac soga bo nia mam abona,postaram sie do nich zastosowac,co do techniki nie sadze zeby byla nieodpowiednia ale to tak na marginesie fiacik odpowiedz na Twoje pytanie:nie nie uzywam sztangi do cwiczen bicepsa kazda reke robie osobno,wydaje mi sie jednak ze wiekszosc roznicy to wina tricepsa a nie bicepsa czylin nasuwa sie jescze [...]

nikt nie odpowie na moje pytanie? :)

dobra jak co bede leciał na 7dekach... a teraz pytanie z innej beczki cos dobrego na mase ale zebym z testem nie musiał kombinowac...

Nie jest chyba tak zle a powiedz mi jeszcze jak wygladasz? znaczy moze to glupie pytanie... ale chodzi mi o sylwetke... czy masz wciaz mimo tych dwoch lat przerwy sylwetke umiesnionego goscia czy raczej spaslaka (bez urazy oczywiscie)

Dodam ze pytanie "czemu mnie nie ruszy" dotyczylo 50 tabsow mety.

[...] mam nadzieję ,że wiosną będzie lepiej,wsiądę na mój ulubiony rower i może spodnie będą znowu lużniejsze... andrea z tym jedzeniem u dzieciaków...to masz rację,sama to niestety obserwuję,moja mała mówi, że kto ma więcej batoników w szkole ten "większy gość"... jeszcze pytanie-czy chrom faktycznie zmniejsza apetyt?

..Rado.. - wcale nie musisz zwracac uwagi na to co pisza (choc czasem zdrowo jest posmiac sie z siebie ) a tak poza tym ja ci odpowiedzialem calkiem powaznie (ta pierwsza czesc mojej wypowiedzi o tym ze sam sobie odpowiedziales na swoje pytanie)

dziękuje sedecznie za wskazówki i mam jeszcz jedno pytanie co by było gdybym ćwiczyłył np. 5 dni w tygodniu czy wolno.

Ja terz prosze o taki plan treningowy ze zdjęciami. Z góry dziękuje. mam pytanie czy też można ćwiczyć podczas rozciągania. mój e-mail: [email protected]

Moje pytanie dotyczy grzybka Candidy - czy jest to uleczalne czy tez z tym sie juz zyje non stop- jesli jest to jak wyglada leczenie.

hmmm dobre pytanie. mi sie wydaje ze act jednak. ale niech wypowiedza sie inni